Se você é um atleta ou levantador de peso, você transpira e, portanto, provavelmente tem uma deficiência de zinco, que, junto com o selênio, mantém os níveis de testosterona elevados e o sistema imunológico.
Se você é um simples ser humano velho, provavelmente também é deficiente em magnésio. Segundo algumas estimativas, até 80 por cento dos americanos não estão recebendo magnésio suficiente e podem ser deficientes. E depois há a coisa do exercício, que também se aplica ao magnésio. Quanto mais você suar, mais magnésio você escoa para fora.
O magnésio sozinho é responsável por mais de 300 reações bioquímicas no corpo humano, que vão desde as funções musculares e nervosas até a síntese de proteínas. Você tem insônia, ansiedade ou sofre de ataques de pânico?? Nesse caso, pode muito bem ser o resultado de pouco magnésio em sua dieta ou absorção muito pobre de magnésio por meio de sua dieta ou suplementos.
Outros minerais importantes como cromo e vanádio ajudam a manter os níveis regulares de açúcar no sangue e insulina, cuja importância levaria mais 10.000 palavras para explorar.
Basta dizer que, embora existam 11 minerais essenciais para a saúde humana, os 5 listados acima são os que são mais frequentemente escassos em atletas e, portanto, devem ser suplementados com suas formas queladas.
A definição real de um mineral quelado é bastante prolixa, então basta dizer que envolve a dupla ligação de um aminoácido a um mineral. O processo garante um quelato de aminoácidos que não é apenas pequeno o suficiente para passar pelo intestino, mas pequeno o suficiente para ser transportado diretamente para a célula.
Formulações minerais que não são quelatadas são problemáticas. Na pior das hipóteses, eles não são absorvidos. Na melhor das hipóteses, eles são absorvidos nominalmente porque a maioria dos alimentos que comemos contém produtos químicos que inibem sua absorção.
Concedido, você pode tomar suplementos minerais não quelados entre as refeições. Isso pode funcionar, desde que seu estômago esteja completamente vazio, mas isso não acontece com muita frequência, a menos que você seja anoréxico. E então há o problema de dor de estômago. Muitos minerais fazem seu estômago se rebelar, a menos que sejam ingeridos com alimentos.
Minerais quelados, no entanto, podem ser tomados com alimentos (ou com o estômago vazio) sem medo de problemas de absorção e sem medo de dores de estômago.
Certifique-se de usar minerais quelados fabricados pela Albion Laboratories, pois eles são os líderes no campo da quelação. ElitePro ™ Minerals, disponível aqui, é uma escolha sólida.
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