No vasto mundo do fitness, a ginástica é um nicho relativamente pequeno. No entanto, todos os atletas de peso corporal enfrentam experiências semelhantes em suas vidas diárias. Se você pratica ginástica regularmente (e se não pratica, veja por que deveria), então aqui estão algumas coisas com as quais você provavelmente pode se identificar:
Nunca saio de casa sem o necessário: telefone, carteira, chaves, giz. Para nós, atletas de ginástica, você nunca sabe quando estará perto de um bar, grade, andaime ou qualquer outro aparelho de treinamento potencial, então você só precisa estar preparado para qualquer coisa.
Quando você é um entusiasta da ginástica, o mundo é o seu ginásio; você começa a ver seu ambiente de maneiras novas e criativas. Isso significa que qualquer coisa, e quero dizer qualquer coisa, pode se tornar uma peça de equipamento de treinamento a qualquer momento.
Para a pessoa média, as flexões são apenas um exercício. Mas para você, eles são uma categoria inteira de exercícios, ou mesmo uma forma de arte. Você provavelmente pode recitar mais de 10 tipos diferentes de pull-ups no topo da sua cabeça!
Por ser um estilo de treinamento visualmente empolgante, a calistenia é amplamente alimentada pelas mídias sociais. Estamos sempre postando vídeos de nossas habilidades ou navegando pelo Instagram, observando os outros em busca de inspiração. Você provavelmente tem aquele amigo para quem você só precisa dar “uma cara” e ele automaticamente estende a mão para pegar seu telefone.
Para um atleta de ginástica, um parque é o lugar perfeito para se exercitar. É gratuito, geralmente não é muito lotado e tem tudo que você precisa para obter uma sessão de treinamento incrível em. As probabilidades são de que, quando você se depara com um parque com um bar montado, seu rosto se ilumina como o de uma criança na Disney World.
“Eu quero que minhas pernas sejam fortes, mas não quero que elas me pesem ... melhor jogar algum treinamento para a parte superior do corpo entre as séries." Soa familiar?
Para um levantador de peso ou levantador de peso, a força é medida em termos de força absoluta ou máxima (quanto peso total pode ser movido de uma vez). Mas para você, a força é definida mais pela capacidade de mover seu corpo através do espaço com poder e controle. Não quer dizer que qualquer definição de força é melhorar, eles são apenas diferentes.
Quando você está em uma academia e a música está muito iluminada, às vezes você simplesmente não consegue evitar alguns movimentos ... mesmo que você pareça uma ferramenta completa.
Sejamos realistas: o que fazemos não é algo que a maioria das pessoas vê todos os dias. Então, quando você está treinando em um espaço público - seja uma academia, uma praia, um parque ou na rua - as pessoas tendem a parar e olhar ... e talvez até sacar suas câmeras.
Se eu ganhasse um dólar cada vez que me perguntam se sou ginasta, seria mais rico do que um medalhista de ouro olímpico. Se você pratica ginástica regularmente em locais públicos, provavelmente pode se relacionar.
Talvez a coisa mais impressionante sobre a calistenia - além de todos os truques malucos - seja o aspecto comunitário do esporte. A vibração em uma academia ao ar livre é muito diferente de uma academia típica; não há fones de ouvido e todos estão socializando e torcendo uns pelos outros. As sessões de treinamento, para nós, muitas vezes parecem mais hangouts do que sessões de treinamento reais.
Eu nunca conheci um atleta de ginástica que acordou de manhã com medo de sua sessão de treinamento. Na verdade, alguns de nós estão tão ansiosos que começamos a treinar assim que saímos da cama!
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