Às 14h meu cérebro parecia uma poça de gosma. Não consegui me concentrar. Eu tive um caso sério de queda à tarde. Fisicamente, eu estava cansado. Eu queria tirar uma soneca mas tinha trabalho a fazer. Meu humor? O de um Pomeranian raivoso.
Às 14h10 meu cérebro estava disparando em todos os cilindros. Ideias fluíram. Eu me senti energizado, positivo e feliz.
O que aconteceu entre 2:00 e 2:10?
Resposta: Eu tomei uma dose de nicotina.
Sim, nicotina, a substância viciante encontrada nos cigarros.
Ouça, eu nunca fumaria e faço o meu melhor para evitar substâncias que causam câncer. Eu certamente não fumei um cigarro para obter minha dose da tarde de nicotina. Esse sistema de entrega particular é sujo e burro. Em vez disso, eu simplesmente mastiguei um pedaço de nicotina Chiclete.
Acho que sou louco? Bem, talvez. Mas aqui estão os fatos:
Agora, a nicotina tem suas desvantagens, mas a cafeína também. Se a nicotina viesse na forma de uma bebida gelada ou um rico frappachino, seria tão amplamente aceita - e tão popular - quanto a cafeína. Uma vez que geralmente vem na forma de um cigarro ou tabaco de mascar, é temido, difamado e incompreendido.
Depois que Shelby Starnes plantou a ideia do uso “limpo” de nicotina na minha cabeça, perguntei a Christian Thibaudeau o que ele pensava.
Christian disse: “Tentei pela primeira vez a nicotina como estimulante pré-treino em 1999, antes dos campeonatos olímpicos de levantamento do Canadá Oriental. Como o ECA não era permitido em eventos testados, procurei um estimulante legal. Me deparei com um artigo sobre nicotina (acho que foi por Dan Duchaine.) Isso realmente me ajudou a dar um impulso extra no meu treinamento.
Usei-o novamente em 2004, quando me preparei para uma competição de fisiculturismo. Eu fiz dieta por 24 semanas para aquele concurso e após a semana 16 eu queria comer o drywall! Uma combinação de nicotina e Power Drive® me ajudou a superar isso.”
Tanto Starnes quanto Thibaudeau recomendam mascar chicletes de nicotina de 1 mg para evitar o vício. Esses produtos são normalmente vendidos nas variedades de 1 mg, 2 mg e 4 mg, sendo a última para fumantes muito pesados. Não consegui encontrar nenhum chiclete de 1 mg, então me conformei com 2 mg - uma forma genérica de Nicorette que comprei na CVS.
Comprei a menor caixa que pude encontrar: 50 peças por cerca de doze dólares. Meu plano era passar por todas as 50 peças ao longo de algumas semanas, tentando diferentes protocolos, dosagens e pilhas.
Eu esperei até a temida queda da tarde. Embora eu durma bastante e evite almoços pesados e cheios de comida, ainda recebo socos físicos e mentais por volta das 14h.
As instruções dizem para mascar o chiclete por um ou dois minutos e, em seguida, estacioná-lo entre a bochecha e as gengivas até que o "formigamento" desapareça. Mastigar rapidamente libera a nicotina muito rapidamente, o que pode causar irritação estomacal. Mastigue um pouco, estacione e mastigue mais um pouco. A goma estará "vazia" de nicotina em cerca de 30 minutos.
Eu estalei a primeira peça. O sabor "original" da marca da loja era levemente mentolado, não era ruim, mas também não era exatamente o sabor de hortelã doce Stride. Senti um formigamento na boca imediatamente e uma leve queimadura na garganta. Eu estacionei o chiclete e esperei. Depois de alguns minutos, consegui mastigar normalmente.
Como a nicotina é absorvida pela corrente sanguínea através do revestimento da boca, os efeitos surgem rapidamente. Houve um impulso físico definitivo, mas o humor e os efeitos cognitivos foram realmente perceptíveis. Meu cérebro se sentiu revigorado, meu humor melhorou e descobri que era capaz de progredir rapidamente no meu projeto de escrita. (Eu estava me sentindo mentalmente paralisado minutos antes.)
Concluí imediatamente que os cigarros podem ser para idiotas, mas a nicotina era minha nova droga inteligente favorita.
Após duas semanas de uso contínuo, decidi overdose propositalmente.
É como o overtraining: você não sabe qual é a sua capacidade de treinamento até que tenha ido longe demais. Você não quer treinar sempre menos só porque não sabe onde está essa linha, então você testa seu limite propositalmente overtraining e, em seguida, voltando atrás. O mesmo acontece com alguns tipos de suplementos e medicamentos.
Na tarde de uma gravação de vídeo no Laboratório de Treinamento da Biotest, eu estalei dois chicletes - 4 mg no total, a dosagem projetada apenas para fumantes pesados que estão acostumados a fumar 20 cigarros por dia mínimo.
Dez minutos depois, aprendi a lição do “ponto ideal.”
Tim Patterson, chefe da Biotest e formulador de Spike® e Brain Candy®, chama-o de “ponto ideal.“É o ponto onde um estimulante é perfeitamente dosado para sua fisiologia: você se sente bem, não nervoso; focado, não frenético.
