Muitos de vocês são meus amigos, e ainda mais são colegas de trabalho, então, por favor, perceba que o que estou prestes a dizer não é necessariamente dirigido a você, mas a algumas das doninhas com quem você compartilha sua profissão.
Percebemos que o treinamento pessoal é uma função semimportante e às vezes necessária, mas muitos de vocês são um pé no saco para as pessoas na academia que não empregam treinadores pessoais.
Além do mais, muitos de vocês não honram sua profissão. E essas mesmas pessoas não parecem saber porra nenhuma. Mas deixe-me ser mais específico. Aqui, sem nenhuma ordem específica, estão algumas das coisas que você faz que faz o resto de nós querer enrolar espuma em seus rostos com blocos de concreto.
Vemos você cumprindo os requisitos de seus clientes. Vemos você gastando uma quantidade excessiva de tempo tentando chocar bolas suíças com o calor de suas nádegas e checando seu telefone mais do que checando o formulário de seus clientes.
Você mal faz anotações ou escreve quanto peso está usando ou quais exercícios está fazendo. Você parece desinteressado, principalmente quando está trabalhando com alguém que não é gostoso.
Talvez essa coisa de treinamento pessoal não seja o que você imaginou. Você precisa entender o fato de que provavelmente não pode ser como o colaborador do T Nation e personal trainer Ben Bruno, que estava treinando pescadores (presumo) em Boston e voltava para casa fedendo a scrod e arinca, e então , instado por seus parentes que disseram: "Ben, saia daqui, Califórnia é o lugar onde você deveria estar", carregou o caminhão e mudou-se para La La Land.
Agora ele está treinando modelos de Kate Upton e Victoria's Secret, nadando em lagos de cimento e vai para casa fedendo a Shalimar em vez de scrod.
Talvez esse tipo de existência glamorosa não esteja em suas cartas. Talvez você nunca treine um atleta profissional também. Aceite isso. Em vez disso, dedique-se a treinar as pessoas da terra, o barro comum dos estagiários. Você sabe, perdedores comuns.
Não será tão emocionante, mas isso é muito ruim. Tenha alguma integridade. Honre as pessoas comuns com quem você trabalha e talvez alguém “empolgante” ou famoso tome conhecimento de você, se é isso que você realmente quer.
A maioria de nós não emprega personal trainers, mas sem nós não haveria dinheiro e não haveria academia, e você estaria treinando pessoas no estacionamento do Wal-Mart, empurrando carrinhos de supermercado em vez de trenós, fazer os clientes darem saltos em caixas de roupas usadas e usar as barrigas dilatadas de homens sem-teto como bolas improvisadas de BOSU.
Como tal, tenha um pouco de respeito, um pouco de cortesia. Por exemplo, não use equipamento para algum exercício estúpido que não tem nada a ver com o que foi construído para. Sabemos que a maioria de vocês está obcecada por cabos elásticos de cores vivas, mas, por favor, percebam que o rack de energia não é apenas uma estrutura estável na qual você pode prendê-los para que seus clientes possam trabalhar seus manguitos rotadores.
Faz com que o resto de nós se sinta como se estivéssemos na segunda guerra mundial, correndo pela floresta em uma motocicleta nazista roubada e tentando desviar da corda do piano esticada nas árvores para não ter nossas cabeças cortadas. Não nos faça cortar nossas cabeças.
E, por favor, pare de colocar seus pertences pessoais na superfície plana mais próxima de qualquer tipo quando estiver fingindo ajudar seu cliente. O supino não é a mesa final da sua sala de estar.
Não esperamos que seja decorado com o gatinho de porcelana que sua tia trouxe da Nova Escócia ou o porta-retratos com uma foto de sua família com cara de esquilo, e você também não deve colocar sua garrafa de água, smartphone ou tamanho Kramer anel de chaves nele, o que nos faz pensar que o banco foi reivindicado.
Você também não deve monopolizar grandes áreas do território da academia criando pistas de obstáculos ou rotinas de treinamento em circuito para seus clientes. Esta é uma instalação pública, não seu estúdio particular.
Você não vai para Chuck E. Queijo e corda de uma grande parte da quadra de bolinhas para que apenas você e seu amigo possam brincar nela, não é?? Não, claro que não, a piscina de bolinhas é para todas as crianças. Assim é o ginásio.
Sabemos que muitos de vocês simplesmente desejam obter a certificação pela organização mais barata e fácil que puderem encontrar para que possam começar a trabalhar rapidamente em uma academia, mas alguns de vocês não sabem nada sobre a aula de certificação e não sei muito sobre o que sairá também.
É como se algumas centenas de organizações existissem para ensinar aspirantes a salva-vidas e todas elas ensinassem teorias diferentes. E então, quando apresentado a um homem meio afogado, um detentor de certificado tentou ressuscitá-lo pulando para cima e para baixo em seu estômago, outro tentou trazê-lo pendurando-o de cabeça para baixo e batendo-o na barriga com um taco de beisebol, enquanto o terceiro, um salva-vidas certificado “ACE”, tentou reanimá-lo conectando uma bomba de bicicleta ao seu xixi.
