O exercício ajuda você a ter uma aparência melhor e pode ajudá-lo a ver melhor também. Um estudo recente descobriu que pessoas que participam de atividades físicas moderadas a vigorosas podem diminuir significativamente o risco de glaucoma, a principal causa de cegueira na U.S.
Os indivíduos mais ativos fisicamente tiveram um declínio de 73% no risco de desenvolver a doença em comparação com aqueles que eram os menos ativos. Os pesquisadores especulam que pode haver uma relação entre o fluxo sanguíneo e a pressão dentro do olho.
Dar 7.000 passos por dia tem o mesmo efeito que fazer cerca de 30 minutos de exercícios moderados a intensos cinco dias por semana, de acordo com o estudo. Quanto mais rápido as pessoas caminhavam e quanto mais passos davam, menor era o risco de glaucoma.
“Nossa pesquisa sugere que não é apenas o ato de se exercitar que pode estar associado à diminuição do risco de glaucoma, mas que pessoas que se exercitam com maior velocidade e mais passos de caminhada ou corrida podem diminuir ainda mais seu risco de glaucoma em comparação com pessoas que se exercitam em velocidades mais baixas com menos passos ”, disse Victoria L. Tseng, M.D., Ph.D., um dos autores do estudo.
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