O implacável. As pessoas que sabem o que querem, fazem um plano para consegui-lo e sempre seguem adiante. Aqueles que parecem nunca perder a paixão pelo treinamento e estão sempre no caminho certo. Aqueles que obtêm resultados.
Se você deseja se tornar um pouco mais implacável em sua busca por músculos, força, perda de gordura e fortaleza mental, os implacáveis têm segredos para compartilhar.
O que separa os implacáveis dos fracos é que a disciplina implacável bem-vinda. Eles encontram conforto na familiaridade de um desafio físico.
Passando por um momento difícil? É exatamente quando o trem implacável. Em vez de reclamar das frustrações ou esperar que passem, eles canalizam sua energia para algo produtivo.
E ao fazer isso, eles colhem as recompensas: uma vontade mais forte, um corpo melhor e um trabalho bem executado.
Carreiras estressantes, drama social, perdas trágicas, mudanças, divórcios ou apenas uma vaga sensação de inadequação - não há muito que possa tirar uma pessoa implacável de seu plano de jogo.
Eles suam, moem, se esforçam, perdem o fôlego e se concentram. E quando tudo acabou, eles limparam a névoa mental o suficiente para ver o lado mais otimista de tudo o que estão enfrentando.
Trabalhar duro quando a vida fica difícil torna as pessoas mais resistentes. Reclamar, chafurdar na autopiedade e culpar os outros diante da dificuldade torna as pessoas viciadas na vitimização. E essa atitude de fraqueza adotada pode se espalhar como um câncer. Causa desamparo aprendido e coceira habitual.
Quando a vida fica difícil, trabalhos duro. Lute de volta, chute seu próprio traseiro antes que alguém tenha a chance - você roubará o poder deles. Você pode pensar em um remédio melhor quando as circunstâncias da vida fazem você se sentir impotente?
E uma vez que a poeira assenta com os problemas difíceis, os implacáveis acham ainda mais fácil dobrar. Seu diálogo interno lhes diz que se eles foram capazes de reunir disciplina durante os tempos difíceis, então com certeza não podem abrir mão de seu poder quando a vida ficar mais fácil.
Aplique sua ética de trabalho ao seu treino. Não dê a ninguém a oportunidade de pensar em você como preguiçoso, distraído, ineficiente ou fraco ... e também não se dê essa oportunidade. Abrace a parte de trabalho do seu treino. Mergulhe nisso.
Nada dessa merda de "tornar o exercício tão divertido que você não sabe que é exercício". É trabalho caramba. É difícil e sempre vale a pena. Não pense que os treinos precisam ser amarelinha, bambolê ou Zumba para serem divertidos.
Exercícios "divertidos" podem consistir em RP, bombas musculares, tempo brutal sob tensão, canelas com sangue, falta de ar e calosidades rasgadas.
Existem pessoas que nunca agem, mas parecem estar sempre procurando a melhor maneira de realizar seu objetivo. Eles querem que tudo seja testado (por outras pessoas) e então eles querem comparar esses resultados com outros resultados, e então eles querem uma análise feita por uma fonte confiável que também tentou.
Eles podem dizer que sua inação é sobre eficiência e fazer as coisas da maneira certa, mas na verdade é sobre medo.
Medo de falhar. Medo de ser o único iniciante em uma sala cheia de pessoas experientes. Talvez até medo de compromisso. Então, eles esperam que alguém lhes diga se vale ou não o esforço. A verdadeira historia? Pessoas que dão desculpas são pessoas que têm medo.
Os implacáveis querem ver por si próprios. Se algo não funcionar, eles querem descobrir em primeira mão. Por que? Porque o que parece muito esforço para uma pessoa pode realmente valer a pena para outra. Os implacáveis sabem disso, então eles não vão se tornar opositores de qualquer método até que tenham tentado por si mesmos.
O implacável obtém satisfação pessoal com o esforço. Mesmo que esse esforço não dê certo. O ato de experimentar as coisas reforça o desejo de continuar tentando as coisas até obter os resultados desejados.
Eles não querem informações de segunda mão porque sabem que amigos e estudos não contam toda a história.
