Vamos enfrentá-lo: preparar a refeição pode parecer uma tarefa árdua. Você fica feliz por ter feito isso quando chega para suas refeições preparadas durante a semana, mas o processo pode parecer longo e nada criativo. Se você está preso em uma rotina, o truque é ser criativo. Com alguns ingredientes frescos e sabores únicos, a preparação da refeição pode até se tornar agradável.
Se o seu problema é a falta de inspiração, nós temos a solução: Instagram. A plataforma social baseada em fotos está cheia de contas centradas na preparação de refeições que valem a pena babar, e nós o desafiamos a não se inspirar em cada uma delas. Confira alguns de nossos favoritos abaixo.
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clean_eating_alice / Instagram
Alice Liveing é uma personal trainer que usou sua plataforma social para se tornar uma entidade no mundo da saúde e fitness. Ela lançou recentemente seu livro Comendo de forma limpa a Bíblia do corpo de Alice: sinta-se em forma e fabulosa de dentro para fora.
Siga em @clean_eating_alice.
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floordeboor_fit / Instagram
Floordeboor é uma blogueira e médica que mora na Holanda, que lutou contra o peso ao longo de sua vida e tem seguido um caminho saudável nos últimos dois anos. Ela tem planejadores de preparação de refeições para impressão em seu blog.
Siga em: @floordeboor_fit.
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fitmencook / Instagram
Kevin está liderando a tarefa de eliminar o estereótipo de que os homens não podem cozinhar e fazer isso com opções de refeições saudáveis. Seu relato é uma grande inspiração para receitas únicas e saudáveis para mudar seus menus suaves.
Siga em @fitmencook.
Crédito da foto: fitmencook / Instagram
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noraminnord / Instagram
Nunca é uma má ideia seguir uma nutricionista registrada que está constantemente distribuindo dicas positivas de condicionamento físico em suas contas sociais. Suas receitas e fotos estão incríveis! Nora Minno também faz demonstrações de exercícios sobre queimaduras diárias.com.
Siga em @noraminnord.
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eathealthytrainhard / Instagram
Caroline O'Toole é uma competidora de biquíni da WNBF e tem uma ótima mistura de nutrição, dicas de exercícios e fotos divertidas em seu feed do Instagram. O'Toole formou-se no Pratt Institute com um BFA em design de comunicação com foco em design gráfico. Ela tem olho para os detalhes que brilham nas fotos de comida.
Siga em @eathealthytrainhard.
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mealprepmondays / Instagram
Este marido e pai de quatro filhos deve ser o seu destino preferido para receitas saudáveis. Alex Torres transformou sua paixão por culinária em sua profissão quando foi demitido do emprego como corretor de seguros e nunca mais olhou para trás. Adoramos babar sobre seus pratos coloridos e receitas de tigela.
Siga em @mealprepmondays.
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caligirlgetsfit / Instagram
Shannon Michelle é técnica quando se trata de forma. Em sua vida pessoal, seus amigos a chamam de “Kevin Durant porque, como o NBA All-Star, minha envergadura de 6'1" é muito maior do que minha altura ”, de acordo com seu site. Adoramos que suas fotos de preparação da refeição incluam a repartição dos ingredientes e, muitas vezes, as calorias e macros.
Siga em @caligirlgetsfit.
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mealprepdaily / Instagram
Assim como o nome da conta diz, Meal Prep Daily se concentra em fazer exatamente isso, trazendo a você uma tonelada de ideias diferentes para experimentar em sua cozinha. Eles também ocasionalmente publicam memes engraçados que podem fazer você rir quando você rola o feed.
Siga em @mealprepdaily.
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meowmeix / Instagram
Amanda Meixner é uma viciada em fitness e instrutora de ioga certificada que construiu um Instagram bastante colorido. Seus alimentos de preparação da refeição envolvem muitas frutas e vegetais para aqueles que desejam reduzir a ingestão de carne.
Siga em @meowmeix.
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mealprepster / Instagram
Todos nós sabemos que o volume é fundamental quando se trata de preparar a refeição, e o Meal Prepster faz um ótimo trabalho ao postar novas idéias que são relativamente fáceis de fazer, então é fácil encher seus recipientes de plástico com alimentos saudáveis e limpos.
Siga em @mealprepster.
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