P: A masturbação pré-treino afetará negativamente meu treinamento? Sam G., San Jose, CA
UMA: Embora estudos (Ludwig Boltzmann Institute, 2002) tenham mostrado que a atividade sexual reduzirá temporariamente sua testosterona, não é suficiente para afetar seu desempenho físico depois, pois há um efeito rebote quando seu corpo reequilibra seus hormônios. Esteja ciente de que há uma liberação de hormônios e neurotransmissores após o sexo (mesmo sexo com uma pessoa) que o faz se sentir relaxado. Então, você pode se sentir um pouco desmotivado depois. Mas, a menos que você esteja usando pesos de tornozelo nos pulsos, seus músculos ainda devem estar bons para uma ótima sessão de treinamento - mesmo para o dia de braço.
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