Para aprender algo, você deve se especializar nisso momentaneamente. Você não será automaticamente proficiente em levantamento de peso, balanço com kettlebell ou posar como um fisiculturista se ninguém lhe tiver mostrado como. Você não pode dominar nada sem o feedback de um mestre. É aí que entra o especialista.
Eles corrigem seus erros, programam seus exercícios e ajudam você a se tornar mais eficiente em um estilo de mover o ferro. Ter um é obviamente mais necessário para quem está começando em qualquer forma de levantamento de peso, mas mesmo treinadores de classe mundial procuram outros treinadores. E mesmo levantadores experientes mudarão de estilo de treinamento para tentar algo novo.
Esta é a pessoa que planta ideias, como sementes, que lentamente crescem em objetivos maiores e sistemas de crenças. Eles lhe dão orientações e respondem a perguntas que você nem sabia que tinha. Às vezes, eles mostram que o que você tem lutado não vale o seu tempo. Você não precisa ver essas pessoas todos os dias, ou mesmo pessoalmente, para se beneficiar de sua influência. Eles são simplesmente uma voz da razão que o ajuda a eliminar o lixo trivial e crescer em direção a empreendimentos maiores.
Ocasionalmente, o influenciador o deixará furioso porque você não quer que o que ele ou ela diz seja verdade. Precisamos ouvir essas visões opostas. Por que? Porque você não aprende nada cercando-se de pessoas que sempre concordam com você. Se você não se deparar com informações opostas, acabará fazendo os mesmos velhos exercícios, lutando pelos mesmos velhos objetivos ou comendo a mesma velha dieta - coisas que podem ter funcionado em um ponto, mas pararam de lhe servir por muito tempo tempo atrás.
Mesmo sem tentar, os influenciadores podem redirecionar sua energia para onde é importante. Por causa deles, você chega ao fundo de coisas como por que você trabalha, o que realmente importa no grande esquema das coisas, quais devem ser seus próximos passos e o que desempenho, longevidade e força realmente significam para você. Os influenciadores são sua melhor aposta para obter um alerta sério. Se você não tem um ou dois agora, comece a procurar.
Todo mundo deveria ter um em algum momento. Caras têm seus manos. As meninas têm seus amigos. Eles são como uma bebida energética em forma humana. Passe um minuto com ele e você está pronto para "esmagar alguns pratos.”Seu irmão sabe como motivar para que ficar em casa não seja uma opção a menos que você esteja ferido. E mesmo que você possa atirar na merda, eles ainda sabem quando levar a sério. Claro, você poderia malhar sem esses amigos, mas ter alguém por perto que está animado com seu sucesso e triste com seus ferimentos é o melhor. O treinamento se torna uma terapia de grupo.
Você precisa ver alguém levantando mais peso do que você, indo mais forte do que você e usando uma técnica melhor do que você. Você precisa dessa pessoa, mesmo que não fale com ela com frequência. Mas aqui está o problema: encontre uma pessoa cujas habilidades não estejam tão fora de alcance que pareçam impossíveis de realizar. Faça seu burro de carga alguém que talvez seja apenas um ou dois anos mais avançado do que você, ou apenas um nível acima em habilidade e força. Se você alcançar essa pessoa, encontre um novo burro de carga para assistir.
Ter um desses dá a você algo realista para almejar. Você eleva seus padrões quando vê alguém se saindo melhor do que você, mas também fica com os pés no chão sabendo que essa pessoa não chegou lá da noite para o dia, e ela ainda está melhorando de treino para treino, assim como você.
Todo mundo precisa de exposição a ideias. Mas seria perigoso confiar em apenas uma pessoa neste caso - especialmente no fitness, onde tende a haver muitos especialistas autoproclamados. É aí que entra o T Nation. Você escolhe entre uma variedade de pessoas, que têm uma variedade de perspectivas. Em seguida, você obtém informações de quem quer que fale com você, fornece informações aplicáveis, desafia suas crenças e mantém você animado com o treinamento. Você pesa os prós e os contras do que eles recomendam, testa coisas e pensa por si mesmo.
Lembre-se de que ninguém pode imaginar seu conjunto exato de circunstâncias, seus objetivos, nível de experiência ou nível de habilidade, finanças, preferências ou perfil genético. Portanto, depende de você pesquisar respostas e descobrir por si mesmo como elas se aplicam a você.
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