Pasquale Brocco não quer ouvir suas desculpas. Antes um pré-diabético que pesava 605 libras na balança, ele atingiu seu ponto de ruptura depois de se ver no espelho e decidiu mudar. Ele não choramingou. Ele não trapaceou. Ele simplesmente fez. E agora com menos de 10% de gordura corporal e 270 libras, ele está inspirando seus 170.000 seguidores do Instagram a mudar também.
Mas antes de se tornar uma força motivadora nas redes sociais, Brocco foi segurança de várias bandas e locais. Com o tempo, ele caiu na armadilha tóxica de escolhas erradas de estilo de vida.
“Durante a turnê, comia em todos os lugares, desde lanchonetes e postos de gasolina até lugares sentados como a Waffle House”, diz Brocco. “Muitas vezes, no McDonald's, eu comprava 100 nuggets de frango, batatas fritas, um cheeseburger duplo e um grande Hi-C.”Total de calorias para uma única refeição: 6.000.
Eventualmente, um check-up médico de rotina revelou a Brocco - que, aos 6'7 ", achava que ele pesava 400 libras - que pesava 605. Pior ainda, sua pressão sanguínea estava subindo, ele era pré-diabético, seu fígado estava coberto de gordura e os médicos disseram que ele estava se comendo até a morte.
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Leia o artigo“Meu primeiro passo depois disso não mudou”, lembra Brocco. “Eu fui para casa, e foi ruim. A única maneira que eu conseguia pensar em lidar com isso era comendo.”Duas semanas depois, no entanto, depois que Brocco teve problemas para se lavar devido à imensidão de sua barriga, ele se olhou seriamente no espelho.
“Meu estômago estava pendurado nas coxas”, diz Brocco. “Meu peito estava quase caindo no umbigo. Eu só estava enojado com quem eu era. Naquele momento, tirei uma foto e disse a mim mesma: 'Nunca mais quero ser esse cara.'”
Evite esses erros para ficar cada vez mais magro.
Leia o artigoImediatamente, Brocco jogou fora cada pedaço de alimento em sua cozinha e caminhou dois quilômetros e meio (uma longa caminhada quando você tem mais de 600 libras) até o Walmart para comprar comida saudável. Ele continuou caminhando todos os dias por 90 dias e caiu 100 libras. Mas mesmo depois que todo aquele peso caiu, Brocco ainda se sentia como se tivesse a mesma aparência. Então, ele pegou a Internet para pesquisar a perda de peso e topou com o fisiculturismo. A partir de então, ele formulou um plano: primeiro, perder peso suficiente para caber nas máquinas da academia e ficar em pé nas esteiras - a maioria pode suportar até 350 libras - o que foi conseguido nadando e jogando basquete. Segundo: Levantar pesos para perder gordura e construir músculos para preencher seu corpo.
Apesar da pele solta, um efeito colateral infeliz de sua perda de peso, Brocco esculpiu um físico impressionante. Seus ombros e quadríceps são estriados, suas costas são largas e seus abdominais e oblíquos estão claramente retalhados. Ele também ganhou um apelido: "Possível Pat", um apelido que enfatiza que tudo é possível. No início de julho, ele até competiu em um show de físico, uma demonstração drástica de sua perda de peso que a maioria dos caras em sua posição evitaria. Mas Brocco sabe que seguir adiante é mais importante.
“Quero mostrar às pessoas que você não precisa parar de melhorar”, diz Brocco. “Você pode continuar. Fazer o programa foi a melhor maneira de provar aos meus seguidores que você pode fazer tudo o que quiser.”
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