A guru de levantamento de peso e treinamento de anéis da Califórnia, Anna Culbertson, levou os músculos a um lugar que nunca pensamos que veríamos.
Ela demonstrou algum controle muscular seriamente sobre-humano neste músculo super lento e com duração de um minuto abaixo. Ela incorporou uma tração de dez segundos, espera de dez segundos, transição de dez segundos, espera de dez segundos, mergulho de dez segundos e uma espera de dez segundos. Estamos bastante confiantes de que, para ela, este foi o minuto mais longo da história.
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Para a população em geral, o músculo-up é um movimento de ginástica relativamente avançado que usa muito mais do que força de puxar e empurrar. Requer grande estabilidade e muito trabalho técnico para fazer a transição com sucesso do pull-up para o mergulho. Anna nos inspirou a caçar os músculos mais malucos e estranhos que já vimos. Se você ainda não domina os músculos, ou mesmo se já, você pode não saber que os feitos abaixo eram possíveis. Use-os como inspiração para seu próximo treino de ginástica!
Zeke Grove sempre se sentiu particularmente confortável com movimentos de peso corporal e ginástica, e temos a sensação de que ele poderia ser o primeiro atleta dos Jogos a realizar tantos exercícios musculares de anel ininterrupto.
Isso é um pouco escuro, mas vale a pena acreditar nas proezas realizadas pelas potências pull-up em Barstarzz. Com o peso corporal de J-Starzz e o colete pesado, isso atinge surpreendentes 275 libras acima da barra.
Quem pensou que músculos de vinte e cinco barras poderiam parecer tão fáceis? Este treino colocou o ex-soldado das Forças Especiais de Sydney, Jarryd Rubinstein, no Guinness World Records - e isso foi depois de completar vinte e três consecutivos no dia anterior.
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Sean Velas cresceu aprendendo kung fu e kickboxing chinês, ganhando o título de grande campeão de kung fu "Eagle King" da Flórida em 2005. Desde então, ele traduziu essas habilidades de ginástica para o CrossFit e é treinador, fotógrafo e coproprietário do CrossFit Soul em Miami.
Quando começamos a procurar exemplos de músculos de um braço, não tínhamos certeza se era possível. Mas o acrobata de circo alemão Yury Tikhonovich levou o exercício muito, muito mais longe. É preciso ver para acreditar no músculo de um braço só para acreditar.
Persiga seus músculos com tanta força quanto esta criaturinha, e nada é impossível!
Imagem em destaque: @zekegrove no Instagram
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