Não há nada como uma guloseima doce congelada para refrescar você neste verão. Pena que a maioria dos sorvetes e iogurtes congelados são carregados com calorias vazias, gordura saturada, açúcar e estabilizantes.
Mas não tenha medo: há muitas alternativas saudáveis de sorvete que você pode aproveitar neste verão.
Essas 10 sobremesas congeladas são fáceis de fazer em casa - e melhor ainda, você não precisa investir em uma sorveteira para prepará-las em sua própria cozinha. Contanto que você tenha um liquidificador ou processador de alimentos decente, você é ouro. Prepare-se para lamber a tela (e sua tigela).
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Christy Brissette
Este Blueberry Watermelon Shaved Ice não tem adição de açúcar e está repleto de antioxidantes. Isso ajudará a resfriá-lo após uma sessão de suor - com menos de 100 calorias por porção. Também acontece de ser sem glúten, vegano e amigo do Paleo. Mantenha-o à mão para quando você desejar um doce deleite.
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Christy Brissette
Substitua seu batido de proteína pós-treino por sorvete de proteína. Você vai sentir que é um dia de trapaça, mas ainda assim atinge todas as suas contagens de macro.
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Christy Brissette
Tem que amar seu froyo - especialmente quando ele está carregado com proteínas, cálcio e antioxidantes e não tem açúcar refinado. Esta receita super fácil de iogurte congelado requer apenas três ingredientes: manga congelada, iogurte grego e água.
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Christy Brissette
A limonada é a bebida mais refrescante do verão, e o sorvete de limão é um dos sabores mais populares para aprimorar suas papilas gustativas. O toque de limão e um toque de hortelã levam o cone de neve infantil ao território adulto. (Você pode até regar com um pouco de vodka ou rum branco. Não estamos julgando.)
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A equipe de nutricionistas da Craving Health
Embora pese menos calorias - e com menos açúcar e gordura adicionados - do que sua sobremesa típica de verão, este Creme Agradável de Manteiga de Amendoim com Molho de Mirtilo ainda oferece toda a satisfação cremosa do bom e velho sorvete normal. Ele também contém um ponche de proteína, graças à manteiga de amendoim em pó.
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Adrienne Raimo
Este sorvete de framboesa e coco não contém laticínios graças à adição de um pouco de leite de coco rico e cremoso. A adição de cajus adiciona algumas proteínas e gorduras saudáveis, enquanto as framboesas fornecem fibras e fitoquímicos que combatem doenças.
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Christy Brissette
Os abacates estão cheios de gorduras e fibras saudáveis para o coração, além de potássio que pode ajudá-lo a se repor após as perdas de suor de um treino duro. Este sorvete é adoçado com tâmaras para que você se beneficie não apenas de um pouco de doçura, mas de muitas fibras e minerais. Pistácios fornecem ainda mais crocante verde e um pouco de proteína a esta sobremesa congelada.
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Christy Brissette
Você acabou de chegar do mercado dos fazendeiros com braçadas de pêssegos frescos e sem nenhuma ideia do que fazer com todos eles. Solução: bata um pouco deste creme de torta de pêssego, que é pesado nas frutas frescas e leve em quase todo o resto.
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Abbey Sharpe
Esmague seus desejos de Nutella (e evite óleo de palma processado no produto em frasco) com esta receita fácil de sorvete. É feito apenas com bananas e um molho de avelã de chocolate vegan com menos açúcar para a vitória.
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Christy Brissette
Não consigo decidir se quer sorvete de chocolate, baunilha ou morango? Faça todos os três! Este Nice Cream Napolitano (é chamado de "bom creme" porque é mais agradável na sua cintura) é uma ótima maneira de ter os deliciosos sabores de chocolate, baunilha e sorvete de morango por uma fração das calorias. O ingrediente principal: bananas congeladas. Não tem adição de açúcar ou açúcar refinado. Isso torna este sorvete uma alternativa vegana, sem laticínios e paleo.
Confira a receita aqui.
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