Aqueles de vocês que possuem, possuíram ou pelo menos apreciam muscle cars estão familiarizados com gás de alta octanagem ou até mesmo com impulsionadores de octanagem. Simplesmente usando um combustível de alta octanagem ou um aditivo de combustível de alta octanagem, você pode persuadir seu 'Cuda, Mustang, Charger, GTO ou Camaro a produzir um pouco mais de torque, um pouco mais de potência.
Inferno, com o carro certo e a mistura certa de combustível, você poderia queimar borracha suficiente para aumentar sozinho o aquecimento global em cerca de meio grau Celsius.
É assim que vejo a fórmula Mag-10® Anabolic Pulse da Biotest, sem o aquecimento global. É rotulado como uma "Fórmula de Recuperação Intensiva" e, embora certamente acelere a recuperação e aumente a capacidade de trabalho, "torce" a síntese de proteína muscular para o que é provavelmente o grau máximo possível na fisiologia humana.
É uma formulação ideal para ganhar músculos ou acelerar a recuperação para que você possa se exercitar mais e com mais frequência. Também é perfeito para uso em "pulsação de proteína", uma estratégia muito específica, testada em laboratório, onde você ingere aminoácidos ("pulsação") entre as refeições para aumentar a síntese de proteínas sem prejudicar os efeitos anabólicos de suas refeições reais (mais sobre isso mais tarde).
Mag-10® é essencialmente uma proteína em pó, mas muito especial. Em vez de ser composto de proteínas inteiras como leite, soro de leite, ovo, etc., é formulado com uma mistura única de di e tri-peptídeos.
Caso você não se lembre o que é um peptídeo, ele é uma cadeia curta de aminoácidos ligados por ligações peptídicas. No caso do Mag-10®, os peptídeos que contém consistem apenas em pares ligados de dois aminoácidos e grupos ligados de três aminoácidos.
Isso é significativo porque o sistema digestivo não precisa quebrar os peptídeos menores do que quatro aminoácidos ligados. Por serem tão pequenos, eles atravessam a parede intestinal e chegam à corrente sanguínea, onde são rapidamente capazes de iniciar a síntese de proteínas musculares.
Isso significa que uma única colher de Mag-10® (10 gramas de peptídeos de proteína) não só funciona muito mais rápido do que proteínas inteiras convencionais, como estimula a síntese de proteína muscular em um grau muito mais alto do que 30 ou 40 gramas de proteínas em pó comuns.
Cada porção de Mag-10® também contém uma pequena quantidade (11 gramas) do "carboidrato funcional" conhecido como dextrina cíclica, que é muito legal por causa das seguintes coisas:
Tudo isso faz do Mag-10®, entre outras coisas, uma bebida pré e pós-treino perfeita.
Existem várias maneiras de empregar Mag-10®, dependendo de seus objetivos:
A ciência mostrou que não é uma boa ideia obstruir constantemente seu corpo com aminoácidos. A síntese de proteínas acelera rapidamente após uma refeição, mas cai precipitadamente após cerca de duas horas - mesmo se os níveis de aminoácidos ainda estiverem altos.
Parece que você precisa de um período refratário, um momento em que seu corpo obtém uma pausa do influxo constante de aminoácidos para que possa "se reagrupar", por assim dizer, antes de reiniciar a síntese de proteínas.
Um grupo de pesquisadores de Galveston, Texas, no entanto, queria ver se aminoácidos líquidos "pulsantes" e alguns carboidratos entre as refeições funcionariam melhor no crescimento muscular do que apenas comer algumas refeições sólidas ao longo do dia.
Funcionou. Aqueles sujeitos que alternaram entre uma refeição completa e uma bebida de aminoácidos / carboidratos como Mag-10® a cada 2.5 horas foram capazes de aumentar a síntese de proteína muscular sem experimentar aquele mergulho precipitado.
O jejum genérico funciona muito bem para perder gordura corporal. O problema é que muitas vezes você perde quase tanta massa muscular quanto você perde gordura porque seu corpo rouba calorias de ambas as fontes.
