“Cada agulha que coloco, tenho uma razão para isso. Não é apenas um conceito, mas uma razão com respaldo científico, ” afirma Peter D'Aquino.
A acupuntura é uma forma de medicina tradicional chinesa (MTC) que há muito é procurada por seus benefícios propostos para o corpo. Ele existe há quase 2.500 anos e é uma das muitas práticas antigas que continua a crescer com a indústria da saúde em constante mudança.
Muito parecido com a terapia Gua Sha, a acupuntura pode vir com ceticismo por trás de sua utilidade para a recuperação, alívio da dor e outros benefícios para a saúde. Uma das principais premissas por trás da acupuntura gira em torno da re-canalização do "qi" (energia da força vital) do corpo em diferentes padrões, que dependerão do que está causando o seu problema.
Sendo o cético que sou, queria aprender mais sobre esta antiga forma de medicina chinesa. Procurei Peter D'Aquino L.Ac M.S., Diplomado em Medicina Oriental, da D'Aquino Acupuntura para aprender mais sobre como a acupuntura esportiva pode beneficiar o atleta de força.
Ainda há muita pesquisa necessária por trás da acupuntura esportiva, especificamente. Este artigo não pretende endossar a prática ou sugerir que o tratamento seja feito, mas sim ter uma conversa aberta com um de seus praticantes para aprender mais.
D'Aquino: No TCM, a acupuntura é comumente usada para equilibrar desarmonias no corpo. Essas desarmonias podem vir na forma de redução da dor, doenças e outros problemas de saúde. Os praticantes fazem isso inserindo agulhas em vários padrões para canalizar o qi através de vários pontos do corpo conhecidos como meridianos (meridianos incluem: pele, ossos, tendões, músculos e articulações), que se baseia em sua doença diagnosticada / prescrita / procurada -harmonia.
É importante entender que a própria acupuntura e os conceitos por trás da acupuntura não são totalmente acordados, mesmo dentro da comunidade. Essa é uma das razões pelas quais é tão difícil falar, por exemplo, há o TCM, que é o que a maioria das pessoas faz referência quando fala sobre acupuntura.
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O TCM foi definido por volta dos anos 50 ou mais, quando o TCM estava recebendo uma aparência atualizada, mas na verdade existem muitos tipos de acupuntura e muitas escolas de acupuntura. O tipo de acupuntura que faço pode ser radicalmente diferente de outro acupunturista - o tipo que faço é chamado de acupuntura esportiva.
D'Aquino: Se você consultou um acupunturista padrão, eles podem lhe fornecer uma justificativa diferente sobre como manter o corpo em equilíbrio. Eu não faço uma acupuntura muito tradicional nesse sentido. A acupuntura esportiva - que é um título vago na prática - é uma técnica muito mais moderna. Ele considera muitas das ideias mais antigas da acupuntura e aborda coisas como equilibrar o corpo, mas também leva em consideração o conhecimento que adquirimos desde o desenvolvimento da acupuntura.
A acupuntura esportiva analisa coisas como anatomia, padrões de movimento, marcha, postura e pontos de gatilho, então vai muito além das ideias antiquadas. É importante ter em mente que minha prática é muito diferente de outros acupunturistas em minha área. Francamente, acho que levantadores de peso, atletas e outros indivíduos do condicionamento físico se beneficiarão com alguém vindo do meu ponto de vista.
D'Aquino: Existem várias subcategorias de acupuntura que os acupunturistas tradicionais tentam avaliar em relação aos seus problemas.
Um exemplo comum da MTC é "Estagnação do Qi do Fígado", acredita-se que o fígado seja responsável por mover o QI suavemente pelo corpo, então coisas como estresse, irritabilidade e outros fatores podem inibir esse fluxo. Digamos que você tenha uma grande refeição e esteja estressado, então a refeição vai parecer pesada, mas se você estiver sem estresse, então, em teoria, o qi se moverá livremente e você digere melhor a comida. Esse é um padrão clássico de energia TCM pode ser avaliado.
Eu examino os padrões tradicionais da MTC que são estabelecidos anteriormente, mas dou um passo adiante e analiso os testes musculares, postura e como alguém está usando seu corpo. Isso me ajuda a determinar os pontos de gatilho e onde colocar as agulhas de acupuntura. Ele mistura ciência ocidental e práticas de MTC.
O grupo original de pontos de acupuntura (meridianos tradicionais) e pontos de gatilho mais recentes terão uma tonelada de crossover. Há um velho ditado no TCM que diz: “Se você acertar o ponto certo do corpo, será semelhante a pegar um peixe, porque você obtém aquele salto inicial.“É a mesma sensação quando você atinge um ponto de gatilho. Eu pego os pontos de acupuntura tradicionais e os modifico ligeiramente para a compreensão moderna da anatomia, que mudou e é muito melhor do que costumava ser na MTC.
Não estou dizendo que todos os pontos de acupuntura são puramente pontos de gatilho, ou usados apenas para isso, mas não há coincidência que haja um cruzamento entre os pontos de acupuntura e os pontos de acupuntura tradicionais. Sem mencionar que quando você está fazendo acupuntura e está usando uma agulha nos pontos tradicionais, você não está apenas enfiando uma agulha e indo embora.
O que você está fazendo é enfiar a agulha em uma técnica muito específica. As técnicas de manipulação de uma agulha de acupuntura geralmente exigem que você levante e enfie a agulha levemente para dentro e para fora, e você também pode girar a agulha. É o giro da agulha que envolve as fibras fasciais ao redor da agulha, e é isso que cria um ponto de gatilho, ou mudança na fáscia, que acredito estar enviando comunicação para o cérebro. Acho que envolver a fibra fascial em torno da agulha é essencial para entender como funciona a acupuntura esportiva (e outras formas).
