Dica Abasteça-se Com Cereal De Arroz Quente

O café da manhã é mais do que aveia e ovos. Durante anos, os fisiculturistas confiaram em cereais de arroz quente também. É como a versão com arroz da farinha de aveia ou do creme de trigo e costuma ser vendido como grãos de arroz. Esta é uma maneira simples de prepará-lo com antecedência e ter o café da manhã pronto para levar toda a semana.

1. Pulverize a sua panela elétrica com óleo de coco para evitar que grude e também porque o óleo de coco é delicioso.
2. Adicione 3 xícaras de água e 1 xícara de cereal de arroz cru (grãos de arroz).
3. Adicione frutas de sua escolha. Framboesas congeladas, rodelas de banana frescas, algumas maçãs, etc. Ou mexa em uma lata de abóbora pura.
4. Adicione vários traços de canela, noz-moscada, pimenta da Jamaica e cravo ou use uma mistura de especiarias pré-fabricadas de abóbora ou torta de maçã.
5. Antes de ir para a cama, coloque o fogão lento no mínimo por 6 a 7 horas. Vai estar quente e pronto quando você acordar.
6. Junte uma ou duas porções de Metabolic Drive® de baunilha após cozinhar ou reaquecer. Esta é a mistura perfeita de isolado de soro de leite de alta qualidade e caseína micelar.

Opção: Substitua o cereal de arroz integral por aveia cortada em aço.

Faça cerca de 4 porções. Sinta-se à vontade para dobrar a receita.