Dave Castro pode ser o mestre da lenta construção e revelação, mas parece que ele decidiu jogar a cautela ao vento e cair três eventos das regionais CrossFit® em um dia.
A carga média para um regional é de cerca de três eventos em um dia, então há uma boa chance de que agora vimos toda a programação dos primeiros dois dias.
Este evento é realizado para ganhar tempo, e cada rodada começa com uma caminhada de pé de 60 pés. Isso é seguido por uma escada de dedos dos pés à barra de 10-12-14-16 repetições e levantamento terra de dois kettlebells a 150 libras para homens e 106 libras para mulheres. Portanto, são caminhadas de parada de mão, 10 dedos para a barra, 10 levantamentos terra, passadas de parada de mão, 12 levantamentos de pé para a barra, 12 levantamentos terra e assim por diante.
Como quase toda a Internet apontou depois que isso foi postado, já são quatro eventos e nenhum haltere apareceu nas regionais do CrossFit.
O próprio Castro parece ter previsto tal reação, deliberadamente pausando depois de escrever "levantamento terra" antes de escrever "kb" e, em seguida, colocando amorosamente as mãos em dois kettlebells que haviam permanecido fora do quadro. Temos a sensação de que esses levantamento terra são o que vai fazer ou quebrar os atletas.
Sete horas depois, era hora de anunciar o próximo evento.
Este é mantido simples e agradável: 21-15-9 de aumento muscular em anel e agachamentos acima da cabeça com 80 libras para homens e 55 para mulheres.
Há alguma confusão em torno deste evento porque, embora Castro não tenha mencionado halteres no vídeo, todos os comentários do Instagram, postagens do Reddit e discussão do Facebook tomaram isso como mais um treino com halteres, provavelmente por causa dos pesos que são usados.
Depois que este evento foi postado, a conta do Facebook da CrossFit Games postou isto:
Então, tomamos isso como uma confirmação: cinco eventos, sem halteres.
Esta manhã, o Evento 6 aterrissou, novamente no Instagram de Castro.
Se parece com isso:
Bicicleta de assalto de 30/25 calorias
20 burpee box jump overs (30 polegadas para homens, 24 polegadas para mulheres)
10 limpezas com saco de areia (150 libras para homens, 100 libras para mulheres)
Provavelmente não é apropriado chamar o Diretor de Jogos CrossFit de troll, mas Castroll primeiro escreveu limpezas com barra e depois esfreguei e escrevi limpezas de saco de areia. Como um mestre da teatralidade, Castro é incomparável no mundo do CrossFit.
Então, aí está. Seis eventos regionais CrossFit e nenhuma barra à vista. Não temos certeza de quantos eventos serão nas Regionais - geralmente são entre seis e nove - mas a falta de peso dos seis primeiros eventos certamente fez das Regionais de 2017 um dos mais incomuns na história do CrossFit.
Imagem em destaque via @thedavecastro no Instagram.
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