Então, você é o astro do jogador da NFL James Harrison, tem um pouco de tempo de inatividade e espia uma rede de vôlei que está implorando para que alguns atletas em forma para brincar nela. Você considera isso; encontrar maneiras de se adaptar à atividade física é uma obrigação quando você é um linebacker do Pittsburgh Steelers. Mas quando você é um linebacker do Pittsburgh Steelers, você não joga apenas uma velha bola de voleibol. Você joga com uma medicine ball.
Não temos certeza do peso da bola, mas achamos que é uma bola médica Dynamax, então provavelmente tem pelo menos vinte libras. Isso significa que este não é apenas um treino que parece legal - é um que requer uma quantidade inacreditável de força explosiva e, se você prestar atenção na maneira como Harrison pega muitos desses arremessos, força rotacional e estabilidade lateral também. Resumindo, este é um treino que precisa e usa uma tonelada de movimentos funcionais para jogadores da NFL.
Ele está jogando com o companheiro de equipe Vince Williams contra outro companheiro de equipe Robert Golden e o ex-linebacker do Falcons Sean Weatherspoon, e se isso parece um pouco familiar, é porque ele jogou o mesmo híbrido de medicine-ball-vôlei com os mesmos companheiros de equipe em 2012.
Na verdade, esse jogo era um dos favoritos do presidente Herbert Hoover (costuma ser chamado de Hoover Ball) e, depois que um artigo do CrossFit Journal sobre o esporte foi divulgado há cerca de dez anos, às vezes é visto sendo executado por atletas de fitness funcional.
Esses clipes foram suficientes para alguns blogs chamarem Harrison de "Rei do treino estranho", já que ele postou vários clipes de exercícios pouco ortodoxos. Qualquer pessoa que já realizou algumas séries de estocadas em uma academia comercial sabe o tipo de aparência que eles atraem do frequentador de academia comum, e Harrison pode fazê-los por 675 libras por repetições. Ele removeu o vídeo do Instagram, mas você pode vê-lo exibindo-os no vídeo de um fã do YouTube abaixo.
Harrison postou uma tonelada de outras façanhas insanas de força, incluindo um braço de 135 libras barra ombro pressionado, mas ele parece ter eliminado quase todas as suas postagens antigas do Instagram. Mas temos este belo conjunto de supino inclinado em 405 libras para nos manter felizes.
Aos 39 anos e ainda o mais confiável pass rusher no Steelers, vamos arriscar e dizer que os estranhos exercícios de Harrison estão funcionando muito bem. Agora, onde posso pedir uma dessas bolas de vôlei ..
Imagem em destaque via @ jhharrison92 no Instagram.
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