Crédito da foto principal: Alicia Baldwin / CrossFit, Inc.
No sábado, 5 de agosto, 40 homens e 40 mulheres competiram para vencer um evento atlético chamado Strongman's Fear. Quase 400.000 outros atletas tentaram se qualificar para competir neste evento, mas apenas esses 80 competidores conseguiram.
Mais de 16.000 espectadores cercaram o local, nas arquibancadas ou assistindo a telas gigantes instaladas ao redor do Alliant Energy Center em Madison, Wisconsin. Outros milhões assistiram ao evento online ou na CBS Sports.
É um público muito grande para algo que você provavelmente nunca ouviu falar. Mas você já ouviu falar de CrossFit. E Strongman's Fear foi um dos 13 eventos que constituíram os Jogos Reebok CrossFit 2017.
Crédito da foto: Shaun Cleary / CrossFit, Inc.
Para este treino - como o CrossFit gosta de chamar seus eventos - os atletas devem mover três implementos de homem forte pelo campo de jogo. Para os homens, isso é uma canga de 500 libras, implementos de caminhada de fazendeiro de 200 libras e um trenó de 400 libras. As mulheres usam menos peso, mas não muito menos.
Ah, e cada vez que os atletas voltam para pegar um novo implemento, eles precisam andar com as mãos. Por que? Porque CrossFit, é por isso.
Este evento é uma corrida com um limite de tempo de 10 minutos. Quem fizer isso o mais rápido ganha. O medo do homem forte é impiedoso e exige estratégia. A maioria dos caras com ajuste médio teria dificuldade em colocar qualquer um desses implementos em movimento. Algo em seus corpos cederia antes que eles pudessem passar pelo menos uma peça de equipamento na linha de chegada. Mas três deles? Em menos de 10 minutos? Enquanto faziam caminhadas em parada de mão sempre que trocavam de implementos?
Mas é por isso que este evento não é para pessoas com boa forma física. É para o mais apto na Terra.
Você percebeu que Strongman's Fear é apenas um dos 13 eventos que acontecem ao longo de quatro dias? Aquele foi o primeiro evento do sábado - terceiro dia. Mais tarde naquele dia, esses mesmos atletas completaram mais dois eventos com musculação, limpeza, propulsores e pular corda de salto duplo.
Na quinta e na sexta-feira antes daquele torturante evento no estilo do homem forte, os atletas completaram vários outros treinos totalmente variados. Ah, e havia MAIS três eventos agendados para domingo. Dê uma olhada nesta loucura:
O CrossFit HQ é rápido em apontar que esses treinos / eventos são testes: “Não se engane, os Jogos CrossFit são projetados para testar, não treinar, fitness. O objetivo é encontrar os atletas mais aptos, não produzir um programa de treino facilmente replicável.”
Mas esses eventos extenuantes realmente testam o condicionamento físico? Os jogos CrossFit realmente coroam as pessoas mais aptas do planeta?
Para encontrar as pessoas mais aptas do mundo, primeiro temos que definir o que "aptidão" realmente significa. Afinal, um corredor de maratona é muito bom em correr muito - e correr é a forma mais popular de treinamento físico - mas o melhor corredor também é o mais apto? Bem, sorta, quando se trata de um galho fino na árvore do fitness: resistência bípede.
Mas, como estudos recentes mostraram, atletas de resistência extrema muitas vezes nem mesmo têm os corações mais saudáveis, uma vez que esse nível de treinamento de resistência leva a vários problemas cardíacos. E uma vez que os músculos também os tornariam piores em seu esporte, os corredores de maratona são normalmente tão fracos nos gatinhos ... ou pelo menos os bons são. Uma onça de músculo desnecessário para esse esporte os tornaria mais pesados e consumiria mais oxigênio.
Agora vamos inverter o script. Levantadores de peso são certamente fortes. Eles estão em forma?? Não nas classes de peso pesado. Seu esporte envolve a realização de três elevações. No final de uma competição de levantamento de peso, os atletas realizaram um total de 9 repetições únicas. Muito parecido com os corredores de maratona, eles na verdade diminuem seu desempenho esportivo por getter fitter em outras medidas comumente aceitas de condicionamento físico.
Então, por volta de 2002, o fundador do CrossFit Greg Glassman definiu o condicionamento físico usando três padrões: “O primeiro é baseado nas 10 habilidades físicas gerais amplamente reconhecidas por fisiologistas do exercício. O segundo padrão, ou modelo, é baseado no desempenho de tarefas atléticas, enquanto o terceiro é baseado nos sistemas de energia que impulsionam toda ação humana.”
Essas 10 habilidades físicas são: resistência cardiovascular / respiratória, resistência, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão. Glassman corajosamente observa: “Você é tão apto quanto competente em cada uma dessas 10 habilidades.”
Crédito da foto: Alicia Baldwin / CrossFit, Inc.
CrossFitters costumam dizer que sua especialidade não é se especializar. Para a maioria dos atletas, é o oposto. O maratonista é um especialista, assim como o levantador de peso. Mas eles não são os mais aptos. E isso, em poucas palavras, é como os Jogos CrossFit nasceram em 2007. Ele foi projetado para testar todos os três modelos de condicionamento físico para encontrar o atleta mais completo - o “Mais apto na Terra.”E isso é marca registrada da CrossFit.
A coisa mais louca sobre os Jogos CrossFit é que os atletas não têm ideia de quais serão os eventos reais. Eles podem ficar sabendo de um evento alguns dias antes ou literalmente alguns minutos antes de terem de competir.
