“Se você não consegue ficar em pé com uma perna só, não precisa se agachar com duas”, diz o Dr. Jordan Shallow, também conhecido como "o Muscle Doc", quando explica o raciocínio por trás de realizar investidas ambulantes como um acessório para construir um agachamento maior, mais forte e mais seguro.
Shallow, um renomado especialista em movimentos que possui um recorde pessoal de agachamento de 749 libras, rapidamente chega ao ponto de seus exercícios de progressão de agachamento voltados para aumentar seu agachamento. Raso também desmascara os mitos por trás do agachamento (Alerta de spoiler: os agachamentos não são ruins para os joelhos quando feitos corretamente.)
Shallow mostrou à M&F como isso é feito durante uma recente visita ao Iron Culture Gym em Cedar Knolls, NJ.
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