Em vez disso, faça o seguinte: ame o esforço, ame as realizações e pare de ser tão egocêntrico.
“Amor do corpo” é um termo usado principalmente por pessoas que se fixam em seus corpos, sentem uma porcaria em relação a eles e então transmitem para o mundo exatamente o oposto. Eles querem que você acredite que ELES acreditam que cada covinha e fenda de sua carne são atraentes, então eles criaram um movimento para tornar socialmente aceitável enfiar a barriga enrolada em nossos rostos.
Mas falar sobre o quanto você ama seu corpo significa que você provavelmente está tentando se convencer de algo em que realmente não acredita. O problema não é falta de amor próprio; é uma falta de esforço, ação, progresso e conquistas ... e uma auto-obsessão avassaladora. “Amor do corpo” é o código para essa auto-obsessão. É narcisismo forçado, que agora é encorajado e aplaudido atualmente.
O que aconteceu com a humildade? E quando o amor corporal se tornou uma virtude maior? C.S. Lewis disse uma vez: “Humildade não é pensar menos em si mesmo, é pensar menos em si mesmo.”No entanto, é aparentemente mais importante se colocar em um pedestal sem motivo do que colocar seu foco em coisas fora de você.
Se você pensar sobre isso, insegurança e narcisismo não são realmente opostos. Ambos são o resultado de se fixar demais em si mesmo. O amor do corpo é como as pessoas racionalizam essa fixação.
A propósito, sempre que as pessoas expressam seu amor por seus corpos, sempre me lembro do cara ou garota que jorra em todo o Facebook sobre o quanto ele ou ela ama seu outro significativo quando seu relacionamento está arruinado. É negação? Compensação? Ou talvez eles estejam fazendo o inverso do que é esperado (exagero, na verdade) para tentar "ser positivo" sobre uma situação ruim.
Precisa de um aumento de autoestima? Faça algo digno de estima. Trabalhe. Escolha algo difícil, desconfortável e fora de seu conjunto de habilidades atual. Coloque-se em uma situação em que você tenha que chupar por um tempo porque é muito difícil.
Isso é especialmente valioso para aqueles com problemas de imagem corporal. Por que? Porque quando você tenta algo pela primeira vez, você terá que se concentrar na arte em vez de você mesmo. Isso fará com que sua mente reinicie. Conforme você se torna mais competente, você desenvolverá uma satisfação REAL, não a besteira artificial do tipo "Eu me amo por ser eu". Essas coisas são uma fachada, e ninguém acredita em você quando você diz isso.
A realização sempre supera as palavras. E aprender a fazer uma nova habilidade quando você está cercado por pessoas melhores do que você é um lembrete do que você PODE alcançar com a ética de trabalho certa. Apenas tire sua mente de si mesmo. Conectar. Faça amigos de verdade, e não do tipo que também são narcisistas inseguros porque eles vão te convencer de que o amor ao corpo é bom, mas apenas porque eles estão na mesma situação - compensando totalmente uma crença que não existe.
Em vez disso, faça o seguinte: julgue certas pessoas por certos comportamentos.
Estamos todos fazendo isso de qualquer maneira. Você está me julgando por este artigo agora. E embora a maioria das pessoas não admita isso, julgar os outros é uma forma de autoaperfeiçoamento. Quando vemos pessoas fazendo coisas, julgamos isso como positivo ou negativo e podemos evitar ou emular esses comportamentos.
Já viu alguém pedir um balde extragrande de pipoca embebido em manteiga derretida no cinema? Você já viu alguém ir para a cidade em um bufê que claramente não deveria ir a um bufê? Ou que tal aquele amigo que acompanha os Kardashians, mas não consegue ir à academia?
Você provavelmente não quer seus resultados, então julgá-los motiva você a fazer escolhas diferentes. E se essa ideia faz você se sentir um idiota, então perceba que você está julgando suas prioridades, atitudes e comportamentos - coisas que podem mudar - não as circunstâncias em que nasceram.
Outra coisa para julgar? Pessoas que se colocam lá para serem julgadas.
A internet aparentemente deu a todos licença para nos empurrar com a nudez na cara regularmente. Portanto, se esses corpos não estiverem cobertos, julgarei o que vejo, com julgamentos positivos e negativos. E às vezes, minha linha de pensamento é assim: “Oh, ela não deve ter recebido atenção suficiente de seu pai enquanto crescia. E ela provavelmente deveria considerar estocadas.”
Isso é vergonhoso? Isso é vergonhoso? Se é assim que você quer chamar, então pare de humilhar modestamente as pessoas que mantêm a maioria de suas roupas na maior parte do tempo. Nossos pensamentos sobre seu corpo (e suas intenções) acontecerão porque você os causou. Você nos pediu para fazer julgamentos sobre o seu corpo, colocando-o em exibição.
Não quero que a julgaremos? Experimente colocar roupas antes de sua próxima selfie e talvez tirar fotos de outras coisas além de você ou do decote da sua bunda. E se você vai colocar versículos da Bíblia em sua biografia, talvez não devêssemos ver tanto seu colo do útero.