O implacável pode seguir o que eles acreditam instintivamente. E se esses instintos estiverem errados, eles se afastam da experiência com mais conhecimento. Se seus instintos estiverem certos, eles têm uma ferramenta totalmente nova em sua caixa de ferramentas.
Sua capacidade de testar as coisas - de nutrição e treinamento a estratégias de desenvolvimento pessoal - evita que sejam retidos pelo medo. Claro, eles erram às vezes, mas essas experiências os tornam melhores e mais capazes de encontrar o que funciona melhor para eles. Experimentar erros torna-os menos amedrontados.
Os implacáveis estão sempre perguntando "e se ..." e, em seguida, tentando encontrar as respostas por si mesmos.
De estratégias alimentares a divisões de partes do corpo e técnicas de treinamento, os implacáveis buscam resultados, e eles não ousariam colocar toda a sua confiança em um livro de dieta ou um especialista em fitness. Eles também desconfiam de quem finge ter todas as respostas.
Os implacáveis dão as boas-vindas aos treinadores e suas novas ideias, mas não exigem aprovação ou permissão para comer bem e treinar duro. O implacável não precisa do chicote para ser estalado. Eles são impulsionados, e nada pode atrapalhar isso.
Comece em algum lugar. Tente coisas. Leia sobre isso. E não se atrapalhe com boatos, porque você só saberá como seu corpo responde experimentando por si mesmo.
Perceba que se você está pesquisando o agachamento de sumô há semanas e ainda não o fez, está apenas flexionando seu músculo de procrastinação.
Experimente coisas nas quais você esteja interessado e se comprometa com elas por um período razoável de tempo. Então, se o que você está fazendo pode ser melhorado, você saberá mais sobre como melhorá-lo.
Descobrir o que não funciona para você deixa você mais perto de descobrir o que funciona.
Mas você tem que se comprometer com algo para colher os benefícios da experiência. Pare de tentar reunir toneladas de informações de segunda mão. Não faça da sua saúde responsabilidade de outra pessoa. Leia, pesquise, teste, confirme, ajuste.
Existem pessoas que testam as coisas, obtêm sucesso no início e, em seguida, continuam fazendo dieta ou se exercitando da mesma maneira, mesmo depois de terem estagnado por anos.
Eles não percebem que podem continuar melhorando mudando sua abordagem ou acreditam que fazer isso de qualquer outra forma os fará regredir de volta ao corpo com que começaram.
Muitas dessas pessoas vão praticar uma disciplina extraordinária com um método de perda de gordura que não os ajuda mais a perder gordura. Outros se tornarão inconsistentes e esgotados com o que ainda percebem como uma estratégia "testada e comprovada".
Você provavelmente pode citar alguns poucos carbers firmes que perderam peso no início, depois estagnaram e provavelmente estagnarão pelo resto de suas vidas porque eles não estão prestes a comer uma dieta que ofereça hipertrofia ou um metabolismo mais rápido.
Você pode ter alguns amigos que perderam peso em seus planos de "sofá para 5 km" e preferem continuar correndo, embora tenham recuperado o peso e acumulado uma dúzia de lesões ao correr.
E você provavelmente já viu as mesmas mulheres fazendo as mesmas aulas de ginástica em grupo e nunca parecendo melhor. E não é que eles não sejam disciplinados. Eles estão apenas desconfortáveis testando outra abordagem. Eles rejeitaram a possibilidade de que outra coisa pudesse funcionar melhor.
Aqueles que são implacáveis descobrirão uma maneira melhor quando conseguirem tudo o que podem com uma abordagem. O progresso estagnado é inaceitável.
Eles podem aceitar que a dieta que eles amavam parou de amá-los de volta. E eles podem se tornar um novato com diferentes métodos de treinamento quando o que estão fazendo se torna ineficaz.
Aqueles que são implacáveis não se permitiriam estagnar para se identificarem como esse tipo de dieter ou aquele tipo de aficionado por exercícios. O dedicado não requer rótulos ou cliques, apenas progresso.
Aqueles que não são implacáveis frequentemente precisam de etiquetas, camisetas e adesivos. Para eles, dizer ao mundo que são veganos, ou paleo, ou maratonistas é mais importante do que os resultados que obtêm desse estilo de vida.
