Dica Fique mais duro lá

Ereção Gel-Lo! Fico feliz em conhecê-lo

Se você é um grande fã de ereções (e ei, quem não é?) há uma grande notícia e envolve o trinitrato de glicerila, também conhecido como nitroglicerina, o material usado para aliviar a angina e explodir cofres de bancos em filmes antigos.

Parece que esfregar um 0.Gel tópico de nitrato de glicerila a 2% na glande do pênis resulta em uma ereção formidável em apenas 5 ou 10 minutos. (1)

Isso contrasta fortemente com os inibidores de PDE5 orais como o sildenafil e o vardenafil (Viagra e Levitra), que levam pelo menos meia hora para fazer efeito e levam de uma a duas horas para atingir o pico das concentrações sanguíneas.

E, ao contrário do Viagra e do Levitra, a absorção deste novo intensificador de ereção de nitroglicerina tópico não é afetada por alimentos gordurosos. Com alguma sorte, esta preparação pode estar disponível em 2019.

Nesse ínterim, há muitas outras coisas que você pode fazer (junto com algumas coisas que você deve evitar) para fortalecer as ereções até que esta droga saia.

Coisas a fazer ou fazer para ereções mais rígidas

Nenhuma das coisas listadas abaixo, exceto ter níveis de testosterona altos ou pelo menos adequados, fará o que o creme de nitroglicerina para pênis ou os medicamentos convencionais para DEs podem fazer, mas podem ajudar.

• Testosterona: sem níveis adequados de testosterona, ou mais importante, uma proporção adequada de testosterona livre / estrogênio, você provavelmente não terá uma ereção, pelo menos não por estimulação sexual. Na verdade, o sexo provavelmente será uma das últimas coisas em sua mente, logo abaixo com ferraduras e sarna.

  Se você tem problemas para obter uma ereção pela simples razão de que você não tem desejo sexual; francamente, você prefere assistir “Flip or Flop Boise” na HGTV do que fazer sexo, você só pode estar com pouco testosterona. Faça o teste de testosterona livre e estrogênio usando o ensaio sensível.

• Suco de romã: um estudo com suco de romã descobriu que ele melhorou a disfunção erétil em 42 homens. (2) Vários estudos confirmaram esta propriedade do suco vermelho rubi. Se a romã faz isso melhorando a função cardíaca (e qualquer coisa que ajude o coração e a circulação é bom para o pênis) ou algum outro mecanismo não é completamente conhecido.

  Se você quiser experimentar os efeitos da romã para aumentar a ereção, beba cerca de 180 ml por dia. Não se sabe se você precisa beber um determinado número de horas antes do sexo, mas beber pela manhã parece funcionar bem para quem faz sexo na mesma noite.

• Exercícios de Kegel: Sim, mulheres mais velhas costumam fazer isso para que a bexiga não se solte em momentos inadequados, mas também são bons para os homens no combate à disfunção erétil. Basta flexionar os músculos do assoalho pélvico rapidamente 30 vezes consecutivas. Repita duas ou três (ou mais) vezes por dia. Sem periodização ou observador necessário.
• Pipoca: a pipoca entra em cena porque é uma boa fonte do aminoácido L-arginina (cerca de meio grama para cada 3 onças de pipoca) e a arginina é o precursor biológico do óxido nítrico, que desempenha um papel importante no nascimento e nutrir ereções. Embora não substitua os medicamentos para disfunção erétil, a pipoca pode ajudar a otimizar o fluxo sanguíneo.
• Vitamina B 12: as deficiências dessa vitamina não são comuns, mas se você é vegano, velho ou alguém que toma metformina, é melhor aumentar a quantidade desta vitamina ou o resultado será um cansaço, pênis indolente.
• Quinoa: muito parecido com a pipoca, este grão tem altos níveis de arginina, junto com altos níveis de ácido glutâmico. (3) Esses aminoácidos são bem conhecidos por elevar os níveis de óxido nítrico.
• L-Citrulina: este aminoácido é um precursor da arginina e, como mencionado, a arginina aumenta a produção de óxido nítrico. Por alguma razão, porém, este aminoácido parece funcionar melhor do que a própria arginina. Um estudo explorando seu uso relatou um aumento de 70% no número de vezes que a relação sexual foi realizada.
• Vários suplementos de óxido nítrico pro em geral: curcumina, ginseng, CoQ10 e vitamina C aumentam o óxido nítrico ou impedem que o óxido nítrico se decomponha.

Coisas a evitar

Quase todo mundo conhece a maioria das coisas usuais que espantam as ereções, coisas como uso de álcool e drogas, fumo, obesidade mórbida e fora de forma, depressão, etc., mas também existem algumas coisas surpreendentes para adicionar à lista:

• Bicicleta: Sim, andar de bicicleta em excesso pode danificar o encanamento que envia sangue para o pênis. Pelo menos podemos nos confortar em saber que todos aqueles "cicladores de almas" não podem se reproduzir. Mas se você realmente gosta de andar de bicicleta, pelo menos escolha um daqueles assentos especializados que afirmam resolver esse problema.
• Enxaguatório bucal: o óxido nítrico é essencial para ereções adequadas, mas 50% da nossa produção de óxido nítrico vem de nitratos encontrados em vegetais de folhas verdes. Assim que mastigamos essas folhas, as bactérias em nossa boca começam a trabalhar convertendo os nitratos em nitritos produtores de ereção, mas se gargarejarmos repetidamente, acabaremos com as bactérias e esta conversão química.

Concedido, o efeito é provavelmente mínimo, mas por que mudar seu pênis quando você não precisa? Masque chiclete ou use Tic Tacs.

Referências

1. Ralph, David, "Efficacy and Safety of MED2005, a Topical Glyceryl Trinitrate Formulation, in the Treatment of Erectile Dysfunction: A Randomized Crossover Study," The Journal of Sexual Medicine.
2. International Journal of Impotence Research, novembro / dezembro de 2007, 19 (6): 564-567.
3. Saowanee, Kumpun ”, Ecdysteroids from Chenopodium quinoa Willd., uma antiga safra andina de alto valor nutricional ”, Science Direct, Vol. 71, 15 de abril de 2011, pp