Acredite ou não, seus hábitos de exercícios diários são influenciados por muito mais coisas do que tendemos a acreditar. Por exemplo, todos os dias nossos hábitos de exercício podem estar relacionados aos nossos atuais estados físicos, mentais e fisiológicos, e agora a pesquisa sugere que pode haver outro fator em mãos.
Esse fator? Nossas memórias.
Isso mesmo, novas pesquisas sugerem que nossas experiências e memórias das aulas de Educação Física (EF) em nossa juventude podem ter um papel em nossos hábitos de exercícios na vida adulta (estilos de vida ativos e sedentários). Se você realmente pensar sobre isso, tudo meio que faz sentido. Vamos chamá-lo do que é, mas ser criança pode ser traumático às vezes, especialmente em um ambiente ativo como a aula de educação física, onde a pessoa pode não se sentir confortável. Então, como os pesquisadores avaliaram isso e chegaram às suas sugestões?
Para avaliar a questão das aulas de educação física relacionadas à atividade física e estilos de vida, os pesquisadores pediram aos participantes que respondessem a uma pesquisa online por meio do serviço Amazon ™ Mechanical Turk. Sua amostra final incluiu um total de 1.028 participantes (392 homens, 636 mulheres), e isso foi depois que os envios duplicados foram removidos, junto com entradas que falharam em perguntas de verificação de atenção proposital.
Na pesquisa, os pesquisadores fizeram várias perguntas abertas sobre experiências anteriores de EF e hábitos atuais de educação física. Os resultados foram um tanto surpreendentes quando você considera que normalmente associamos os dois como entidades separadas uma da outra.
Os pesquisadores descobriram que aqueles que tinham as "melhores memórias de EF" tendiam a ter uma melhor atitude geral, atitude afetiva, atitude cognitiva, intenções e tinham menos tempo sedentário gasto no fim de semana. Embora não tenha havido relação entre o tempo sedentário (tempo sentado) durante os dias de semana. Memórias positivas incluíam coisas como tempo passado com amigos, prazer nas atividades e movimentação depois de ficar sentado o dia todo.
No que diz respeito às experiências negativas, quase 30% dos participantes não relataram uma ocasião, o que é digno de nota. No entanto, para aqueles que relataram experiências negativas, essas ocorrências incluíram coisas como constrangimento, ser escolhido por último para praticar esportes, sentir-se desconfortável no cenário do vestiário e incompetente durante as atividades e ser intimidado. Aqueles que se sentiram envergonhados tendem a ter atitudes gerais um pouco menos positivas e passam mais tempo sentados nos fins de semana.
Em teoria, as descobertas apresentadas neste questionário fazem sentido quando você pensa racionalmente sobre a mentalidade de alguém em relação ao exercício à medida que envelhece. No entanto, existem alguns pontos interessantes que vale a pena considerar que, de alguma forma, ramificam-se fora da pesquisa.
Por exemplo, a EF está continuamente diminuindo em todo o país nas escolas, e isso levanta a questão sobre as implicações duradouras que isso pode ter nos hábitos de exercício com a idade. Se as experiências positivas estão de alguma forma relacionadas a estilos de vida ativos, então poderíamos já estar tendo um vislumbre de algumas dessas questões (ex: aumento da obesidade nas últimas quatro décadas).
Além disso, as experiências negativas relacionadas ao bullying trazem à tona outro bom ponto de discussão que tem sido ouvido mais recentemente. Entendemos como o bullying pode ter um grande impacto no crescimento de uma criança no ensino fundamental e médio, e agora estamos vendo como o bullying em uma academia pode (de acordo com a pesquisa) criar problemas com estilos de vida ativos na vida adulta.
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