Mickie James ganhou todos os principais títulos femininos da WWE. Agora, ela está se tornando uma campeã em equilibrar golpes corporais com conversa de bebê.
A apenas três anos do nascimento de seu filho, Donovan, James já é um exemplo da mãe trabalhadora que equilibra o trabalho (e sua dedicação ao preparo físico) com a família.
Não é por acaso, claro. Desde sua estreia em 2005, James ganhou a admiração de seus colegas como líder de vestiário. E aos 38 anos de idade, e atualmente na melhor forma de sua carreira.
Músculo e preparação física conversou com a “Crazy Sweetheart” para descobrir como ela faz isso. Aqui estão as sete regras-chave de James para encontrar sucesso e equilíbrio na vida.
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7 maneiras de Mickie James, da WWE, balançar a vida como uma mãe superstar
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Cortesia da WWE
Embora seguir um treinamento estrito e um regime nutricional seja sempre um desafio, os Superstars da WWE têm que viver de malas enquanto viajam de cidade em cidade, apresentando-se mais de 200 vezes por ano.E para atletas como WWE Superstars, monitorar suas dietas pode ser um desafio próprio.“Eu mantenho baixo teor de carboidratos, mas não monito macros ou calorias com muita rigidez”, diz James. “Depois de anos viajando, posso decidir o que é saudável e fazer escolhas inteligentes. Vou levar shakes de proteína comigo. Eu realmente não preparo as refeições. Às vezes eu uso uma empresa para isso, mas viajar e voar com contêineres pode ser uma dor. Se você quiser comer limpo, ainda pode ir a restaurantes - você só precisa ser esperto sobre o que pede. Muitos menus têm informações sobre calorias atualmente, e a maioria dos lugares substituem partes de uma refeição para torná-la mais saudável também.
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Cortesia da WWE
Embora James tenha uma carreira estabelecida como uma das maiores lutadoras de todos os tempos, ela não chegou lá da noite para o dia - e ela aprecia o trabalho árduo e a dedicação necessários para se manter no topo de seu jogo.Depois de algum tempo longe da WWE lutando por todo o mundo por outras promoções, James foi convidado a voltar para enfrentar a estrela em ascensão Asuka em 2016. Após a partida, James recebeu uma oferta de contrato em tempo integral e logo voltou ao SmackDown Live.“Acabei de dar tudo de mim no que diz respeito ao treinamento”, diz ela. “Eu estava muito animado com a partida, mas não sabia o que esperar. Achei que seria uma partida única, mas a recepção da torcida foi incrível! O trabalho duro compensa.”Quanto à sua preparação:“ Sempre há uma maneira de arranjar tempo para uma sessão de ginástica. Houve ocasiões em que levei meu filho para a academia comigo e ele brincou no berçário enquanto eu levantava alguns pesos.”
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Cortesia da WWE
Enquanto conversamos, o filho de 3 anos de James, Donovan, está fazendo um ótimo trabalho tocando seu piano de brinquedo. É um lembrete pungente de que, para James, há um equilíbrio entre ser o centro das atenções de milhões de fãs da WWE e, ao mesmo tempo, ser a velha "mamãe" em casa.“Donovan me viu tocar em shows, mas ele se acostumou a me ver na televisão agora”, diz ela. “Ele fica tipo, 'Oh, lá está a mamãe no tatame de novo!'”[risos]
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Cortesia da WWE
Tendo lutado por quase 20 anos, James superou uma série de lesões como parte da profissão que escolheu. Mas conforme ela amadureceu, esta cantora de música country aprendeu a ouvir o ritmo de seu corpo quando se trata de longevidade no ringue.Quanto às lições dos últimos quatro ou cinco anos? “A única coisa que fica comigo agora é ouvir meu corpo”, diz ela. “Eu realmente acho que isso me ajuda a obter o melhor das minhas sessões de treino. Tem dias que estou pronto para qualquer coisa e vou explodir na academia. Outros dias estarei mais em alongamento, ou posso sentir vontade de fazer exercícios aeróbicos. Seu corpo realmente lhe diz como abordar seu treinamento em um determinado dia, então isso é algo que aprendi.”
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Cortesia da WWE
Entre a luta livre e os compromissos familiares, o tempo de James é escasso, mas este guerreiro viajante ainda se consola quando se trata de descanso e recuperação.“Eu adoro cavalos e, embora seja difícil ter um cavalo enquanto estou viajando tanto, adoro descer aos estábulos, mesmo que seja apenas para passar algum tempo cuidando de alguns cuidados”, diz ela. “É um ótimo calmante e gosto de estar ao ar livre. Eu amo ioga tambem. Nossos corpos passam por tanto que a ioga realmente ajuda a alongar sua coluna. Você consegue aquela 'ioga alta.' Eu amo isso.”
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Cortesia da WWE
Embora a partida de volta de James em 2016 tenha sido vista como um grande teste, seu maior desafio ainda está por vir. Nas últimas semanas, James se envolveu brevemente com "Rowdy" Ronda Rousey no WWE Monday Night RAW, e as duas lendas parecem destinadas a se encontrarem em breve."Estou tão animado!" ela diz. “Eu acho que Ronda Rousey é ótima. Ela é como uma megastar de outro reino do esporte. Eu amo a ideia de nós dois, com nossos estilos diferentes!
