Quando você e sua cara-metade são uma combinação perfeita para o paraíso do fitness, o antigo encontro do Dia dos Namorados - jantar e filme - pode não ser suficiente. E uma caixa de corações de chocolate pode não estar em seu plano de refeição.
E embora você possa investir em muitos presentes de Dia dos Namorados - sejam criativos, com tema de fitness ou voltados para viagens - isso não o isenta de planejar um encontro noturno que ela vai adorar.
Portanto, este ano, pule a besteira clichê e, em vez disso, planeje uma data de treino que eleve sua frequência cardíaca e deixe vocês dois em algum spandex.
7 datas temáticas de fitness perfeitas para o Dia dos Namorados
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nullplus / Getty
Sua academia de escalada local provavelmente tem passes diários que custam menos do que você pagaria por um jantar à luz de velas. Embora a escalada possa parecer mais uma brincadeira do que um trabalho, é na verdade um ótimo treino para todo o corpo com um pouco de cardio misturado. Passe em um teste básico de segurança e você será capaz de identificar um ao outro enquanto sobe, o que proporciona um ótimo exercício de construção de confiança e uma bela vista da metade inferior da sua cara-metade.
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Eva-Katalin / Getty
Variando de sensual a acrobático, as aulas de ioga para parceiros oferecem uma ampla variedade de posturas e práticas. Trabalhar um com o outro para conseguir poses que se equilibrem vai deixar você confortável com seu S.O. bem ali no estúdio. E porque as posturas são um pouco íntimas, a solenidade normal da ioga é substituída por uma prática gentil e sedutora que fará com que vocês dois riam.
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EmirMemedovski / Getty
Nada diz "eu te amo" como um soco rápido no rosto.Brincadeiras à parte, o kickboxing é perfeito para dois, pois você pode alternar quem está segurando as almofadas e quem está socando. O treino indutor de suor também o manterá alerta, como um relacionamento emocionante. Direito? Direito.
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andresr / Getty
Embora este treino provavelmente não esteja em seu repertório normal, ele fará sua mulher balançar os quadris enquanto você ri e tenta acompanhar (a menos que você seja um dançarino de salsa competitivo ou algo assim, nesse caso você vai). As aulas de Zumba costumam incluir pequenos intervalos entre as músicas, então você terá momentos rápidos para provocar e flertar no meio do treino. E se você é um competitivo casal em forma, dar a ela a vantagem em um treino é um presente mais valioso do que joias. (Só não deixe ela saber disso.)
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BraunS / Getty
Antes de dizer que não é um treino, experimente. A quantidade de força da parte superior do corpo que você precisa para parecer uniforme remotamente sexy é chocante. Provavelmente, vocês dois acabarão derrapando no mastro com um Squuuateeaaak, mas o riso é quase certamente garantido.
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Pekic / Getty
Se você é um casal competitivo, uma aula de treinamento baseado em circuito irá emocioná-lo ou matá-lo. Pense que você pode fazer mais oscilações com kettlebell em um minuto? Bem, ela pode ter batido em macacos de prancha. Para uma experiência mais colaborativa, tente encorajar uns aos outros através da dor de sua sexta rodada de arremetidas. Nada como um pouco de água de suor para aquecer o clima da noite.
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South_agency / Getty
Volte à sua infância e queime calorias pulando. Muitos parques de trampolim agora oferecem aulas de ginástica somente para adultos, durante as quais você pula, corre e percorre uma rotina de baixo impacto e agilidade que pode queimar até 1.000 calorias. Embale algumas fatias de laranja, barras de granola e (se couber) seu equipamento de ginástica tradicional favorito, e você tem uma data de retorno única pronta para ir.
Voltar para a introduçãoSua academia de escalada local provavelmente tem passes diários que custam menos do que você pagaria por um jantar à luz de velas. Embora a escalada possa parecer mais uma brincadeira do que um trabalho, é na verdade um ótimo treino para todo o corpo com um pouco de cardio misturado. Passe um teste básico de segurança e você será capaz de identificar um ao outro enquanto sobe, o que proporciona um ótimo exercício de construção de confiança e uma bela vista da metade inferior da sua outra metade.
Variando de sensual a acrobático, as aulas de ioga para parceiros oferecem uma grande variedade de posturas e práticas. Trabalhar um com o outro para conseguir poses que se equilibrem vai deixar você confortável com seu S.O. bem ali no estúdio. E porque as posturas são um pouco íntimas, a solenidade normal da ioga é substituída por uma prática gentil e sedutora que fará com que vocês dois riam.
Nada diz "eu te amo" como um soco rápido no rosto.
Brincadeiras à parte, o kickboxing é perfeito para dois, já que você pode alternar quem está segurando as almofadas e quem está socando. O treino indutor de suor também o manterá alerta, como um relacionamento emocionante. Direito? Direito.
Embora este treino provavelmente não esteja em seu repertório normal, ele fará sua mulher balançar os quadris enquanto você ri e tenta acompanhar (a menos que você seja um dançarino de salsa competitivo ou algo assim, nesse caso você vai). As aulas de Zumba costumam incluir pequenos intervalos entre as músicas, então você terá momentos rápidos para provocar e flertar no meio do treino. E se você é um competitivo casal em forma, dar a ela a vantagem em um treino é um presente mais valioso do que joias. (Só não deixe ela saber disso.)
Antes de dizer que não é um treino, experimente. A quantidade de força da parte superior do corpo que você precisa para parecer uniforme remotamente sexy é chocante. Provavelmente, vocês dois acabarão derrapando no mastro com um Squuuateeaaak, mas o riso é quase certamente garantido.
Se você é um casal competitivo, uma aula de treinamento baseado em circuito irá emocioná-lo ou matá-lo. Pense que você pode fazer mais oscilações com kettlebell em um minuto? Bem, ela pode ter batido em macacos de prancha. Para uma experiência mais colaborativa, tente encorajar uns aos outros através da dor de sua sexta rodada de arremetidas. Nada como um pouco de água de suor para aquecer o clima da noite.
Volte à sua infância e queime calorias pulando. Muitos parques de trampolim agora oferecem aulas de ginástica somente para adultos, durante as quais você pula, corre e percorre uma rotina de baixo impacto e agilidade que pode queimar até 1.000 calorias. Embale algumas fatias de laranja, barras de granola e (se couber) seu equipamento de ginástica tradicional favorito, e você tem uma data de retorno única pronta para ir.
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