Pergunte a qualquer terapeuta de relacionamento ou casal que esteja em um relacionamento duradouro e saudável e eles dirão que a comunicação é a parte mais importante para fazer as coisas funcionarem. Portanto, não é nenhuma surpresa que uma boa comunicação também leva a um sexo melhor. Ainda assim, o medo de irritar as penas do outro significativo pode fazer você se calar quando se trata de falar honestamente sobre sexo, mas varrer tópicos difíceis de resolver para debaixo do tapete pode tornar a descoberta das respostas (e mudar o comportamento do quarto) ainda mais difícil.
Essas conversas obrigatórias são importantes para manter um relacionamento sexual saudável e gratificante - e com nossas estratégias aprovadas por especialistas para abordar cada uma, você saberá exatamente como preparar o terreno para conversas íntimas que irão aproximá-los ainda mais e manter seu vida sexual prosperando.
Além disso, como obter seu mojo de volta.
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“Minha regra é que assim que você souber que há algum tipo de atração mútua, converse”, diz Laura Berman, Ph.D.D., uma New York Times especialista em sexo e relacionamento best-seller. É importante discutir os testes de DST e HIV, e a data de seu último teste. Abra o caminho compartilhando sua experiência primeiro, diz Berman. Simplesmente dizendo: "Fui testado desde que dormi com alguém pela última vez - e você?”Mantém a conversa leve e menos ameaçadora. O que não precisa ser discutido? Seu “número”, diz Berman. “Tudo o que faz é criar inseguranças."Quer você tenha sido outra pessoa ou 100 pessoas, um atestado de saúde limpo e um histórico de tomada de decisões seguras sobre seu corpo são os mais importantes.
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Discutir o que o motiva e o que o desanima pode ser difícil, mas é necessário. Trazer desgostos baixos e sujos fora do quarto, diz Berman, que acrescenta que muitos casais cometem o erro de tê-los no momento, e isso cria um ambiente muito vulnerável. Mas, em vez de revelar o comportamento indesejado abertamente, enquadre a situação com um aspecto positivo, diz Andrea Syrtash, autora de Trair seu marido (com seu marido). “Diga: 'Eu realmente amo fazer sexo com você, e adoraria tentar isso.'Oferecer uma alternativa que pode funcionar melhor permite que você compartilhe um estímulo e, ao mesmo tempo, um desligamento do ar ”, diz Syrtash.
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Quando se trata da frequência com que você fica maluco, você não precisa estar na mesma frase, mas precisa estar na mesma página, diz Berman. O que isso significa: “Se você quer todos os dias e ela quer uma vez por mês, isso vai ser um problema.”Como com tudo mais, o compromisso é a chave. Por mais nada sexy que pareça, tente manter uma programação sexual. Isso pode dar a você a chance de pegar objetos de cena, deixar o chuveiro com vapor ou evitar interrupções indesejadas. Berman sugere compartilhar uma experiência sexual íntima pelo menos duas vezes por semana, mas avisa que não existe um "número mágico" que garante a felicidade do relacionamento. Os parceiros precisam trabalhar juntos para encontrar a frequência que os faz se sentir mais realizados.
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Derramar cenários que aceleram seu motor dá ao seu outro significativo a oportunidade de dar vida à sua fantasia - em última análise, aproximando-os ainda mais. Mas falar sobre desejos sensuais é mais fácil de falar do que fazer. Se você estiver desconfortável, faça um acordo de que nenhum julgamento será feito, diz Berman. (Afinal, você pode ouvir sem ter que pular a bordo.) Berman sugere a criação de um “mapa de fantasia."Você e seu parceiro irão escrever seus desejos e comparar notas para criar uma lista mestre. E se um de vocês estiver apaixonado por tentar algo que o outro não ama? Identifique de onde vem o desejo e pense em um compromisso criativo, diz Berman. Por exemplo, se ela quiser fazer sexo em público - e você não - sugere colocar um cobertor na varanda dos fundos, onde há uma pequena chance de seus vizinhos espreitarem.
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O que constitui trapaça e infidelidade não é preto e branco. Mas abordar o tema da trapaça é mais fácil - e tem menos defesas - quando não é motivado por suspeitas. Portanto, não espere até que algo dê errado para definir qual comportamento não será tolerado. Como casal, façam uma lista de atos que você considera trapacear (você limita o toque, mas não há problema em dançar??). Não se esqueça de considerar a tecnologia: vocês saberão as senhas de telefone ou e-mail um do outro?? Você será amigo de seus ex no Facebook ou Snapchat??
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Saiba quais atos fazem seu parceiro se sentir amado e apreciado, seja tão simples como dar as mãos ou tão sensual quanto enviar mensagens de texto sexy, e fazer questão de fazer essas coisas é equivalente a manter um relacionamento sexual satisfatório, diz Berman. De acordo com o best-seller de Gary Chapman As 5 linguagens do amor, as pessoas dão e recebem amor romântico de cinco maneiras diferentes: presentes, tempo de qualidade, palavras de afirmação ou elogios, atos de serviço e toque físico. Casais com diferentes linguagens de amor ainda podem se satisfazer completamente, desde que ambos comuniquem o que os faz se sentirem mais amados. Berman sugere escrever de três a cinco frases que começam com "Eu me sinto amado quando ..." e compartilhá-las. Você pode incluir tudo, desde "quando você segura minha mão" ou "quando você inicia o sexo" até "quando você lava a roupa sem ser solicitado.”Também preste atenção em como seu parceiro o trata quando ele está sendo legal, diz Berman. Eles elogiam você?? “Temos a tendência de amar os outros da maneira que mais gostamos de ser amados”, diz Berman. “Mas modele suas ações segundo as deles e você provavelmente acertará o alvo.”
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É importante lembrar que as discussões sobre sexo não são uma e acabaram. “Nossos desejos e necessidades evoluem e o que isso faz por você durante o namoro ou durante o seu primeiro ano de casamento pode não ser verdade em dez anos”, diz Syrtash. Na verdade, quanto mais tempo um casal fica junto, menos provável é que eles prevejam com precisão as preferências do parceiro, diz ela. É por isso que a comunicação é fundamental. Avise um ao outro se seus gostos estão evoluindo.
Esta história apareceu pela primeira vez no Shape.com
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