Dica 3 hábitos para manter a magreza

Aqui estão três hábitos nutricionais que usei para ajudar a permanecer magro:

1 - Prepare as refeições da semana de trabalho no domingo.

Simplesmente planejar com antecedência ajuda você a comer alimentos mais saudáveis ​​e saudáveis. E saber que vou comer adequadamente durante a jornada de trabalho me dá a licença para relaxar um pouco no fim de semana.

2 - Use vinagre e um agente particionador de nutrientes.

Uma colher de sopa de vinagre de maçã à noite antes de dormir contribui para um melhor controle da glicose no sangue. O uso diário de Indigo-3G® ajuda de forma semelhante e continua sendo um grampo meu. Basicamente, maximiza a absorção de nutrientes pelos músculos e evita o armazenamento de gordura.

Portanto, controle seus carboidratos e, se exagerar um pouco, use vinagre de maçã e Indigo-3G® para mitigar o impacto.

3 - Brote e asse suas próprias amêndoas.

Faça brotar as amêndoas de molho durante a noite na água. Asse-os cobrindo levemente uma assadeira com óleo de coco, distribuindo uniformemente as amêndoas e adicionando sal marinho. Asse a 275 graus por algumas horas.

Alguns estudos sugerem que as pessoas que consomem nozes mantêm uma composição corporal mais favorável, independentemente das calorias adicionais. Tem algo a ver com fibras, gordura saudável e capacidade de conter a fome e controlar o açúcar no sangue. Funciona para mim.