Dica de vitamina A para dores de cabeça, um medicamento para sociopatas

A vitamina D previne dores de cabeça crônicas

Os benefícios da vitamina D3 suplementar continuam aumentando. Aqui estão as últimas:

Um estudo realizado na Finlândia analisou os níveis de vitamina D de mais de 2.600 homens. Nenhuma surpresa aqui, dados os longos invernos nórdicos e a falta de luz solar: 68% deles tinham níveis abaixo da média de vitamina D. Aqui está a parte interessante. Os homens com níveis mais baixos de vitamina D também sofreram de mais dores de cabeça - o dobro. A maioria tinha enxaquecas diárias ou semanais.

Portanto, se você quiser evitar dores de cabeça, certifique-se de ingerir bastante vitamina D3. Lembre-se de que este estudo não apóia a ideia de que a vitamina D vai curar a dor de cabeça que você tem agora, mas parece que tomar bastante vitamina D previne ou minimiza a ocorrência de dor de cabeça.

Pessoalmente, tomo 5.000 UI diariamente de vitamina D3, talvez um pouco menos nos meses de verão. (Eu também não tenho dor de cabeça há uma década ou mais. Hmm.) Lembre-se, é quase impossível tomar muito; você teria que tomar 20.000 UI de vitamina D todos os dias durante meses a fio para obter um efeito negativo. Dados todos os outros benefícios da vitamina D suplementar, deve ser um suplemento básico para a maioria das pessoas.

O paracetamol pode transformá-lo em um sociopata?

O paracetamol (Tylenol) parece reduzir a empatia que você sente pela dor dos outros. Em um novo estudo, os indivíduos receberam 1.000 mg de paracetamol ou um placebo e, em seguida, sua "dor social" foi testada. Em suma, aqueles que tomaram o analgésico comum não se importaram tanto com o sofrimento dos outros.

Dr. Baldwin Way observa: “Não sabemos por que o paracetamol está tendo esses efeitos, mas é preocupante. Empatia é importante. Se você está discutindo com seu cônjuge e acabou de tomar paracetamol, esta pesquisa sugere que você pode ser menos compreensivo com o que fez para ferir os sentimentos de seu cônjuge.”

Outros analgésicos também podem causar este pequeno problema. Eles estão sendo testados agora.

Como usar esta informação

Se você tem dores de cabeça com frequência, certifique-se de ingerir bastante vitamina D. Ah, e talvez evite tomar paracetamol também, especialmente se você já for um tipo de idiota.

Origens

1. Mischkowski et al, De analgésico a assassino de empatia: paracetamol (paracetamol) reduz a empatia pela dor. Soc Cogn Affect Neurosci (2016) 11 (9): 1345-1353.
2. Virtanen, J. K. et al. A 25-hidroxivitamina D sérica baixa está associada a maior risco de cefaleia frequente em homens de meia-idade e mais velhos. Sci. Representante. 7, 39697; doi: 10.1038 / srep39697 (2017).