Análise de substituição de alimentos 100% da Tsogo - ótimo preço, ótima nutrição?

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Abner Newton
Análise de substituição de alimentos 100% da Tsogo - ótimo preço, ótima nutrição?

“Tsogo” é uma palavra em Setswana, uma língua falada por aproximadamente quatro milhões de pessoas e originária do sul da África, que significa “ressurreição” ou “nova vida.”E a empresa de substituição de refeição tem alguns planos bem grandiosos.

Eles não apenas esperam usar seu produto para acabar com a fome e a desnutrição no mundo, mas também fazem a afirmação muito ousada de que você pode substituir cada refeição do dia com Tsogo e que é “um substituto alimentar completo que fornece todas as proteínas diárias, gorduras saudáveis, carboidratos complexos, vitaminas e minerais que você precisa para prosperar.”

Fechado, um saco de Tsogo pode durar 20 anos e, uma vez aberto, é válido por 1 ano, por isso atraiu um pequeno número de seguidores entre os sobreviventes. A Tsogo o incentiva a adicionar conteúdo ao seu produto, recomendando batidos com recheio de frutas vermelhas e espinafre em seu site, ao mesmo tempo que vende aumentos de proteínas e cafeína, se você quiser aumentar os efeitos. Mas estamos experimentando o velho e simples Tsogo 100% Food Replacement no sabor Chocolate hoje. Essas alegações nutricionais se sustentam?

Tsogo 100% Reposição Alimentar

Tsogo 100% Food Replacement Excepcionalmente nutritivo e barato, este é um dos nossos substitutos de refeição favoritos no mercado. Loja Amazon  

Informações nutricionais completas sobre a substituição de alimentos Tsogo

Uma porção tem duas colheres (92 gramas) e 430 calorias: 19 gramas de proteína, 46 gramas de carboidratos (5 gramas de fibra, 12 gramas de açúcar) e 19 gramas de gordura (1.5 gramas de gordura saturada). Não tem colesterol.

A distribuição de vitaminas e minerais é muito impressionante, com cerca de 20 por cento da ingestão diária recomendada para uma ampla variedade de nutrientes: vitaminas A, C, E e K, além de ferro, iodo, fósforo, magnésio, zinco, selênio, cobre, manganês, cromo e molibdênio. Enquanto a maioria dos nutrientes obtém 20 por cento do RDI, há 100 por cento do RDI de todas as vitaminas B.

Nutrição Tsogo

Ingredientes Completos para Reposição de Alimentos Tsogo

A maioria dos ingredientes listados são apenas as vitaminas e minerais em si, mas o resto dos ingredientes são óleo de girassol rico em óleo em pó, proteína de arroz, farinha de aveia, mel em pó, amido de tapioca, cacau, sabor natural, goma de celulose, sal, goma xantana e sucralose.

Tsogo está em nossa lista dos melhores substitutos de refeição do mercado - descubra por quê no link!

Substituição de Refeição Tsogo

Tsogo Complete Benefícios e Eficácia da Substituição de Alimentos

Este é um produto muito, muito nutritivo. Tsgo realmente fez um ótimo trabalho aqui, eles têm uma variedade extraordinariamente ampla de micronutrientes no rótulo. A única coisa que não vejo é potássio (acho que foi apenas um erro, pois está na lista de ingredientes) e colina, que está presente na maioria dos outros substitutos de refeição deste calibre.

Do lado dos macronutrientes, fiquei feliz com o fato de serem 430 calorias. Muitos substitutos de refeição acabam mais parecidos com shakes nutritivos de baixa caloria que fornecem cerca de 100 calorias e uma tonelada de micronutrientes, mas não realmente gordura ou calorias suficientes para substituir uma refeição.

Pessoas que seguem dietas com baixo teor de gordura ou carboidratos não ficarão muito satisfeitas com os 49 gramas de carboidratos por 19 gramas de proteína, além de 12 gramas de açúcar por porção, o que pode incomodar as pessoas que procuram minimizar o açúcar. Há também a Sucralose, um adoçante artificial também chamado de Splenda, que algumas pessoas tentam evitar.

Dito isso, é muito nutritivo. Não há colesterol, com o qual você pode ficar feliz ou infeliz - estudos sugerem que precisamos algum afinal de contas, colesterol em nossas dietas - e o único outro problema potencial digno de nota é que a única fonte de gordura é o óleo de girassol rico em oleico. É mais alto em gorduras monoinsaturadas e pode ser melhor para seus níveis de colesterol sérico do que o óleo de girassol normal. Mas é muito rico em ácidos graxos ômega-6 e se há um problema principal com este produto é que ele não é uma boa fonte de ômega-3, então você pode querer suplementar seus ômega-3 separadamente, se isso for parte de seu nutrição que é importante para você.

Embalagem Tsogo

Preço de reposição completa de alimentos Tsogo

Existem algumas opções diferentes de pagamento. Um saco tem 5 porções, o que significa um pouco mais de 2.000 calorias e o que Tsogo recomenda que você consuma por dia se estiver tentando repor tudo suas refeições. Uma bolsa custa cerca de US $ 14 ou US $ 2.76 por refeição. (A baunilha é um pouco mais barata, US $ 2.64 por refeição.)

O custo médio de uma substituição de refeição é mais próximo de US $ 2, mas a maioria das substituições de refeição são mais baixas em nutrientes e caminho menos calorias, então acho que é um preço muito razoável

Isso é especialmente verdadeiro se você pedir uma grande banheira com 140 refeições, o que reduz o custo para US $ 1.73 para chocolate e $ 1.50 para baunilha.

Tsogo Complete Food Replacement Taste

Como tem sabor natural, mas contém um adoçante artificial, era um pouco mais doce do que saboroso. Eu descreveria o sabor como semelhante a um shake de proteína de chocolate vegan: os sabores principais são cacau e nozes.

The Takeaway

Tsogo fez um trabalho sólido com este produto. É super nutritivo, tem uma boa quantidade de calorias e não tem leite, soja ou glúten. Pode ser um pouco alto em carboidratos para algumas pessoas e a Sucralose pode torná-lo proibido para outras, mas é difícil encontrar um substituto de refeição que ofereça mais - especialmente a esse preço.

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  • Análise de substituição de refeição GrubSub - Avaliação: 7.4/10
  • Análise de substituição de refeição Metabolix Keto da American - Avaliação: 8.3/10
  • Avaliação da substituição da refeição da proteína orgânica CalNaturale Svelte - Avaliação: 7.7/10
  • Análise do Batido de Substituição de Refeição Kate Farms Komplete - Avaliação: 8.2/10
  • Análise de substituição de refeição Ample K - Avaliação: 8.3/10

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Tsogo 100% Reposição Alimentar

Por porção: $ 2.76 8.8

Ingredientes

9.5/10

Eficácia

9.5/10

Preço

9.0/10

Gosto

7.1/10

Prós

  • Bom preço
  • Muito nutritivo
  • Boa quantidade de calorias

Contras

  • Não é ideal para dietas com baixo teor de carboidratos
  • Tem Sucralose
  • Não é uma boa fonte de Omega-3
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