Começar é muitas vezes a parte mais difícil de qualquer nova dieta. Afinal, não é uma tarefa fácil limpar sua despensa e mudar toda a sua rotina sem nem mesmo saber se a dieta vai ou não funcionar para você.
Se você precisa de alguma motivação para tentar uma nova dieta, confira essas incríveis transformações cetônicas. Todas essas pessoas comuns perderam muito peso ao seguir a estratégia alimentar da moda, e os resultados são de cair o queixo. Mesmo se você não estiver pensando em adotar a dieta cetônica para perder quilos em excesso, essas histórias fornecerão a inspiração de que você precisa para colocar um litro de sorvete e colocar sua dieta em forma.
Aqui estão 10 histórias incríveis de perda de peso, tudo graças ao ceto.
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Esta mãe de dois filhos perdeu mais de 36 quilos com a dieta cetônica e compartilha refeições diárias e inspiração no Instagram. Você pode segui-la aqui.
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Depois de perder muito peso no ceto, Katelyn Falcone enfatiza seus seguidores no Instagram para não se concentrarem tanto em números em uma escala; em vez disso, conte as vitórias como se sentir confiante em sua própria pele. Ela também faz movimentos de ioga bem épicos no Instagram. Vê-los aqui.
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Justamente quando Kimberly Powell pensava que nenhuma dieta iria funcionar para ela, ela começou a ceto em 2016 e sua vida mudou para melhor. Mãe de três meninas no Arizona, Powell cresceu em uma família pobre onde fast food era a opção mais fácil e acessível. Keto, ou o que Powell descreve para Saúde da Mulher como “ceto preguiçoso” (não sendo muito sério sobre manter o controle de tudo o que ela come e permitir mais dias de trapaça), ensinou-a a gostar de preparar comida para ela e sua família. Powell continua a compartilhar sua jornada de perda de peso com seus 256 mil seguidores no Instagram. Você pode segui-la aqui.
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Este pai de três filhos perdeu mais de 400 libras quando começou sua jornada cetônica. Rees decidiu seguir uma dieta para melhorar a saúde de sua família após ser diagnosticado com diabetes tipo 2. Agora Rees leva um estilo de vida muito mais ativo, praticando corrida, ciclismo, jiu-jitsu e softball. Ele também completou seu primeiro triatlo. Você pode aprender mais sobre sua história de ceto no Instagram ou em seu site aqui.
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Brittany May lutou com seu peso durante a maior parte de sua vida, sem encontrar absolutamente nada que funcionasse para ela. Depois de se tornar ceto, no entanto, ela caiu 336 libras, agora pesando um terço de seu peso corporal anterior. Ela mantém seus 153 mil seguidores atualizados sobre sua jornada contínua para perder peso no Instagram. Você pode segui-la aqui.
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Este treinador de saúde e fitness deve tudo ao ceto. Depois de fazer dieta por seis meses, esse australiano perdeu muito peso e nunca se sentiu melhor. Ele aprecia a disciplina que aprendeu por estar no ceto. Além disso, a massa muscular magra também é muito legal. Você pode acompanhar a jornada de Adam no Instagram.
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Esta mãe do estado de Washington perdeu 114 libras depois de iniciar a dieta ceto em 2016. Antes do ceto, as dietas nunca pareciam funcionar para Wallace e o peso sempre parecia encontrar seu caminho de volta. Ela disse Saúde da Mulher que seu objetivo é ser saudável, não magra. Você pode ver mais de sua jornada cetônica no Instagram.
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Walker perdeu mais de 45 quilos desde que começou o ceto há um ano. Ele começou sua jornada para perder peso com 304 libras e agora atingiu sua meta de peso de 192 libras. Suas principais dicas são garantir que você tenha lanches ecológicos à mão em casa e beber bastante água. Você pode segui-lo no Instagram aqui.
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Antes da dieta, Matt Clemente pesava mais de 400 libras. O ponto crítico veio quando ele teve uma pedra nos rins e, por causa de seu tamanho, os médicos tiveram que removê-la cirurgicamente. Clemente disse que basta e através do ceto e exercícios regulares perdeu 217 libras. Você pode ler tudo sobre a história dele em A saúde dos homens e siga ele no Instagram aqui.
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Chris e April McIntosh lutaram com peso e dieta durante a maior parte de suas vidas, mas com a ajuda do ceto e o apoio um do outro, eles foram capazes de perder cerca de 250 libras. April perdeu 150 libras e Chris perdeu 100. April descreveu sua dieta antes do ceto para A saúde dos homens como "comida para crianças", principalmente comendo macarrão com queijo, purê de batata no microondas e nuggets de frango congelados.
April pesquisou várias dietas para o casal tentar e foi imediatamente atraída ao ceto por causa da estrutura. April lutou com distúrbios alimentares ao longo de sua vida e pensou que o ceto poderia impedi-la de quebrar o ciclo. Chris ficou inicialmente assustado com a ideia de desistir de todas as suas comidas favoritas, mas assim que começou a comer ceto, ficou chocado ao ver como se sentia muito melhor. Você pode acompanhar a jornada do ceto no site da April e no Instagram dela aqui.
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