Imagine entrar em uma arena e não saber se você vai fazer 1RM em um elevador olímpico, escalar uma corda, empurrar um trenó pelo campo ou mesmo correr para fora da arena e nadar em um lago. E nos Jogos CrossFit, você pode fazer todas essas coisas ... em um único evento. Voce nao sabe. E você pode até estar competindo com equipamentos especializados que nem foram inventados no ano anterior.
Crédito da foto: Ruby Wolff / CrossFit, Inc.
Tudo que você conhece são os elementos de fitness, conforme definido pelo CrossFit. E é melhor você ser bom em todos eles. O cara realmente forte vai se dar bem em alguns eventos, mas pode chegar em último lugar em outros. A mulher com experiência em ginástica pode surpreender todo mundo em um determinado evento, mas pode nem mesmo terminar outro treino dentro do limite de tempo. O especialista é punido. O generalista é recompensado. E você tem que ser "geralmente" muito bom.
No início, CrossFit declarou que o programa, “… prepara os trainees para qualquer contingência física - não apenas para o desconhecido, mas também para o incognoscível.”A pessoa mais apta da Terra deve ser capaz de se sair muito bem em uma variedade de testes de condicionamento físico, mesmo os desconhecidos. CrossFit diz que qualquer movimento é um jogo justo se testar habilidade, capacidade atlética geral e determinação.
Agora, é claro, esses atletas têm uma IDÉIA sobre o que eles terão que fazer. Por exemplo, eles provavelmente terão que pular corda, fazer levantamento de peso ou olímpico com barra, escalar cordas, empurrar e puxar objetos pesados, correr, jogar coisas, escalar obstáculos, andar de algum tipo de bicicleta, andar com as mãos, faça flexões e seja hábil em exercícios baseados em ginástica.
Crédito da foto: Alicia Baldwin / CrossFit, Inc.
A menos que você seja habilidoso em todas essas coisas e em dezenas de outras, você nem mesmo se qualificará. Você não vai nem passar do Open e do Regionals. E a barra aumentou dramaticamente. O nível de atletismo e preparação física é agora tão alto que um ex-atleta dos Jogos CrossFit que competiu nos Jogos de 2007 me disse que nunca se qualificaria para os Jogos de hoje.
Depois de assistir aos Jogos, eu diria que sim, essas são as pessoas mais aptas do planeta. A definição do CrossFit de aptidão geral é realmente muito boa, e os Jogos certamente testam cada faceta dessa definição. Como o CrossFit domina a arte da “gamificação”, também é um esporte incrível para o espectador.
Crédito da foto: Michael Brian / CrossFit, Inc.
Dou um joinha para os CrossFit Games, mas queria uma segunda opinião de alguém que conhecesse o esporte. Christian Thibaudeau treinou atletas de ponta em mais de 30 esportes diferentes, incluindo CrossFit. Eu perguntei se ele achava que os Jogos realmente coroaram os mais aptos da Terra. Aqui está o que ele tinha a dizer:
Christian Thibaudeau: “Quem é o melhor atleta do mundo? Essa é uma pergunta que temos feito desde que existem competições atléticas. É o homem que consegue levantar mais peso ou correr mais rápido o melhor atleta, ou é aquele que consegue correr uma maratona em menos tempo?
“Acho que para ser 'o mais apto' é preciso ter a melhor combinação geral de todas as principais qualidades físicas: força, potência, velocidade, agilidade, resiliência, resistência, mobilidade e coordenação. Na minha humilde opinião, CrossFit é - pelo menos no momento - o único esporte onde todas as qualidades físicas são testadas de forma significativa.
Crédito da foto: Adam Bow / CrossFit, Inc.
“Mesmo uma competição esportiva muito completa como o decatlo fica aquém em algumas categorias. Como tal, os melhores competidores de CrossFit absolutamente merecem ser chamados de os mais aptos da Terra. Claro, alguns atletas têm melhor resistência, outros são mais fortes e outros são mais qualificados. Mas nenhuma classe de atletas é tão boa em tantas coisas quanto os atletas de elite do CrossFit.
“Os atletas de Elite CrossFit estão em cerca de 70-80% dos níveis superiores na maioria dos 'esportes puros', como levantamento de peso, levantamento de peso, corrida de meia distância, remo, etc. Sua única fraqueza pode ser a natação, mas isso provavelmente se deve à alta densidade corporal devido à quantidade de músculos e à baixa gordura corporal que carregam.
“Ninguém é o melhor em tudo, e aqueles que estão entre os melhores em alguma coisa tendem a ser péssimos em muitas outras coisas. Portanto, a esse respeito, o título mais adequado só pode ser concedido a um generalista. E os CrossFitters são os generalistas do mundo do treinamento.”
Crédito da foto: Ruby Wolff / CrossFit, Inc.
A velha piada é assim: “CrossFit? Quem quer ser o melhor no exercício?”Bem, quem quer se qualificar e vencer o novo Esporte do Fitness é quem.
O prêmio em 2017 foi de $ 285.000 para o melhor indivíduo do sexo masculino e feminino. Rich Froning acumulou mais de um milhão de dólares apenas com seus ganhos e tem um patrimônio líquido de cerca de 5 milhões. E junto com isso vêm ofertas de livros, capas de revistas, documentários, papéis em filmes, vários patrocínios pagos e muito mais.
Então, sim, ser o melhor praticante de exercícios também compensa.
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