Existe toda uma população de pessoas que acredita que as afirmações são verdadeiras e profundas se contiverem palavras que rimam. Pessoas que dizem, "esposa feliz, vida feliz" não ironicamente são membros deste grupo. Eles não examinam idéias; eles apenas adotam clichês como proverbial conselho de vida porque soa poético.
Precisa de outro exemplo? Aqui está um: “Você deve fazer o que os outros não fazem para conseguir o que os outros não farão.”
Claro, rimas podem ser divertidas. Sem eles, não teríamos todas as nossas músicas de baixa qualidade favoritas. Mas você pode apreciar o jogo de palavras sem torná-lo um mantra ou transformá-lo em um conselho de coaching de vida não solicitado para seus amigos que secretamente pensam que você está cheio disso.
Recitar slogans cativantes e levá-los a sério não reflete sua capacidade de pensar criticamente. Isso só faz você parecer idiota.
Parece que este foi inventado por uma treinadora que era Jillian Michaels - convencendo sua clientela e os convencendo de que se eles não derem o fora, eles não farão nenhum progresso. Mas o problema com isso deve ser óbvio.
O que treinar "insano" ainda significa mais? Isso significa correr mais rápido por um intervalo de 20-30 segundos? Porque isso não é loucura. No contexto certo, é realmente muito sensato. Isso significa fazer um circuito de condicionamento metabólico desafiador? Além disso, não é insano.
A coisa chata, mas verdadeira é que os resultados não vêm da insanidade, eles vêm de progressão calculada, consistência e esforço. E seu corpo certamente não "permanecerá o mesmo" se seus treinos forem bem planejados e adequadamente desafiadores. Mas esses conceitos não rimam, então não foram usados nesta citação motivacional idiota.
Eles podem dizer isso para se animar com os exercícios, mas, na maioria das vezes, fazem coisas corriqueiras. Nota: Não há nada de terrivelmente selvagem e louco em fazer dezenas de burpees ou balançar um kettlebell com má forma. Pode cansar você, mas já foi feito antes.
E o que é estranho é que os caras que dizem isso parecem iguais ano após ano. Portanto, treinar insanamente pode não fazer muito por eles ... a menos que eles acabem se machucando, nesse caso, eles estão "permanecendo" em pior situação.
Esse é outro problema com este mantra, ele tende a inspirar as pessoas a fazerem coisas legitimamente insanas que podem machucá-las ... o que nos leva ao nosso segundo grupo.
Existem aqueles que fazem coisas realmente malucas (acrobacias, basicamente) só para ver se conseguem. Às vezes eles escapam impunes, e às vezes eles vão para o hospital. A maestria na academia pode fazer você se sentir invencível. Isso é perigoso. Fazer coisas não muito inteligentes com seu corpo e peso pesado geralmente tem mais desvantagens do que benefícios. Eu admito, é divertido de assistir, mas por favor não morra tentando nos entreter.
Mesmo que você NÃO seja um membro da brigada "train insane", você ainda pode ter um problema com essa mentalidade. Se você tem uma voz em sua cabeça constantemente dizendo que o que você está fazendo não é bom o suficiente e você deve adicionar mais volume, ir mais rápido, ir mais pesado, empurrar com mais força ... então, cuidado. Você pode ser o que Christian Thibaudeau chama de “viciado em estímulos.”
E você precisa aprender como aproveitá-lo. Considere a autocontenção como parte do seu treinamento. Essa necessidade psicológica de sentir que cada treino foi um pouco exagerado pode ser contraproducente. Mesmo que você termine muitas dessas sessões sentindo-se um campeão, acumular estresse de treino para treino sem se permitir uma recuperação total pode bagunçar você por dentro e levar a sérios problemas de saúde no futuro.
E para que? Para se sentir acima da média? Para fazer o que as pessoas normais considerariam impressionante? É infantil e, apesar de todo o feedback positivo que você pode receber nas redes sociais, ninguém se importa com o que você pode fazer. Nós temos vidas.
Sim, é bom ser dirigido, mas se você está em toda essa coisa de condicionamento físico, a contenção é sua tábua de salvação e treinar insano não é muito inteligente.
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