Quando eu tinha 15 anos, era um jovem aspirante a atleta, com esperança de praticar esportes (basquete e golfe) na faculdade. Eu não sabia muito sobre treinamento de força na época, e há 30 anos não podíamos simplesmente procurar um programa online, acredite ou não, não havia internet.
Eu e alguns dos atletas mais talentosos do meu município tivemos a oportunidade de trabalhar com um treinador de força e condicionamento com o nome de Bill Foran. Eu não sabia na época, mas o técnico Foran seria o técnico do Miami Heat Strength por 30 anos e agora está no Hall da Fama de Força e Condicionamento dos EUA.
O treinador Foran me ensinou como agachar, limpar, levantar peso e pressionar. Ele me ensinou pliometria e treinamento de velocidade. Ele me colocou em um programa de levantamento de peso e nutrição. Durante meses, um dia por semana, eu iria treinar na garagem dele para que ele pudesse me vigiar. Ele faria as correções necessárias, consertaria minhas falhas e reforçaria bons hábitos.
Eu olho para trás agora e percebo a sorte que tive em ter alguém desse calibre me treinando tão cedo.
Mas, ainda mais importante, reconheço o quão impactante foi ter coaching e instrução presencial estabelecendo as bases para os movimentos funcionais que definiriam o resto da minha vida, tanto dentro quanto fora da academia.
Neste momento tumultuado, à medida que o mundo muda cada vez mais para o condicionamento físico virtual, esqueceremos a importância do coaching presencial? Sejamos honestos. Agora é fácil esquecer. Grande parte do mundo está bloqueado. A maioria das academias foi fechada, está fechada, pode ser fechada na próxima semana. É uma luta para qualquer um de nós saber quando seremos capazes de ir a uma academia de forma consistente novamente.
Portanto, devo reconhecer, durante esta pandemia, a tecnologia fornece um vasto e impressionante mundo virtual de fitness. Mas, embora eu seja um fã de tudo que faz as pessoas se mexerem, e tenho certeza de que o cara torcendo por você em seu "Dispositivo de condicionamento físico virtual XYZ" é motivador, nada pode substituir o valor e a relevância do treinamento e instrução pessoal.
Precisa de ajuda com seu agachamento, levantamento terra ou snatch? Ou talvez sua mecânica de swing, chute ou arremesso? Qualquer que seja o condicionamento físico que você pratique ou esporte que você pratique, um treinador está lá para ajudá-lo a desbloquear o seu potencial máximo, fornecendo dicas e feedback imediato, possíveis apenas por um olho perspicaz e experiente.
Nos últimos 10 anos, tive a sorte de treinar alguns dos melhores atletas profissionais de fitness do mundo (Kari Pearce, Khan Porter, Tola Morakinyo, Taylar Stallings, Alec Smith, Ryan Elrod, Kelsey Kiel, para citar alguns). O trabalho que temos feito juntos, dia após dia na academia, tem sido parte integrante do sucesso deles no piso de competição.
Mas é o trabalho que fiz como treinador de Fundações e aulas diárias de WOD para o frequentador de ginástica diário em nosso box (Dynamix Fitness) que foi realmente o mais especial e impactante.
A maioria das pessoas nunca foi ensinada a agachar ou levantamento terra corretamente. Quando eles entram na academia, eles não entendem o que é uma limpeza ou arrancar. Eles nunca foram colocados na posição adequada para um pull-up ou push-up. É o treinamento e as instruções práticas e presenciais que permitem que esses movimentos funcionais vitais sejam realizados corretamente. Sem o olho do treinador para detectar falhas e as dicas do treinador para corrigir essas falhas, não veríamos nada além de padrões de movimento ineficientes e inadequados.
Francamente estou preocupada. Estou preocupado em esquecer os treinadores. Não estou falando sobre o instrutor virtual que o leva em um passeio de bicicleta imaginário pelos Alpes da sua sala de estar.
Não. Estou falando sobre o bom e antiquado treinador, que o encontra na prateleira de agachamento às 6 da manhã. O treinador que se preocupa com a sua forma física, que se preocupa em torná-lo mais forte e ajudá-lo a se mover melhor. Porque todos nós precisamos disso, não?
Nota do editor: este artigo é um artigo de opinião. As opiniões expressas aqui e no vídeo são do autor e não refletem necessariamente as opiniões de BarBend. Reivindicações, afirmações, opiniões e citações foram obtidas exclusivamente pelo autor.
Ainda sem comentários