BCAAs e proteína em pó no mesmo produto? Isso é o que você obtém com o Pro Whey Isolate muito incomum do Xtend, um produto que atinge você com 50 por cento mais aminoácidos de cadeia ramificada do que você normalmente obteria em uma proteína de soro de leite.
Xtend, uma marca de propriedade da Scivation, é bem conhecida por seu famoso produto BCAA que consideramos o melhor suplemento de aminoácidos de cadeia ramificada. Quando você é conhecido por seus BCAAs, faz sentido que você queira adicioná-los a seus outros produtos onde fizer sentido. Então, faz sentido colocá-los no soro de leite, que já é muito rico em BCAAs? Analisamos de perto e estamos felizes em relatar que este produto tem um gosto ótimo, não tem soja ou colesterol e pode - poderia - ser melhor para estimular a síntese de proteína muscular.
Isolado Xtend Pro Whey
Uma saborosa proteína de soro de leite sem colesterol que contém uma dose extra de leucina para ajudar a promover a síntese de proteína muscular.
Loja AmazonCada banheira de 1.82 libras contém o seguinte.
Calorias: 120
Proteína: 25g
Carboidratos: 4g (fibra: 2g, açúcar: 1g)
Gordo: 1g
Colesterol: 0% RDI
Sódio: 7% RDI
Cálcio: 13% RDI
Ferro: 11% RDI
Potássio: 14% RDI
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O primeiro ingrediente é isolado de proteína de soro de leite instantâneo, que é uma mistura de isolado de proteína de soro de leite e lecitina de girassol para ajudar na capacidade de mistura.
Então você tem cacau em pó, sabores naturais, os BCAAs leucina, valina e isoleucina, depois goma guar, sal, sucralose, goma xantana e acessulfame de potássio.
Diz que é orgulhosamente feito com sabores naturais, mas tem adoçantes artificiais.
Alguns prós: não há soja, não há colesterol e há consideravelmente mais eletrólitos (como potássio e sódio) do que você encontrará em uma proteína de soro de leite em pó comum. Isso significa que pode ser um pouco mais eficaz na reidratação após um treino duro.
Xtend Pro Whey Isolate também é testado por terceiros pela Informed Choice e pela NSF para garantir que não haja substâncias proibidas, o que pode trazer um pouco de tranquilidade para atletas de competição.
Ele contém adoçantes artificiais e gomas, que causam problemas digestivos em algumas pessoas. Esta é uma pequena minoria, porém - para a maioria das pessoas, não haverá problema.
Mas e os BCAAs? Suplementos de BCAA normalmente fornecem 5 a 7 gramas dos aminoácidos leucina, isoleucina e valina. Esses aminoácidos, especialmente a leucina, estão intimamente associados à retenção muscular e à síntese de proteína muscular.(1) Algumas pesquisas sugerem que se você estiver malhando com o estômago vazio, fazendo uma longa pausa entre as refeições ou não comendo tanta proteína no geral, a suplementação com BCAAs pode ajudar a reter músculos.(2) (3) (4) (5)
Parece que você precisa de 3 a 5 gramas de leucina para acionar a síntese de proteína muscular e, uma vez que a colher média de soro de leite contém 2 a 3 gramas, você provavelmente não precisa de BCAAs extras em seu soro de leite. No entanto, esses aminoácidos extras podem ser úteis, especialmente se você não estiver comendo muita proteína ao longo do dia ou se não tiver certeza se seu soro de leite padrão atinge o limite de 3 gramas.
Você pode pegar uma banheira de 1.82 libras, ou 23 porções, para entre $ 25 e $ 30. Isso dá cerca de US $ 1.15 por porção ou 4.7 centavos por grama de proteína.
Isso é um preço muito razoável. A maioria dos pós de proteína mais vendidos custa entre 4 e 5 centavos por grama e, considerando que ele tem BCAAs extras e foi testado por duas empresas de teste terceirizadas, o custo é bastante razoável.
Este é o sabor do Bolo de Chocolate Lava. Eu misturei uma colher com 8 onças de água, de acordo com as instruções, e no início eu pensei que era muito doce até que me lembrei que não é Chocolate sabor é Bolo De Chocolate Lava sabor - o que significa que tem gosto de massa de brownie líquida. Se esse é um sabor que você gosta, você ficará encantado com os ricosviscosidade do produto, mas acho que a maioria das pessoas vai preferir o pó misturado com o dobro da água.
Estou muito feliz com este produto. É difícil dizer se os BCAAs extras fazem muito ou não, mas eles parecem pelo menos garantir que você atingirá o limite da leucina e estimulará a síntese de proteína muscular, se isso for importante para você. Em qualquer caso, é saboroso, com preços razoáveis, sem soja e contém mais eletrólitos do que você normalmente vê em seus concorrentes. Eu sou um fã - apenas aguarde um pouco mais para que a doçura não seja muito opressora.
1. Breen L, et al. Leucina: um nutriente 'gatilho' para o anabolismo muscular, mas o que mais? J Physiol. 1 de maio de 2012; 590 (9): 2065-6.
2. Blomstrand E, et al. Os aminoácidos de cadeia ramificada ativam enzimas-chave na síntese de proteínas após o exercício físico. J Nutr. Janeiro de 2006; 136 (1 Suplemento): 269S-73S.
3. Matthews DE. Observações da administração de aminoácidos de cadeia ramificada em humanos. J Nutr. Junho de 2005; 135 (6 Suplemento): 1580S-4S.
4. Li Y, et al. Efeitos de dietas pobres em proteínas suplementadas com aminoácidos de cadeia ramificada no metabolismo lipídico no tecido adiposo branco de leitões. J Agric Food Chem. 5 de abril de 2017; 65 (13): 2839-2848.
5. Zheng L, et al. Efeitos da Suplementação de Aminoácidos de Cadeia Ramificada à Dieta de Proteína Reduzida na Síntese e Degradação de Proteínas do Músculo Esquelético nos Estados Alimentados e em Jejum em um Modelo de Leitão. Nutrientes. 28 de dezembro de 2016; 9 (1).
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