Aprendi muito rapidamente que 4 mg é demais. Já passou do meu ponto ideal com a nicotina. Evitei a náusea associada ao excesso da droga, mas minha fala tornou-se alta e rápida. Até a equipe de filmagem notou. Eu estava alerta mas disperso. Eu era Lindsay Lohan em uma noite de sábado.
Lembre-se: o ponto ideal deve ser uma zona de energia produtiva. Você deve sentir um "zumbido" agradável e criativo de energia mental e física, não um sentimento cáustico de ansiedade.
Embora todos sejam diferentes, não vejo necessidade de o não fumante exceder 1-2 mg por dose. Mais nem sempre é melhor, e isso certamente é verdade com a nicotina.
Depois de estabelecer a sensação de uma dose normal e uma overdose, era hora de adicionar nicotina a alguns outros estimuladores mentais e físicos favoritos:
Nicotina + 1/2 Spike® Shotgun: Isso era quase demais no início; Fiquei feliz por ter decidido usar apenas meia espingarda. Mas à medida que a nicotina se estabilizou e a Shotgun continuou forte, o efeito foi bom. Eu podia ver isso antes de um treinamento difícil para as pernas, mas não necessariamente antes de uma entrevista de emprego ou de estudar para um teste. Salve esta pilha para o pré-treino e apenas quando você realmente sentir que precisa dela.
Nota: Beber líquidos e mascar chiclete de nicotina ao mesmo tempo pode reduzir a absorção de nicotina. Para obter o máximo benefício dessa pilha, mastigue o chiclete por 20 a 30 minutos e, em seguida, consuma sua Spike® Shotgun ou vice-versa.
Nicotina + Brain Candy®: efeito suave e doce. Duradouro. Esta pode ser a melhor pilha para projetos de trabalho de concentração intensa, codificação, jogos pesados, fazer discursos ou fazer apresentações.
Nicotina + Café: Se você já está se sentindo energizado com o café ou chá, não há razão para usar nicotina. Para mim, esta pilha foi um desperdício de goma de mascar de nicotina. Os dois estimulantes "aglomeraram-se", por assim dizer. Para avaliar como a nicotina funciona para você, use quando você ainda não tiver cafeína em seu sistema.
Aqui está outra ideia para a nicotina: para evitar a adaptação a um estimulante, alterne entre várias formas. Os produtos Spike®, café e chá, Brain Candy® e nicotina podem ser usados em rotação.
Uma dose de nicotina à tarde me permitiu reduzir meu uso de cafeína. Uma viagem às 14h para o Starbucks ou Pike's Perk foi substituída por um chiclete.
Levei cerca de 40 dias para usar todas as 50 doses de nicotina, então fiquei "ligado" por mais de um mês direto. Para ver se sentia algum sintoma de abstinência, interrompi o uso abruptamente.
Os resultados? Sem problemas. Claro, às vezes eu queria um pedaço às 14h, mas não mais do que queria uma xícara de café às 6h. eu apreciado isso, mas eu não necessidade isto.
Como Starnes e Thibaudeau previram, não houve efeitos viciantes ao usar pequenas dosagens táticas. Lembre-se de que as pessoas que usam chiclete de nicotina para parar de fumar são instruídas a usar cerca de 10 peças por dia e podem usar até 24 peças, se necessário!
Mas, essas instruções são não para aqueles de nós que optam por usar a nicotina como um potenciador cognitivo e impulsionador da energia. Eu não pensaria em usar mais do que duas doses de 2 mg por dia e, na maioria das vezes, uma dose de 2 mg por dia é perfeito.
Se você decidir experimentar a nicotina, leia os avisos que vêm com sua goma de nicotina. Não é para todos, especialmente para aqueles que já fumaram antes ou têm certas doenças pré-existentes.
E, por favor, lembre-se de mantê-lo longe de seus filhos. O que pode ser uma boa sensação para um adulto pode ser muito prejudicial para uma criança.
Além disso, algumas pessoas podem não gostar dos efeitos da nicotina ou responder bem a ela. Minha esposa tentou por uma semana e parou, dizendo: “Vou tomar HOT-ROX® Extreme em vez de nicotina a qualquer dia."Isso também a deixou mal do estômago uma vez durante uma sessão de treinamento.
Será que vai trabalhar para você? Seu corpo é seu laboratório. Você apenas terá que experimentar e ver.
A nicotina não é má, mas também não é benigna.
A nicotina, em um mecanismo de distribuição “limpo” como o chiclete, é simplesmente outra ferramenta para melhorar o desempenho, muito parecido com uma xícara de café, uma dose de Brain Candy® ou uma bebida energética.
Qualquer coisa pode ser levada longe demais e abusada, mas se usada taticamente, a nicotina pode ajudá-lo a fortalecer sua próxima dieta, passar pela queda da tarde ou mantê-lo focado antes de sua próxima tentativa de relações públicas.
Ou pode apenas deixá-lo doente.
Use sabiamente.
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