Os 5 melhores pós de proteína com baixo teor de carboidratos

Se você deseja melhorar seu físico e sua saúde geral, geralmente é uma boa ideia aumentar a ingestão de proteínas, mas há um porém. A proteína é difícil de obter. Quando comparado com os outros dois “macronutrientes” - carboidratos e gordura - é muito mais difícil conseguir fontes de proteína baratas, convenientes e saborosas.

É por isso que proteínas em pó são tão úteis para praticamente qualquer dieta, mesmo dietas com baixo teor de carboidratos. Mas proteínas em pó são tão populares que vêm em uma grande variedade de ingredientes, benefícios ... e contagens de carboidratos. Se você está tentando limitar os carboidratos o máximo possível, essas são as melhores apostas.

Melhor Proteína em Pó Zero Carb

Isopure Zero Carb

Isopure lidera as vendas do país para proteína em pó zero carboidratos. Claro, o fato de que tem zero carboidrato para cada 25 gramas de proteína o torna um candidato fácil para o local, mas Isopure também adota a abordagem incomum de adicionar cerca de 20 por cento da ingestão diária recomendada de mais de uma dúzia de vitaminas e minerais em cada colher.

Prós

• Isopure Zero Carb está disponível em nove sabores diferentes.
• Existem zero gramas de carboidratos no produto.
• Uma colher contém 20 por cento do RDI de mais de uma dúzia de micronutrientes.

Contras

• Isopure não produz um sabor de chocolate zero carboidratos.
• O produto contém soja e adoçantes artificiais, que algumas pessoas evitam.
• É feito em uma instalação com soja, ovo, trigo, amendoim e nozes.

Isopure Zero Carb

Isopure Zero Carb

Completamente livre de carboidratos e repleto de vitaminas e minerais, Isopure conseguiu um feito notável com seu isolado de soro de leite zero carboidratos.

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Vice-campeão

Proteína VPX Zero Carb

A proteína VPX é rara não apenas por sua total falta de carboidratos, mas também porque também não tem colesterol. Com 20 gramas de proteína em uma colher e cerca de meio dia de vitaminas B1, B2, B6 e B12, é excepcionalmente nutritivo e pode caber facilmente em dietas com baixo teor de carboidratos.

Prós

• A proteína VPX não contém nenhum carboidrato e apenas meio grama de gordura por porção, tornando-a uma proteína versátil para quase qualquer dieta.
• Fornece cerca de metade da ingestão diária recomendada de quatro vitaminas B por porção.
• O soro é processado a frio para minimizar a desnaturação, que é uma prioridade para alguns consumidores.

Contras

• A lista de ingredientes inclui soja e sabores e adoçantes artificiais, que alguns clientes podem querer evitar.
• A compra mínima é de 4.Banheira de 4 libras, que é relativamente cara.

Proteína VPX Zero Carb

Proteína VPX Zero Carb

Sem carboidratos, sem colesterol e com muitas vitaminas B, este batido é ideal para quem procura aumentar as proteínas e diminuir os carboidratos.

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Best All Natural

Xwerks Grow

Xwerks definitivamente tem a melhor escolha totalmente natural para dietas com baixo teor de carboidratos: é um dos pouquíssimos pós de proteína de soro de leite no mercado sem carboidratos ou gordura. Além disso, é aromatizado naturalmente com estévia e é proveniente de vacas leiteiras em liberdade na Nova Zelândia.

Prós

• Este soro de leite não contém gordura ou carboidratos.
• Os laticínios são provenientes de vacas da Nova Zelândia alimentadas com pasto e de roaming livre.
• Não contém soja ou glúten.

Contras

• O soro é processado em uma instalação que processa amendoim, então as pessoas com alergia a amendoim podem ficar desconfiadas.
• A falta de lecitina de soja significa que isso não se mistura tão bem quanto alguns concorrentes.

Xwerks Grow

Xwerks Grow

Um dos poucos pós de proteína sem carboidratos ou gordura, além de ter sabor natural.

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Melhor Vegan

Proteína Vegan à Base de Plantas Nutrição Elevada

O pó de proteína do Elevate não só fornece 24 gramas de proteína com apenas 4 gramas de carboidratos, mas 3 desses gramas de carboidratos são fibras - o que significa que você está recebendo um grama líquido de carboidratos por colher. É extremamente raro encontrar um pó de proteína vegetal com baixo teor de carboidratos, além de ser livre de soja e com sabor natural.

Prós

• O produto fornece apenas um grama de carboidratos líquidos por 24 gramas de proteína.
• A fórmula é livre de soja, com a proteína proveniente de isolado de proteína de ervilha e proteína de cânhamo.
• Não há ingredientes artificiais, com o produto adoçado com extrato de fruta de monge.

Contras

• A proteína em pó inclui goma xantana, que alguns consideram difícil de digerir.
• É produzido em uma instalação que também lida com uma variedade de alérgenos e produtos de origem animal.

Proteína Vegan à Base de Plantas Nutrição Elevada

Proteína Vegan à Base de Plantas Nutrição Elevada

Com apenas um grama de carboidratos líquidos para cada 24 gramas de proteína, isso é surpreendentemente baixo em carboidratos para uma proteína em pó vegana, além de ser muito rico em ferro.

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Melhor ceto

Refeição Metabolix Keto Americana

Muitos pós de proteína ceto são apenas, bem, proteínas em pó regulares com baixo teor de carboidratos e gordura. Se você está procurando um batido que forneça proteínas e gorduras e, ao mesmo tempo, reduza os carboidratos, o American Metabolix faz um batido delicioso com ovos inteiros, manteiga, coco e algumas vitaminas - sem nenhum ingrediente artificial.

Prós

• O shake oferece uma divisão macro de 18.7 gramas de gordura, 11.2 gramas de proteína e 3 gramas de carboidratos líquidos por porção.
• Não há sabores artificiais ou adoçantes, aqui.
• O produto também fornece 50 por cento de sua vitamina C diária e um pouco mais de 10 por cento de sua vitamina E, A e cálcio diários.

Contras

• Embora tenha um bom preço por porção, a menor cuba (36 porções) é mais cara do que o seu soro de leite médio.
• Com mais de 100 por cento da ingestão diária recomendada por colher, não é ideal para pessoas que desejam limitar o colesterol na dieta.

Refeição Metabolix Keto Americana

Refeição Metabolix Keto Americana

Este batido com foco cetônico vem com 210 calorias e tem uma composição de macro perfil de 75% de gordura, 20% de proteína e 5% de carboidratos.

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Dicas BarBend

• Se você tem alergias graves, certifique-se de olhar cuidadosamente as letras pequenas em seus recipientes de proteína - muitos são feitos em instalações que processam alérgenos comuns.
• Se você está minimizando os carboidratos, procure por isolado de soro de leite ou soro de leite hidrolisado nos ingredientes. Estes são mais processados ​​do que o concentrado de soro de leite, que é a forma mais básica de soro de leite e a mais rica em carboidratos e gordura.
• Embora essas proteínas em pó sejam as mais pobres em carboidratos, a maioria das proteínas em pó regulares contém apenas três ou quatro gramas de carboidratos por porção - e geralmente têm um gosto melhor como resultado. Se você não estiver em uma dieta muito restritiva, pode ser mais fácil para o paladar ir com proteína em pó normal.

Empacotando

Não importa o tipo de dieta que você está seguindo, esses pós de proteína de baixo teor de carboidratos podem ter seu lugar nela. Apenas certifique-se de falar com um médico antes de fazer qualquer alteração em sua dieta ou regime de suplementos - então, depois de limpar tudo, beba.