Você aceitará o desafio BarBend Kettlebell Swing? (Máximo de Repetições!)

O balanço do kettlebell é um dos melhores movimentos fundamentais que qualquer atleta pode dominar. Ele aumenta a força, testa a aderência e - quando feito para altas repetições - pode sobrecarregar sua resistência de uma forma louca.

Colocamos à prova nossa própria habilidade de fazer kettlebell swing e convidamos alguns convidados especiais para ver como suas pontuações se comparam. Aqui estão os detalhes:

BarBend Kettlebell Swing Challenge

Max Reps Russian Kettlebell Swings em 2 minutos:

• 24 kg sino para as senhoras
• Sino de 32 kg para os homens

O giz É permitido e os conjuntos NÃO precisam ser inteiros

Atletas neste vídeo:

1. Cody Mooney, atleta da CrossFit Games (2º lugar na equipe em 2019)
2. Desiree Morgan, concorrente do Strongman
3. Jake Boly, Editor de Fitness BarBend
4. David Tao, fundador da BarBend e espectador da Multi-Time CrossFit Games

Quantas oscilações do kettlebell você consegue em 2 minutos? O quão ruim VOCÊ quer bater nossas pontuações? Marque-nos como @BarBend e conte-nos sua pontuação! Certifique-se de usar a hashtag #BarBendKBChallenge para nos informar.