10 fatos reveladores sobre a testosterona

Vamos enfrentá-lo, não há nada que faça de você um "homem de verdade", mas seus níveis de testosterona desempenham um papel muito importante. A testosterona é o hormônio que faz com que o corpo do homem desenvolva espermatozoides e é responsável pelo aumento da massa muscular, por todos os pelos do corpo (queira você ou não), e dá aos homens uma voz mais profunda. Além do físico, a baixa testosterona pode causar problemas de saúde significativos para os homens, incluindo fadiga, insônia, depressão e aumento do armazenamento de gordura.

É importante entender esse hormônio incompreendido. Não, isso não o torna mais agressivo - na verdade, há evidências de que baixo testosterona causa irritabilidade e raiva. Saber a verdade sobre a testosterona, o que ela faz ao seu corpo e como monitorá-la adequadamente são as chaves para manter sua saúde mental e física funcionando de maneira otimizada.

1 de 10

Fonte da imagem / Getty

É produzido na “Man Region”

A testosterona é umhormônio produzido principalmente nos testículos e regula tudo, desde pelos faciais, desejo sexual, produção de esperma e massa muscular até densidade óssea, distribuição de gordura e produção de glóbulos vermelhos. Os níveis normais para homens são cerca de 300 a 1.000 nanogramas por decilitro.

2 de 10

Anchiy / Getty

O dinheiro desencadeia sua produção

Estudos têm mostradoos níveis de testosterona nos homens aumentam quando eles ganham dinheiro ou quando seus times esportivos ganham. Um estudo observou que assistir pornografia também causou um aumento de 35% nos homens.

3 de 10

Johner Images / Getty

Coma seus vegetais

Homens Vegan tendem atêm níveis mais altos de testosterona do que vegetarianos e comedores de carne.

4 de 10

Fotógrafo é minha vida. / Getty

T baixa causa oscilações de humor

Os sinais de baixa T incluem alterações de humor, diminuição da densidade óssea ou massa muscular, aumento da gordura corporal, queda de cabelo, depressão, irritabilidade, fadiga, baixo desejo sexual, bem como envelhecimento prematuro e dificuldade de concentração.

5 de 10

Westend61 / Getty

Idade não importa

Homens de qualquer idade podemtem baixa testosterona, especialmente se você tiver danos aos testículos ou à glândula pituitária. Obesidade, apneia do sono e diabetes tipo 2 também estão associadas a níveis baixos de testosterona.

6 de 10

Juhari Muhade / Getty

Sua dieta é a chave para um T superior

Enquanto testosteronaa terapia de reposição pode ajudar a aumentar a energia, o desejo sexual e o humor, uma revisão de 28 estudos sobre dieta e sua relação com os níveis de testosterona e saúde sexual sugere que se você quiser "escapar do goleiro", é melhor tentar restaurar seus níveis de T naturalmente, comendo alimentos saudáveis, limitando a ingestão de álcool, perdendo peso e se exercitando.

7 de 10

Ashraful Arefin photography / Getty

O Galo pavimentou o caminho para a terapia de reposição

A forma mais antigada terapia de reposição de testosterona remonta a 1849, quando Arnold Berthold, um curador de zoológico alemão, observou galos que foram castrados. Eles pararam de lutar, gritar, e seu favo não cresceu. Seu comportamento mudou quando os testículos foram reconectados.

8 de 10

Zairi Azmal Bin Burham / EyeEm / Getty

Não tente isto em casa

Aos 72 anos, o médico / fisiologista francês Charles-Edouard Brown-Sequard injetou-se com extratos testiculares de porquinhos-da-índia e cães. Ele afirmou que recuperou seus "antigos poderes" e seus membros "mostraram um ganho de força decidido.”Não recomendamos fazer o que ele fez, mas você entendeu. 

9 de 10

Pattanaphong Khuankaew / EyeEm / Getty

Em caso de dúvida, consulte o seu médico

O hipogonadismo é uma redução ou ausência de secreção hormonal ou outra atividade fisiológica das gônadas. A terapia de reposição de testosterona substitui sinteticamente qualquer testosterona ausente por testosterona sintética. Solicite que o médico teste seus níveis de testosterona total, livre e biodisponível.

10 de 10

PeopleImages / Getty

Ficar solteiro pode impulsionar seu T

Um estudo italiano sugere que homens que estão apaixonados têm níveis mais baixos de testosterona e mulheres que sentem o mesmo em relação a seus parceiros têm níveis mais altos. Mulheres com níveis mais altos de T também têm melhores experiências sexuais.