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Simplesmente enfiar uma agulha em uma ponta não é acupuntura, para citar um dos meus professores, “Isso não é acupuntura, isso é simplesmente enfiar uma agulha em algo.“É o envolvimento das fibras fasciais - que atua como uma superestrada - que retransmite informações por meio de mecanorreceptores por todo o corpo até o cérebro. A fáscia costumava ser considerada apenas como uma camada fina sobre o músculo que era inútil, mas agora estamos percebendo que ela está cheia de informações, incluindo mecanorreceptores e proprioceptores.
É importante ter em mente que a acupuntura esportiva está definitivamente na minoria dos estilos de acupuntura. Nem todo mundo concorda com a lógica por trás desse estilo de acupuntura, mas há um grupo de pessoas olhando para frente e para saber como essas coisas funcionam.
D'Aquino: Novamente, a distinção entre eu e os estilos de outros acupunturistas é que eu foco nos padrões de movimento, liberação de músculos e outras áreas relacionadas ao treinamento. Esta é a razão pela qual a maioria dos meus clientes, que incluem fisioterapeutas, dançarinos, professores de ioga e outros profissionais de fitness, gostam do que eu faço.
Eu me concentro em liberar os músculos e, para a maioria, algumas dessas áreas são difíceis de liberar e entrar de outra forma com a manipulação das mãos e outras táticas. Por exemplo, se eu deixar cair uma agulha em seu glúteo para liberá-lo, o resultado será muito diferente do que o cotovelo de alguém. Você simplesmente não pode obter a mesma liberação em um músculo como o piriforme e outros músculos profundos.
Eu também utilizo estimulação elétrica, ou e-stem, que também está provando ter alguns benefícios incríveis. E só agora está sendo compreendido. Pode ajudar a regenerar o tecido e enviar sinais às células-tronco. Um estudo recente publicado pela Universidade de Indiana, descobriu que a estimulação elétrica ajudou a enviar sinais para o hipotálamo, que então enviou sinais para as células-tronco para a regeneração do tecido. Essa é uma descoberta relativamente nova.
Outra coisa que descobriram com a estimulação elétrica é que ela aumenta o colágeno no tecido e promove o reparo. Com tecidos tradicionais que são difíceis de reparar e recuperar como tendões, o uso de acupuntura e Gua-Sha são ferramentas úteis. A acupuntura também possui alguns efeitos antiinflamatórios para ajudar um atleta a se curar mais rápido.
Para mim, a eletroacupuntura é fundamental para o que faço. Não se trata apenas de pontos de gatilho com a finalidade de liberação de músculo, mas para fins de recuperação como acabei de mencionar (regeneração de tecido e colágeno, mais os efeitos antiinflamatórios). Para mim, esses são três grandes motivos para consultar um acupunturista esportivo, especialmente por questões relacionadas a esportes.
D'Aquino:Se você é um acupunturista esportivo, não saia por aí procurando músculos tensos e os liberando, há uma arte nisso. Quando você entende os padrões de movimento e por que os músculos estão tensos em uma área, você deve ser capaz de distinguir por que as coisas estão tensas. Estou procurando equilíbrio muscular, e cada músculo tem seu recíproco, então estou procurando maneiras de criar um corpo equilibrado.
Não estou agulhando apenas um músculo tenso, talvez esteja agulhando um músculo recíproco ou um músculo que está abaixo da cadeia cinética. Uma panturrilha apertada raramente é apenas uma panturrilha apertada. Nesse caso, posso estar olhando para o quadril também e encontrando as áreas que estão criando o desequilíbrio. Você obtém resultados fenomenais quando considera todas as cadeias fasciais, cinéticas, posturais e de movimento e as coloca em um único estilo de acupuntura.
Se eu apenas liberasse suas armadilhas rígidas quando você tem armadilhas rígidas sem levar em consideração outros músculos rígidos, então não estaria realmente resolvendo o problema. Muitas vezes recebo clientes com rombóides estreitos, então eu olho para os peitorais e outras áreas que poderiam estar retribuindo o problema. Ao fazer isso, você obtém ótimos resultados. Também incorporarei alguns métodos do fisioterapeuta, como alongamento e outros exercícios de fortalecimento.
Freqüentemente, encaminho os clientes para fisioterapeutas de quem estou próximo para começar a aprender mais técnicas de alongamento, fortalecimento e liberação, e é aí que você vê os melhores resultados. A acupuntura não é uma técnica de fortalecimento, mas quando você combina liberação e fortalecimento, então você vê os melhores resultados (pelo que tenho visto e praticado). É a integração de técnicas tradicionais com técnicas mais recentes para encontrar os melhores resultados.
A acupuntura esportiva é um pouco menos conhecida e menos popular do que os estilos tradicionais de acupuntura. Uma coisa que Peter D'Aquino enfatizou foi que nem todo acupunturista concorda com todos os estilos e métodos. Acupuntura esportiva para todos? Não necessariamente, mas conforme a literatura e a pesquisa crescem, também crescem os métodos que os acupunturistas esportivos estão integrando às suas práticas.
Para o atleta de força com desequilíbrios musculares, pode ser uma ferramenta útil para desenvolver padrões de movimento e equilíbrio adequados. À medida que nosso conhecimento sobre o corpo continua a crescer, o mesmo acontece com os métodos usados para criar harmonia em movimento, recuperação e crescimento.
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