20 principais motivos para pular o doce de Halloween

Embora sejamos defensores ferrenhos das guloseimas ocasionais, comer toneladas de doces de Halloween pode enganar seu metabolismo, seu físico e sua saúde. Claro, algumas pessoas podem ter autocontrole suficiente para ter apenas um Butterfinger divertido ou pop apenas alguns M & M's, mas a verdade da questão é que o açúcar é viciante - e se você começar, vai ser muito difícil colocar o chocolate à distância.

Copos de manteiga de amendoim de Reese. Snickers. M&M e outras opções carregadas de açúcar, todos têm um impacto no sistema de dopamina do nosso corpo (também conhecido como os hormônios que nos ajudam a sentir prazer). Quando comemos açúcar, a dopamina é liberada pelo corpo e constantemente queremos mais - a mesma coisa acontece quando você usa drogas viciantes (não que estejamos comparando uma barra de chocolate a drogas, mas foi cientificamente comprovado).

Novamente, não estamos dizendo para você comer limpo 24 horas por dia, 7 dias por semana, mas apenas pense desta forma: a grande uma fatia de pizza e uma pequena barra da Via Láctea têm quase a mesma quantidade de calorias, ou seja, mais retorno para seus investimentos.

Neste Halloween, deixe todos os doces para os super-heróis e princesas que vão bater à sua porta. Você pode ficar tentado a experimentar um pedaço, mas acredite em nós, é melhor deixar os doces para os doces ou travessuras.

Aqui, compilamos uma lista dos 20 principais motivos pelos quais você deve ficar longe dos doces de Halloween este ano.

Nosso primeiro, só porque achamos este boato interessante: você teria que realizar mais de três horas de atividade sexual para queimar uma barra de Snickers miserável. (Mas isso ainda não é um bom motivo para comer um).

Perder gordura

Quanto exercício para queimar doces de Halloween?

Descubra quanto tempo você terá que gastar na academia para queimar essas guloseimas.

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1) Você teria que completar 1 hora de levantamento de peso vigoroso para queimar 1.5 barras de Snickers (aproximadamente 400 calorias).

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2) O açúcar pode diminuir a quantidade de hormônio do crescimento em seu corpo.

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3) Sonolência e diminuição da atividade são subprodutos do aumento do consumo de açúcar.

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4) O açúcar pode causar doenças cardiovasculares ao endurecer suas artérias.

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5) Para perder a quantidade de calorias que você ganha comendo 1 Butterfinger, você teria que correr por mais de meia hora.

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6) Sua capacidade de absorver proteínas pode ser afetada pelo açúcar.

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7) Açúcar alimenta o câncer.

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8) Suas chances de se tornar diabético são muito aumentadas pelo consumo de açúcar.

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9) O sistema de defesa do seu corpo pode ficar significativamente paralisado, tornando-o incapaz de se proteger contra doenças e enfermidades.

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10) O cálcio é usado para neutralizar os efeitos ácidos do açúcar, o que resulta em ossos mais fracos.

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11) Meia hora de remo estacionário é necessária para queimar 1 pacote de Copos de Manteiga de Amendoim Reese.

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12) Bactérias causadoras de cáries se alimentam de açúcar.

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13) Seu corpo converte açúcar em gordura até 5 vezes mais do que amido.

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14) Consumir açúcar pode fazer com que você tenha um surto.

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15) Você pode ter maior probabilidade de sofrer um ataque cardíaco.

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16) O açúcar pode enfraquecer sua visão e aumentar o colesterol.

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17) O açúcar reduz o fornecimento de suplementos essenciais ao seu corpo, como cobre e cromo.

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18) Não fornece valor nutricional; são apenas calorias vazias.

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19) O açúcar tem um efeito viciante.

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20) Você teria que executar mais de 15 minutos de salto à corda em alta velocidade para perder as calorias que ganha ao comer 1 barra Kit-Kat.