São os últimos cinco minutos de um treino intenso, seu corpo está gritando para você parar, sua mente está gritando para continuar! Continue! Você consegue! Você pode fazer isso você m ********** r!
Todos nós deixamos escapar um palavrão ou dois durante um treino de estourar o intestino, e um novo estudo da Universidade Keele concluiu que há um bom motivo para isso: xingar pode melhorar o desempenho.
Os pesquisadores realizaram dois experimentos e, primeiro, tiraram o cardio do caminho. Vinte e nove participantes (idade média de 21) treinaram em uma bicicleta ergométrica por trinta segundos intensos e foram solicitados a repetir uma palavra neutra ou um palavrão de sua escolha. (Palavras F e S foram as mais comuns.) verificou-se que a produção de energia era quatro por cento maior entre o grupo com a boca suja.
O segundo experimento foi muito maior com cinquenta e dois participantes, e era tudo sobre força - especificamente força de preensão, que é um grande indicador de força funcional e até mesmo, de acordo com alguns estudos, longevidade.
Novamente, eles foram convidados a escolher um palavrão neutro ou palavrão, e foi descoberto que aqueles que amaldiçoavam enquanto seguravam eram cerca de 8% mais fortes em média.
Os participantes foram convidados a xingar em um tom "firme e claro", em oposição a um grito emocional. O autor do estudo, Dr. Richard Stephens pensou que xingar causaria um aumento na frequência cardíaca e outros mecanismos relacionados à resposta de "lutar ou fugir", mas descobriu-se que ele estava errado. Ele disse O Independente que seus resultados podem ser porque xingar ajuda a distrair nossas mentes do desconforto.
A percepção da dor e o alívio da dor são coisas bastante complexas. Palavrões têm um efeito perturbador. Se você for solicitado a apertar uma pinça de mão o mais forte que puder, haverá um certo desconforto, e pode ser que isso seja reduzido pela distração. Xingar parece ser uma forma de linguagem emocional. Talvez seja o efeito emocional das palavras que leva à distração, mas isso é apenas especulação no momento.
Isso pode ser uma boa notícia para os atletas que buscam adicionar outra ferramenta de fortalecimento ao seu arsenal, mas uma má notícia para os proprietários de academias e qualquer um que já está irritado com levantadores grunhindo e rugindo em seus levantamentos pesados. Então, a maioria das pessoas. Mas, ei, se você faz exercícios em casa ou na maioria das academias vazias, parece que você pode se sentir bem por ter uma boca suja.
Imagem em destaque via @frederikaegidius no Instagram.
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