Preso em uma rotina matinal? Sua refeição mais importante do dia pode ter uma tendência a cair em uma rotina enfadonha, mas sabemos como apimentá-la quando você acorda. Quando há pouco tempo para preparar refeições completas, veja como colocar um pouco de prazer em seu.m. jantando com esses cafés da manhã limpos e cheios de macro.
1 de 5
Pooja Tiwari / Colaborador / Getty
Saia da rotina entediante do café da manhã com estas panquecas de queijo cottage rápidas, fáceis e repletas de proteínas.
Confira a receita de panquecas de queijo cottage cheia de proteínas aqui.
2 de 5
NightAndDayImages / Getty
Não negligencie a refeição mais importante do dia antes de começar o dia. Sim, sabemos que as manhãs podem ser agitadas, o que significa que esta receita de biscoito de quinua em quatro etapas é a opção perfeita.
Além de serem fáceis de fazer, esses cookies são embalados com flocos de quinua, bananas, aveia em flocos e muito mais.
Confira a receita completa de cookies de quinua para viagem aqui.
3 de 5
Imagens de Tim Macpherson / Getty
Com farinha de aveia e proteína em pó, misture este divertido e rápido a.m. tratamento que pouco sacrifica em nome da nutrição.
Confira a receita completa de bolo em uma xícara aqui.
4 de 5
Fotos de Deb Alperin / Getty
Aí vem sua receita clássica de panqueca, sem tudo que os torna tão prejudiciais à saúde. Misture este lote divertido e fofo de panquecas enquanto utiliza farinha de quinua para mantê-las com baixo teor calórico.
Confira a receita completa de panquecas de quinua com baixo teor de carboidratos aqui.
5 de 5
jjpoole / Getty
Seu café da manhã saudável e cheio de proteínas não precisa ser insosso ou comum. Esta aveia cozida leva ao próximo nível com deliciosas maçãs e amoras silvestres, junto com proteína de soro de leite para abastecer sua manhã.
Confira a receita completa de aveia assada com maçã e amora aqui.
Ainda sem comentários