Se você não está um pouco dolorido após o treino, você simplesmente não está empurrando com força suficiente. Depois de um treino matador, você quer sentir seus músculos bombeando. No entanto, o que você não quer é ficar tão exausto que sua próxima sessão de ginástica se torne inútil.
Uma maneira constante de tratar um grupo muscular em recuperação é uma bolsa de gelo ou bolsa de calor. Para sua sorte, temos opções de recuperação quente ou fria.
Os melhores pacotes de frio e quente para eliminar a dor
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Flexível e grande, este pacote de gel não tóxico é ótimo para músculos grandes como os quadríceps.$ 22.98, Amazonas.com
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Pacotes de terapia fria profissional da Torex
Esta ampla gama de embalagens é projetada para contornar e caber em todos os tipos de áreas.$ 13- $ 50, torexhealth.com
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Nuke esta almofada sem fio para um aquecimento fácil e instantâneo.$ 18.99, termal.com
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Eles grudam na pele para dar alívio ao resfriamento dos músculos.$ 12.99, bolos de dor.com
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