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Durante sua histórica carreira na WWE, James ganhou o Campeonato de Diva e Feminino, e embora ela pudesse ser perdoada por descansar sobre os louros, isso não poderia estar mais longe de seus pensamentos.“Eu ainda defino metas”, diz James. “Eu sinto que se você parar de estabelecer metas para si mesmo, você não será estimulado e irá parar de progredir. Não vejo nenhuma razão para não poder vencer o Campeonato Feminino de novo, ou mesmo o evento principal da WrestleMania. Sempre há algo em que se esforçar!”
Voltar para a introduçãoEmbora seguir um treinamento estrito e um regime nutricional seja sempre um desafio, os Superstars da WWE têm que viver de malas enquanto viajam de cidade em cidade, apresentando-se mais de 200 vezes por ano.
E para atletas como WWE Superstars, monitorar suas dietas pode ser um desafio próprio.
“Eu mantenho baixo teor de carboidratos, mas não monito macros ou calorias com muita precisão”, diz James. “Depois de anos viajando, posso decidir o que é saudável e fazer escolhas inteligentes. Vou levar shakes de proteína comigo. Eu realmente não preparo as refeições. Às vezes eu uso uma empresa para isso, mas viajar e voar com contêineres pode ser uma dor. Se você quiser comer limpo, ainda pode ir a restaurantes - você só precisa ser esperto sobre o que pede. Muitos menus têm informações sobre calorias atualmente, e a maioria dos lugares substitui partes de uma refeição para torná-la mais saudável também.
Embora James tenha uma carreira estabelecida como uma das maiores lutadoras de todos os tempos, ela não chegou lá da noite para o dia - e ela aprecia o trabalho árduo e a dedicação necessários para se manter no topo de seu jogo.
Depois de algum tempo longe da WWE lutando por todo o mundo por outras promoções, James foi convidado a voltar para enfrentar a estrela em ascensão Asuka em 2016. Após a partida, James recebeu uma oferta de contrato em tempo integral e logo voltou ao SmackDown Live.
“Acabei de dar tudo de mim no que diz respeito ao treinamento”, diz ela. “Eu estava muito animado com a partida, mas não sabia o que esperar. Achei que seria uma partida única, mas a recepção da torcida foi incrível! O trabalho duro compensa.”
Quanto à sua preparação: “Sempre há uma maneira de arranjar tempo para uma sessão de ginástica. Houve ocasiões em que levei meu filho para a academia comigo e ele brincou no berçário enquanto eu levantava alguns pesos.”
Enquanto conversamos, Donovan, filho de 3 anos de James, está fazendo um ótimo trabalho tocando seu piano de brinquedo. É um lembrete pungente de que, para James, há um equilíbrio entre ser o centro das atenções de milhões de fãs da WWE e, ao mesmo tempo, ser a velha "mamãe" em casa.
“Donovan me viu tocar em shows, mas ele se acostumou a me ver na televisão agora”, diz ela. “Ele fica tipo, 'Oh, há mamãe no tatame de novo!'”[risos]
Tendo lutado por quase 20 anos, James superou uma série de lesões como parte da profissão que escolheu. Mas conforme ela amadureceu, esta cantora de música country aprendeu a ouvir o ritmo de seu corpo quando se trata de longevidade no ringue.
Quanto às lições dos últimos quatro ou cinco anos? “A única coisa que fica comigo agora é ouvir meu corpo”, diz ela. “Eu realmente acho que isso me ajuda a obter o melhor das minhas sessões de treino. Tem dias que estou pronto para qualquer coisa e vou explodir na academia. Outros dias estarei mais em alongamento, ou posso sentir vontade de fazer exercícios aeróbicos. Seu corpo realmente lhe diz como abordar seu treinamento em um determinado dia, então isso é algo que aprendi.”
Entre a luta livre e os compromissos familiares, o tempo de James é escasso, mas este guerreiro viajante ainda se consola quando se trata de descanso e recuperação.
“Eu adoro cavalos e, embora seja difícil ter um cavalo enquanto estou viajando tanto, adoro apenas descer para os estábulos, mesmo que seja apenas para passar algum tempo fazendo alguns cuidados”, diz ela. “É um ótimo calmante e gosto de estar ao ar livre. Eu amo ioga tambem. Nossos corpos passam por tanto que a ioga realmente ajuda a alongar sua coluna. Você consegue aquela 'ioga alta.' Eu amo isso.”
Embora a partida de volta de James em 2016 tenha sido vista como um grande teste, seu maior desafio ainda está por vir. Nas últimas semanas, James se envolveu brevemente com "Rowdy" Ronda Rousey no WWE Monday Night RAW, e as duas lendas parecem destinadas a se encontrarem em breve.
"Estou tão animado!" ela diz. “Eu acho que Ronda Rousey é ótima. Ela é como uma megastar de outro reino do esporte. Eu amo a ideia de nós dois, com nossos estilos diferentes!
Durante sua histórica carreira na WWE, James ganhou o Campeonato de Diva e Feminino, e embora ela pudesse ser perdoada por descansar sobre os louros, isso não poderia estar mais longe de seus pensamentos.
“Ainda defino metas”, diz James. “Eu sinto que se você parar de estabelecer metas para si mesmo, você não será estimulado e irá parar de progredir. Não vejo nenhuma razão para não poder vencer o Campeonato Feminino de novo, ou mesmo o evento principal da WrestleMania. Sempre há algo em que se esforçar!”
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