Em vez disso, faça o seguinte: treine para qualquer coisa que você quiser.
Uma tendência na besteira de conselhos sobre condicionamento físico na internet é dizer aos levantadores de peso para não se exercitarem, a fim de melhorar a aparência de seus corpos. Alguns até dirão: “Vocês não são partes do seu corpo."Bem, obviamente, mas esse é um argumento estúpido. Claro que não sou minhas pernas, mas isso não significa que não gostaria que as minhas fossem espetaculares.
Eles também gostam de se gabar dessa ideia: “Eu só treino para o desempenho.”Executando o que? Selfies de espelho? Porque você tem certeza de postar muitos deles. Ei, todos nós gostamos de ter uma boa aparência. Admite. Você ficará bem.
Quer glúteos empinados? Armadilhas monstruosas? Ombros redondos? Uma cintura afilada? Braços assustadores? Não há nada de errado em admitir que você gostaria desses. O que é idiota é negar que você faz e criticar outras pessoas por terem esses objetivos.
Claro que você pode definir metas relacionadas à aparência, mas apenas se ..
A maioria das pessoas acredita que, para alcançar um objetivo, você deve perseguir esse objetivo sozinho, sem se importar com qualquer outra coisa que gostaria de alcançar. Mas tem outro jeito.
Pense nisso como o método do saca-rolhas. Em vez de ir totalmente em direção a uma meta de maneira linear, você está se aproximando dela, enquanto gradualmente fortalece todo o resto ao longo do caminho. Como um saca-rolhas cavando mais fundo na rolha do vinho, você está atingindo outros pequenos objetivos à medida que se aproxima daquele que você mais deseja alcançar, e você está impedindo que se torne abrangente.
Também irá mantê-lo são. Porque mesmo que você não esteja perfeitamente satisfeito com seu (insira a parte do corpo aqui), não importa muito porque sua capacidade de trabalho, força, velocidade, habilidade, ou qualquer combinação destes, terá melhorado. Então você é forçado a abandonar a mente de um único caminho e olhar para suas capacidades de uma abordagem mais ampla.
A menos que você seja um atleta pago, pare de ser extremo e desequilibrado em sua busca por metas e, em vez disso, torne-se melhor em vários aspectos. Isso não significa que você deve se inscrever para uma maratona e uma competição de homem forte na mesma semana. Mas deve ser muito fácil colocar um pouco mais de esforço na construção de uma parte do corpo e, ao mesmo tempo, melhorar outras facetas do seu atletismo.
Você não tem que sacrificar tudo que você já tem para ter bons glúteos. Torne-se mais incrível no geral, dê um pouco mais de atenção a algo que você valoriza e colha os benefícios ao redor.
Em vez disso, faça o seguinte: compare-se a algumas pessoas às vezes.
Precisando saber como você se sai é normal. Chama-se “competição” e se não existisse, o desporto como um todo não existiria. E empregos lucrativos. E namoro. E relacionamentos. E a vida como a conhecemos.
Ir contra os outros para determinar quem é melhor em algo é uma maneira de descobrir como você se sai. Ser julgado em um palco é uma maneira de descobrir como você se compara. Ver quem consegue fazer supino, agachamento, levantamento terra e pressionar mais peso é uma maneira de descobrir como você se compara.
Não finja que não está se comparando às pessoas o tempo todo. Você não teria pesquisado na internet para descobrir o quanto os outros levantadores podem fazer supino ou levantamento terra se não os estivesse usando como uma medida de medição para ver como está se saindo.
Humanos são competitivos. O que significa que nunca vamos parar de nos comparar com os outros. E existem maneiras produtivas de canalizá-lo se você não quiser pagar os juízes para ver como você se sai oficialmente.
Tem uma garota na minha academia que tem quase minha altura e ela está envolvida em levantamento de peso ou esportes desde o ensino fundamental, como eu. Ela é mais forte do que eu no agachamento e levantamento terra. Eu me comparo a ela porque isso me faz sair da minha zona de conforto e ficar mais pesado. Usá-la como comparação não me deixa triste; me faz ver o que é possível. E isso é motivador.
Quando se trata da maioria das fotos comerciais que você vê, perceba que não vale a pena fazer comparações. Algumas pessoas são naturalmente mais fotogênicas, algumas têm melhores fotógrafos e outras têm melhores habilidades no Photoshop. Aprecie sua arte pelo que ela é, não concorra com ela.
E pelo amor de Deus, não se compare a "modelos de fitness", a menos que você seja um. O objetivo deles é ganhar dinheiro sendo bonita, o que pode soar como um show doce. Mas a maioria das pessoas que afirmam esse cargo gasta mais tentando ser vista pelo público em geral do que o que realmente ganham com isso. Não compita com isso a menos que seja um trabalho em torno do qual você deseja que sua vida gire.
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