O tetracampeão da Reebok CrossFit Games, Mat Fraser, DOMINOU totalmente a Fase 1 dos CrossFit Games deste ano, conquistando quatro vitórias em eventos em seu caminho para um convincente final de cabeça para as finais em Aromas, Califórnia.
Dividimos seu desempenho dominante no Estágio Um e damos previsões para o campo que se encaminha para as Finais. Lembre-se, os pontos são zerados antes dos Aromas!
[Relacionado: Saiba mais sobre a dieta de campeonato de Mat Fraser.]
O quão forte Fraser olhou nos primeiros sete treinos dos Jogos deste ano? Nós dividimos evento por evento. Confira os timestamps abaixo para ver o seu guia para o vídeo.
00:05 Mat está comandando o Estágio Um
00:40 Mat conteúdo que você precisa ver
01:05 Fran Amigável
01:47 Front Squat
02:25 Droga Diane
02:50 linha de 1.000 metros
03:15 Nancy desagradável
03:40 Suporte de mão
03:55 Annie horrível
04:35 Competição de Mat em Aromas
05:50 O que poderia tropeçar em Mat?
Querendo saber mais sobre a competição de Fraser indo para Aromas? Lembre-se, os pontos são zerados, então os atletas não assumirão qualquer forma de liderança nas finais. Abordamos você com esses detalhes e muito, muito mais no próximo vídeo abaixo.
[Relacionado: Resultados Finais e Tabela de Líderes dos Jogos CrossFit 2020]
Fraser chegou à final como o tetracampeão e favorito com base nas previsões dos principais atletas e especialistas.
Por tempo:
Em seguida, cinco rodadas de:
Fraser abriu na linha com um ritmo suave sobre o remador com uma divisão que oscilou em torno de 1:43. Ele não foi o primeiro a terminar a linha, mas foi o primeiro a começar sua primeira rodada de ombro para cima. Seu ritmo durante o evento pareceu seguir a sugestão da equipe de comentários de continuar ininterrupto.
Durante o evento, a maioria dos pontos de descanso de Fraser veio durante as caminhadas entre os músculos e os ombros. Ele parou apenas uma vez durante sua última rodada de musculação, quando teve uma vantagem confortável sobre o campo e teve um representante falhado devido à fadiga em sua última rodada de ombro para cima. Ele garantiu seu recorde de vitórias na 20ª edição dos Jogos, ficando em primeiro lugar nas provas - oito segundos mais rápido que o segundo colocado Justin Medeiros.
Por tempo:
Corrida em colina de 320 metros com um saco de milho - 50 libras
O tetracampeão não desistiu no evento dois. Ele não assumiu a liderança até cerca de um terço do caminho através da sprint, mas uma vez que a adquiriu, ele nunca a deixou ir. Ele colocado primeiro com um tempo de 2:51.54. Fraser está invicto nos dois primeiros eventos das Finais dos Jogos de 2020.
Para carga total:
Agachamento de costas máx. De 1 rep
1 rep-max ombro press
Deadlift máximo de 1 rep
A sequência de vitórias de Fraser chega ao fim, mas não muito. Ele pegou segundo lugar com um total de 1.237 libras, apenas sete tímido do evento de Adler ganhando 1.244 libras. Nenhum dos levantamentos parecia particularmente difícil para Fraser fora de sua tentativa final bem-sucedida de levantamento terra de 535 libras.
Por tempo:
Caminhada de 100 jardas de parada de mão
Fraser derrubou seu vitória do terceiro evento no primeiro dia depois de realizar toda a caminhada em parada de mão com apenas uma pausa. Seu horário oficial era 1:20.85. Justin Medeiros implementou uma estratégia única, mas eficaz de quebrar a cada cinco jardas ou mais, mas não foi o suficiente para impedir o atual campeão de cruzar a linha de chegada em primeiro, deixando Medeiros para conquistar mais um segundo lugar.
Corra ao longo de 3 milhas ± curso através de terrenos variados
Fraser assumiu a liderança durante a maior parte da primeira metade da corrida, embora Medeiros o estivesse dando uma chance para ganhar. Ao atingir a linha de chegada, o diretor da CrossFit Games, Dave Castro, surpreendeu Fraser e Medeiros com uma reviravolta - eles tiveram que fazer o curso novamente ao contrário. Apesar da descrença de Fraser, os dois atletas começaram a segunda metade da corrida.
Eles mantiveram o ritmo um com o outro durante o evento até que Fraser ligou os queimadores na reta final para marcar seu vitória do quarto evento das finais.
30-20-10 repetições para ganhar tempo:
Dos pés à barra
Estocada Kettlebell (jardas) - Kettlebells de 32 quilogramas
Parecia que Noah Ohlsen iria brilhar neste evento, e por mais disso ele fez. No entanto, uma tática de economia de tempo implementada por Fraser, em que ele deixou cair os kettlebells nos quadros onde ocorriam os toes-to-bars, em vez da linha que marcava o início de cada comprimento, poupou-lhe tempo suficiente para Fraser ultrapassar Ohlsen e marque uma vitória.
Por tempo:
Um snatch em cada barra
Fraser continuou sua corrida histórica com mais um vitória convincente como o único homem na bateria final que não falhou em uma tentativa de roubo.
10 rodadas:
Fraser assumiu a liderança no início e manteve-a durante a maior parte do evento. Suas transições e subidas rápidas na corda contribuíram para sua liderança. No oitavo turno, Adler deu uma tacada e saiu pela primeira vez na liderança do evento. Embora tenha dado a Fraser uma corrida impressionante por seu dinheiro, o campeão foi capaz de se reagrupar e marcar outra vitória do evento.
Quatro rodadas:
Corrida em colina de 200 a 300 metros
5-7-9-11 repetições de:
O campeão em título mostrou sua força e cardio no evento enquanto avançava para outra vitória. Seu horário oficial de 8:18.21 estava 15 segundos à frente de Kwant em segundo.
Quatro rodadas, cada uma por tempo:
Comece uma nova rodada a cada quatro minutos
* Rodadas dois e quatro realizados ao contrário
Foi o evento que Fraser considerou o mais difícil das finais, e foi o único que ele foi derrotado. Kwant o superou por nove segundos. Hora oficial de Fraser: 8:38.14 ainda era bom para segundo lugar.
Corrida de 100 jardas
Empurrão de trenó de 100 jardas - Trenó de 105 libras
Corrida de 100 jardas
Esta foi uma das corridas mais emocionantes de todas as Finais. Em uma batalha de foto final entre Fraser e Kwant, o campeão em título obteve a vitória por quatro décimos de segundo.
Para ganhar tempo usando um colete de 20 libras:
Fraser correu esta corrida ao lado de Tia-Clair Toomey - ambas as quais haviam conquistado o título antes do evento. Eles correram o evento na mesma cadência constante. Isso culminou em um acabamento em primeiro lugar para Fraser e um terceiro lugar para Toomey.
Quem você acha que - se houver alguém - pode desafiar os campeões em título, Mat Fraser e Tia-Clair Toomey? Deixe-nos saber seus pensamentos nos comentários abaixo!
Ainda sem comentários