Os laticínios mais saudáveis, alternativas ao leite e bebidas
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Corbis / VCG / Getty
Alimentos pré-embalados às vezes carregam a conotação de serem alimentos não saudáveis e baratos. Embora isso possa ser verdade, com os itens certos em sua lista de compras, você pode tornar sua próxima ida ao supermercado muito produtiva.
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Suave e cremosa, o Ripple Milk é uma alternativa ao leite vegano, sem leite e sem soja, fornecendo 50% mais cálcio do que 2% de leite lácteo. Você não pode provar a proteína da ervilha neste leite com baixo teor de açúcar, mas você obterá 8g de proteína e 32mg de ômega-3. ($ 5, Toda a comida)
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Siggi's Triple Cream é uma mistura rica de iogurte de skyr islandês com baixo teor de açúcar e creme chantilly que é divino em panquecas de proteína. E tem 9g de proteína de construção muscular e culturas ativas que ajudam a barriga. ($ 2, siggisdairy.com)
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Esta alternativa ao leite sem leite é ideal para quem quer evitar o leite de vaca. Feito de água mineral e leite de coco orgânico, o sabor chai é um estimulante rico e portátil. Ele também tem cúrcuma, que é um ótimo antiinflamatório natural. ($ 4, Amazonas.com)
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Todos os benefícios de vegetais frescos e caldo de osso em uma bebida. Escolha entre cinco sabores com 120 calorias ou menos e uma variedade de purê de vegetais orgânicos e caldo de osso de galinha orgânico. Feito sem concentrados, açúcar ou conservantes, além disso, você obtém 6-11g de proteína por porção. ($ 6, Toda a comida)
Voltar para a introduçãoAlimentos pré-embalados às vezes carregam a conotação de serem alimentos não saudáveis e baratos. Embora isso possa ser verdade, com os itens certos em sua lista de compras, você pode tornar sua próxima ida ao supermercado muito produtiva.
Suave e cremosa, o Ripple Milk é uma alternativa ao leite vegano, sem leite e sem soja, fornecendo 50% mais cálcio do que 2% de leite. Você não pode provar a proteína da ervilha neste leite com baixo teor de açúcar, mas você obterá 8g de proteína e 32mg de ômega-3. ($ 5, Toda a comida)
Siggi's Triple Cream é uma mistura rica de iogurte de skyr islandês com baixo teor de açúcar e creme chantilly que é divino em panquecas de proteína. E tem 9g de proteína de construção muscular e culturas ativas que ajudam a barriga. ($ 2, siggisdairy.com)
Esta alternativa ao leite sem leite é ideal para quem quer evitar o leite de vaca. Feito de água mineral e leite de coco orgânico, o sabor chai é um estimulante rico e portátil. Ele também tem açafrão, que é um ótimo antiinflamatório natural. ($ 4, Amazonas.com)
Todos os benefícios de vegetais frescos e caldo de osso em uma bebida. Escolha entre cinco sabores com 120 calorias ou menos e uma variedade de purê de vegetais orgânicos e caldo de osso de galinha orgânico. Feito sem concentrados, açúcar ou conservantes, além disso, você obtém 6-11g de proteína por porção. ($ 6, Toda a comida)
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