6 coisas que os treinadores pessoais não suportam

Parabéns. Se você está lendo isso, presumimos que decidiu contratar um personal trainer. Seu novo guru de treinamento não apenas ajudará a mantê-lo motivado e no caminho certo, mas também fornecerá conhecimentos que você pode levar consigo durante toda a jornada de treinamento. Ou seja, se eles ficarem por perto.

A realidade é que os treinadores querem seu negócio, mas se eles sentirem que seu tempo está sendo desperdiçado, ou mesmo desrespeitado, você pode esperar ser descartado. Escolhemos o personal trainer Brad Baldwin, CSCS, MS, e proprietário da Brad Baldwin Fitness (bradbaldwinfitness.com) e Jeb Stuart Johnston, um personal trainer e treinador de nutrição baseado em Nova York, especializado em recomposição corporal e transformação de estilo de vida (jebstuartjohnston.com), para descobrir seus maiores irritantes estagiários. 

Leia, e então não seja Aquele cara. Feliz treino. 

Estilo de vida ativo

10 fundamentos para um treinador pessoal eficaz

Certifique-se de que seu treinador é o verdadeiro negócio com estes 10 itens obrigatórios para um bom treinador.

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Você está elegantemente atrasado

“Não sou um grande defensor do tempo, mas os clientes que chegam 20 ou 30 minutos atrasados ​​e ainda esperam que eu faça a hora inteira são terríveis”, diz Baldwin. “Eu tenho outros clientes.”Johnston também não aguenta quando os clientes“ dizem que está doente ”após uma noite óbvia.

“Somos todos adultos. Basta dizer a verdade ", diz ele. “Lembre-se, provavelmente eu o sigo no Instagram, então, a menos que você magicamente pegue um vírus do touro mecânico que você estava montando às 4 da manhã.m. Estou supondo que a tequila pode ser responsável pela sua ausência.”

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Você trai o seu treinador

“Você tem um treinador”, diz Johnston. “Pedir conselhos a 20 pessoas resultará em 20 respostas. Nenhum deles funcionará fora do contexto. Ouça o seu treinador ou compre um novo.”

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Você é barato

“Geralmente não é que eles não possam pagar pelas sessões, mas às vezes o pagamento simplesmente não é uma prioridade”, diz Baldwin, que faz seus clientes pagarem adiantado pelo mês via Venmo. “Ou, às vezes, eles me enviam parte do dinheiro.”

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Você é um Motor Mouth

“Falar está bem, mas não fale tanto onde você não consegue fazer nada”, diz Baldwin. “E eles reclamam quando não funciona.”Baldwin também diz que regras semelhantes se aplicam ao texto. “Sério, não envie mensagens de texto para o seu treinador à meia-noite e espere uma resposta. Isso aconteceu.”

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Você não confia em seus erros

“Não é culpa de ninguém que você comeu uma pizza inteira no jantar. Ficar surpreso por ter ganhado peso é apenas um empecilho ”, diz Johnston. “Quanto mais cedo pudermos lidar com o elefante na sala, mais cedo você poderá começar a ver os resultados. Nós dois sabemos que não é o sal que aumenta seu peso, é o copo de margarita e as batatas fritas em que o sal estava.”

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Você não faz o trabalho

“Parece óbvio, mas inscrever-se para treinar e depois desistir é muito comum”, diz Baldwin. “Você pode me dar um milhão de dólares, mas eu ainda não posso te dar o corpo que você quer. Se você pode seguir a dieta, então você pode ver os resultados com dois dias de pesos e um dia de cardio.”