Ok, talvez não seja tão ruim, mas se você precisa ser certificado, é melhor aprender algo enquanto está nisso e obter a certificação de algumas organizações respeitáveis como o NSCA ou ISSA.
Muitos de vocês estão presos em um túnel do tempo. Mesmo que você tenha obtido uma certificação respeitada ou confiável, isso foi há anos e você não se preocupou em ler nenhuma nova pesquisa ou participou de um único seminário desde. Como você reagiria se o seu cardiologista não tivesse acompanhado os novos desenvolvimentos e quando você precisasse de uma nova válvula cardíaca, ele colasse parte de uma tampa de Chobani?
E ler Men's Health não é o suficiente para mantê-lo atualizado sobre a ciência moderna do exercício, assim como ler as fan fictions de Star Trek não é suficiente para mantê-lo informado sobre a ciência do foguete.
Sim entendemos. Os clientes assistem a “The Biggest Loser” e esperam ver Jillian Michaels, cujo olhar fulminante por si só pode fazer a gordura querer fugir para a caixa de gordura mais próxima. Seus clientes querem, ou pelo menos pensam que querem, ser treinados como os gordos da TV para perda de peso de realidade.
Você sente que tem que jogar para se formar, então você os faz suar, forçando-os a fazer uma sucessão praticamente ininterrupta de exercícios, a maioria dos quais são uma besteira. Além disso, qualquer buraco pode fazer um cliente suar, mas suor não se correlaciona com a perda de gordura.
Ah, e por que você sempre tem pessoas gordas fazendo propinas de tríceps? Poderia algo ser menos eficaz para perda de peso e / ou condicionamento?
Temos que presumir que você é covarde demais para contar a verdade sobre a perda de peso ou não sabe, o que significa que praticamente tudo virá do monitoramento de seus hábitos alimentares. Em vez disso, você lhes dá a falsa promessa de perda de peso, esquecendo-se de dizer-lhes as coisas que precisam aprender ou de orientá-los sobre o que precisam fazer.
Além disso, o resultado invariável dessa porcaria estúpida da Jillian Michaels é que os clientes gordos se irritam com o exercício muito rápido, e quem pode culpá-los? Este não é o exército; eles estão com você por vontade própria. Você os trabalha muito e eles vão embora, de volta aos braços doces, doces e acolhedores de sua amada poltrona de assistir TV.
Se você tivesse alguma integridade, você os colocaria em uma esteira, ajustaria para um ritmo lento a moderado e passaria uma hora conversando com eles sobre sua dieta. À medida que eles aumentam gradualmente a resistência, você pode apresentá-los às técnicas de musculação e fortalecimento do corpo em vez de pular nisto, fazer 50 repetições daquilo, deixar para trás um Lago Ticonderoga de treino de suor que queima talvez 200 calorias em uma hora que é rapidamente substituído por um bolinho de milho assim que saem do ginásio.
Entendemos, a maioria de vocês está tentando ganhar dinheiro, para se alimentar e se vestir enquanto sobra algum dinheiro para tops e fundos de spandex com fendas. Ainda assim, você não precisa ser uma prostituta de fitness e usar uma mordaça boca a boca, largar suas calças ou saias profissionais e deixar o cliente usá-lo como um pastor solitário usa uma ovelha.
Sim, os clientes são um pé no saco e muitas vezes vêm à academia com algumas ideias banais sobre como devem ser treinados. Eles viram algo na TV, leram algo online ou ouviram Jimmy, o especialista em exercícios físicos que faz Pilates duas vezes por semana.
Mas você tem que ser o chefe; não deixe que as noções equivocadas deles influenciem você. Eles podem querer passar a maior parte do tempo treinando seu core ou fazendo trabalho com a bola de estabilidade, porque é isso que Jimmy faz, mas deixe-os no lugar certo. Todo o treinamento básico do mundo não vai deixá-los em forma, dar-lhes um bom corpo ou escavar seus abdominais.
E você também não deve desempenhar o papel de barman, cabeleireiro, terapeuta ou confessor. Claro, ouvir sobre como um cliente pagou dois bandidos para sequestrar sua esposa e como um deles acabou alimentando o outro em um cortador de madeira provavelmente é melhor do que contar os cachos com halteres, mas faz pouco para promover os objetivos de condicionamento físico do cliente.
Da mesma forma, você não deve tratar o cliente como seu amigo tanto. Você provavelmente é um profissional. E sim, você pode ter algumas teorias realmente sólidas sobre por que Biggie e Tupac foram assassinados, ou como você acha que Tyrion Lannister vai acabar no Trono de Ferro, sem dúvida sentado em cima de uma ou duas listas telefônicas de King's Landing, mas falando sobre não ajuda seu cliente.
Para encerrar, gostaria de lembrar que o treinamento pessoal é o trabalho para o qual você se inscreveu. Talvez não tenha sido o que você pensava que seria, mas a única maneira de extrair alguma satisfação disso é fazê-lo bem.
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