Você deve conhecer Khary Payton apenas pelo som: por 16 anos, ele foi a voz de vários personagens de animação, incluindo o herói da DC Comics Cyborg. Mas nos últimos dois anos, enquanto jogava com o dreadlock Ezekiel, o mercurial "rei" do AMC Mortos-vivos, Payton se tornou um herói de ação ao vivo com um tigre como companheiro. O ator sabe melhor do que compartilhar segredos sobre TWD, que encerrou sua oitava temporada em abril, mas ele está disposto a compartilhar alguns segredos que utiliza para se manter em forma.
“Quando fiz a audição, tinha caminhado muito nas colinas de L.UMA. É íngreme, e eu colocaria minha filha mais nova na minha mochila e subiria. Quando terminei, minhas pernas eram de borracha e fiquei muito magro. Mas eu percebi que a versão em quadrinhos de Ezequiel era um cara maior. Então, voltei à academia por quatro semanas, tomei um pouco de creatina e ganhei 3,5 quilos.”
Como atingir o inchaço final em menos de meia hora.
Leia o artigo“Filmamos em Atlanta, onde está quente e úmido, e eu perco peso se não estou fazendo algo. Então, eu tenho esse regime estilo CrossFit que dura apenas 20 minutos. Eu faço cinco flexões, 10 flexões e 15 agachamentos com peso corporal. Eu faço quantas voltas posso em 20 minutos. Quando chego na metade, tenho que trapacear nas barras suspensas. Quando termino, estou em uma poça de suor no chão. Meu melhor são nove rodadas.”
“Quando estou caminhando, eu visto um colete de peso, o colete curto V-Force da Weightvest.com. Quando você tem uma criança de 4 anos nas costas ou um colete de 25 libras, você realmente sente isso. Mas eu não quero quebrar minha filha, então eu geralmente vou com o colete.”
“Eu tenho essas botas de caminhada Salomon, a X Ultra 3 Mid GTX. Eles são confortáveis e têm uma sola bonita, então eu sinto que posso correr quando quero correr. Uma das minhas coisas favoritas sobre caminhadas é correr montanha abaixo.”
Este treino orientado ao tempo se adequa a qualquer programação.
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