Empurrar pratos e lançar jabs e ganchos são algumas das maneiras pelas quais Tasya Teles, estrela da série de TV de sucesso da CW Os 100, permanece em forma.
Como você descreveria seu personagem, Echo, para aqueles que não viram Os 100?
Ela é como um assassino guerreiro gangster amazônico. Ela é muito letal, muito capaz e definitivamente uma foda.
Você teve que fazer um treinamento de luta para todas aquelas cenas de ação?
Sim, nós treinamos em combate de palco. Fora do trabalho, adoro boxe. Mas o boxe pode realmente entrar em conflito com o meu desempenho, porque o combate no palco requer um alcance grande e amplo e coisas não naturais, como não proteger seu rosto.
Fique mais forte, mais atlético e cheio de gordura com este treino inspirado no UFC.
Leia o artigoVocê tem alguma habilidade de sobrevivência que o ajudaria em um mundo pós-apocalíptico, como visto no programa??
Ai nao eu nao. No ano passado, tive uma ótima ideia de ir morar na floresta sozinho por alguns dias para acompanhar o roteiro, longe da vida da cidade e das distrações. Mas então me lembrei que as florestas têm ursos, então decidi apenas ir para a biblioteca.
Como você mantem a forma?
Fiação e ioga foram minhas escolhas por muito tempo, mas estou aprendendo que preciso fazer musculação também. Então, estou incorporando mais exercícios de fortalecimento muscular em meu treinamento. Eu boxe muito, e ainda faço bastante ioga e ciclismo. Eu tento treinar todos os dias se eu puder. Às vezes, faço exercícios aeróbicos e pesos no mesmo dia, só para encaixar tudo na minha programação.
Como você fica em forma na estrada?
Sempre levo duas coisas comigo quando viajo: uma corda de pular e uma faixa de resistência. Eu uso a faixa para trabalhar minhas pernas e glúteos com elevações de perna e pontes de quadril.
Mantenha qualquer um ou todos esses lanches ricos em proteínas à mão para viajar.
Leia o artigoComo é sua dieta?
No momento, uso uma combinação de dieta cetônica e jejum intermitente. E nos últimos anos, tentei muito reduzir o açúcar. Está em toda parte, mesmo em alimentos que você não espera.
Ouvimos dizer que você possui um restaurante?
Sim, o Parlor em Vancouver. Eu fiz mais do trabalho conceitual e da marca. Estamos abrindo um segundo local agora em Toronto. Eu queria abrir um restaurante desde que era criança, então é um sonho que se tornou realidade.
Em que mais você está trabalhando?
Comecei uma organização chamada Unslaved, que apóia crianças em risco de escravidão sexual e tráfico de seres humanos. É muito importante para mim. Caso contrário, estou apenas relaxando e lendo meu Músculo e preparação física.
Ver Os 100 às terças-feiras às 21h.m. EST no CW.
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