Essa é a consequência para aqueles que pararam de ver resultados, mas não querem parar de se identificar como parte de uma tribo.
Começar qualquer coisa é bom. Mas dietas e programas de treino oferecem mais benefícios quando são usados como um trampolim para o sucesso contínuo.
Talvez uma estratégia de perda de gordura tenha chegado a um certo ponto e ensinado algumas coisas sobre seu corpo. Excelente! Mas não pare por aí, estagnar, adaptar-se e regredir lentamente ano após ano pensando que o que o fez começar é a única maneira de você ficar mais magro ou musculoso.
Pegue o que você aprendeu e expanda o que seu corpo pode fazer em vez de se adaptar aos mesmos desafios físicos ou se desviar de uma dieta que não está mais servindo a você.
Força física e mental andam de mãos dadas. Eles se reforçam.
O dedicado sabe que a responsabilidade pessoal é a base da força mental. É areia. E é o que os ajuda a superar as dificuldades e os torna mais difíceis como resultado dessas dificuldades.
Eles sabem que culpar outras pessoas por seus problemas é uma maneira fácil de evitar responsabilidades, permanecer fracos e impedir seu próprio crescimento.
Então, quando a adversidade implacável experimenta, eles procuram maneiras de se tornarem campeões em suas circunstâncias, em vez de vítimas. Os fracos fazem o oposto.
Aqueles que são implacáveis também não dão muita importância às opiniões de outras pessoas - negativas ou positivas. Eles estão muito ocupados com seu próprio sucesso para dar a outra pessoa o controle sobre suas emoções.
Os implacáveis não têm tempo para manipuladores. Eles sabem que a única maneira de evitar críticas é se render à mediocridade.
Receba bem a adversidade e os críticos, porque sem eles você não construirá coragem. E isso é exatamente o que você precisa para ter sucesso. É o que te dá persistência para fazer ou se tornar o que quiser, dentro ou fora da academia.
Os críticos são o seu melhor barômetro para o sucesso. Quanto mais progresso você faz, mais escrutínio você receberá. Você pode deixar isso sufocá-lo ou pode irritar pessoas mesquinhas com seu sucesso.
Idée fixe é um termo francês que significa “uma preocupação da mente.”Os dedicados escolheram o que se preocupar.
Isso pode parecer "obsessão", que se tornou uma coisa negativa entre aqueles que não têm paixão ou pensam que a complacência é aceitável. Mas aqueles que são implacáveis não dão a mínima se parecem obcecados por estranhos.
Algumas pessoas são obcecadas por videogames, colecionar selos, acumular gatos ou colecionar memorabilia de Star Wars. Os implacáveis escolheram ser "obcecados" em construir músculos, trabalhar duro e praticar disciplina.
Chame-os de rasos. Chame-os de esquisitos. Chame-os de egoístas. Mas você também deve chamá-los de bem-sucedidos. E nada melhor para investir do que na sua saúde?
A implacabilidade não tem a ver com comportamento destrutivo, ser um mártir, um mau pai ou um funcionário imprudente para se tornar mais musculoso. É cuidar de si mesmo para viver melhor e servir melhor aos outros.
É autoaperfeiçoamento, melhoria de vida e tomada de medidas construtivas quando os tempos ficam difíceis.
A busca incessante por músculos e saúde pode atrapalhar as pessoas e tornar suas vidas piores? Bem, se você fizer isso como um idiota, qualquer coisa pode tornar sua vida pior.
Você não precisa sacrificar seus relacionamentos, saúde a longo prazo, sanidade ou fé para amar malhar e comer bem. Você só precisa acreditar no seu potencial, assumir o ônus de fazer algo a respeito e confiar que seu trabalho árduo valerá a pena.
Exigirá que você rejeite a tentação de mimar a disciplina de sua vida ou perder tempo sendo ofendido por críticos. Mas o mundo vai acabar com uma versão melhor de você, e em vez de ser dominado por falhas em potencial, você será encorajado por elas.
Vamos nos encorajar. Vamos ser implacáveis.
Ainda sem comentários