Quando saí do levantamento de peso e decidi colocar minha bunda gorda em forma, trabalhei com alguém para me responsabilizar durante o processo. Depois de anos procurando nada além de peso na barra, fiz a mudança para realmente me sentir melhor e ter uma aparência melhor.
A frase "você ainda está muito gordo" era meu feedback todas as semanas durante os check-ins. Mesmo quando eu achava que estava "muito bem", meu feedback era "você ainda está muito gordo.”
Isso me deixou louco. Mas ele estava certo. E quando finalmente entrei em uma forma decente, ganhei o direito de não ouvir essa frase.
A maioria dos levantadores pega uma veia do bíceps ou vê os "dois melhores abdominais da manhã" e pensa que eles estão levantados ou em forma. Você ainda está gordo. E sim, minha visão de "gordo" provavelmente está distorcida por estar imerso na cultura do físico por trinta anos, mas me espanta o que as pessoas passam como "magros" ou "magros" porque há algum indício de abdômen ou um pouco de vascularização.
A coisa mais comum para levantadores que finalmente fazem alguma recompilação corporal é que eles pensam que estão a 10 quilos de serem realmente magros ou levantados. Na maioria das vezes é cerca de 40 a 50 libras. E eles não gostam de ouvir isso porque os levantadores muitas vezes valorizam a balança como um feedback de que eles são "realmente terrivelmente enormes porque eu peso X quantias.”
Eu não me importo se você tem 300 libras se você tem 25% de gordura corporal. Você está gordo. E se essa gordura saísse, você perderia alguns músculos no processo por causa de quão gordo você é, e embora acabasse sendo muito maior do que o resto da população, você ainda não é tão grande quanto já construiu-se em sua mente.
Se você está apenas perseguindo números na barra e não se importa em ser um gorducho desajeitado, a decisão é sua. Mas se você está tentando ficar em melhor forma e realmente ficar bêbado, repetir "você ainda está muito gordo" até que possa dizer honestamente "Estou muito magro / levantado / em forma" é um grande amor difícil de dar a si mesmo.
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