Então vá em frente e pare de comer alimentos inteiros para o seu período de jejum predeterminado, mas continue a beber uma porção de Mag-10® a cada poucas horas para evitar a perda muscular.
Além de preservar os músculos, Mag-10® pode realmente redefinir a forma como o corpo queima gordura, tornando-o mais eficiente, fazendo algo chamado “Cheat Fast”, onde você faz uma grande refeição na noite antes de começar seu jejum. Você pode ler sobre isso AQUI.
Depois de terminar um treino pesado, os níveis de cortisol, o hormônio que come músculos, aumentam e a taxa de degradação de proteínas do seu corpo excede sua taxa de síntese de proteínas. Mag-10® acaba com o catabolismo induzido pelo cortisol e acelera o crescimento e a recuperação.
Se o cardio em jejum (fazer cardio com o estômago vazio, como a primeira coisa pela manhã) é realmente mais eficaz na queima de gordura do que fazer cardio em estado de alimentação ainda é controverso, mas uma coisa que não é controversa é que o cardio em jejum pode queimar músculos assim como gordura.
Nutricionista muscular, Dr. Lonnie Lowery descobriu, no entanto, por meio de testes de laboratório, que Mag-10® atua como um "protetor" muscular, interferindo no catabolismo do músculo durante o cardio. Tudo que você precisa fazer é saborear uma porção durante o exercício aeróbico. “A queima de gordura permaneceu em alta velocidade durante as sessões aeróbicas, enquanto os músculos estavam totalmente protegidos”, concluiu Lowery.
A fórmula Mag-10® não tem sabor, por isso requer a adição de algumas gotas de Aromatizante Líquido Intensificado Biotest. Este último vem em minúsculas 3.Garrafas de 4 onças e um par de gotas são praticamente o suficiente para adoçar uma piscina de água, se você quiser. (Uma garrafa está incluída com cada recipiente de Mag-10®, sua escolha de sabor.)
As instruções do rótulo para misturar Mag-10® são muito específicas:
Para iniciar substancialmente o processo de recuperação, beba uma dessas porções de 500 ml (16.9 onças) uma hora após o treinamento. (Você pode preparar a mistura até 24 horas antes do uso, desde que você mantenha refrigerado).
Sim, muito específico, certo? Mas há um propósito por trás dessa exatidão. Usando aproximadamente 16.9 onças (a mesma quantidade de líquido em uma garrafa padrão com tampa de rosca de Diet Coke), você cria a osmolalidade perfeita, que é uma medida da concentração das partículas químicas - neste caso, peptídeos - em um fluido.
Esta osmolalidade garante a taxa exata de digestão e assimilação que a Biotest descobriu ser a melhor para a recuperação pós-treino.
NO ENTANTO, você pode achar que essa quantidade de preparação é um pé no saco. Eu tenho que confessar que embora eu use esse procedimento exato para preparar minha bebida Mag-10® pós-treino, eu trapaceio quando a uso para outros fins, seja para impulsionar proteínas ou como um baluarte contra períodos de jejum que podem roubar músculos.
É quando eu fico meio desleixado (provavelmente contra a vontade de Biotest). Eu apenas coloco uma colher e um pouco de condimento em qualquer quantidade de água fria que eu queira beber, seja 6 onças ou 16. Muito mais fácil e ainda funciona muito bem.
De qualquer forma, Mag-10® é super legal e super eficaz. Da última vez que verifiquei, foi o único suplemento que Jim Wender, levantador de peso e inventor do treinamento 5/3/1, considerou digno de usar. O treinador de culturismo Christian Thibaudeau disse “pode ser o único verdadeiro avanço no mundo da nutrição de fisiculturismo de alto desempenho nos últimos 20 anos.”
Apesar de todos esses elogios, não quero sugerir que Mag-10® jamais tomará o lugar das proteínas em pó convencionais, assim como a nova geração de muscle cars jamais tomará o lugar do pequeno combustível de 4 banger- modelos eficientes. No entanto, Mag-10® é uma ótima escolha para levantadores que desejam alto desempenho.
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