A temporada de ano novo se tornou sinônimo de melhoria - seja na decisão de obter aquele pacote de seis tanques rasgado que você sempre quis ou prometendo que não vai mais se dar ao luxo de Big Macs. Então, por que não aplicar essa filosofia ao quarto?
Dicas para salvar a cara quando as coisas ficam estranhas entre os lençóis.
Leia o artigoPlanejamos oito maneiras de satisfazer você e seu parceiro no próximo ano. Não se preocupe, você pode nos agradecer mais tarde.
8 maneiras de ter mais e melhor sexo no ano novo
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Uma pequena competição amigável nunca fez mal a ninguém. Um estudo publicado no Journal of Comparative Psychology descobriram que os homens têm mais sexo - e melhor sexo - quando seu parceiro é uma garota masculina em vez de uma garota feminina. Por que? Os amigos dela estão constantemente em sua mente. (Não literalmente, isso seria estranho.) Os pesquisadores descobriram que os homens são mais excitados sexualmente por suas parceiras se suspeitarem de uma maior probabilidade de infidelidade da parte dela. Você é levado a agradá-la e competir por sua atenção, porque ela está constantemente na presença de colegas do sexo masculino que também podem achá-la desejável. A testosterona ameaçadora aumenta a aposta e mantém você trabalhando para manter a satisfação do relacionamento - uma situação em que todos ganham, na verdade. O ciúme realmente pode ajudar na sua vida sexual.
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Vc assiste pornografia. Nenhum segredo real aí, mas você sabe se sua namorada assiste pornografia também? Você gostaria de assistir com ela? Sua resposta deveria ser sim. Casais que têm televisão no quarto fazem sexo duas vezes mais do que aqueles que não têm televisão. O motivo: 37% dos casais que assistem TV vasculham listagens em busca de filmes pornográficos (durante os quais quase metade faz sexo). Bom trabalho, seus multitarefas. Não tenho certeza de como trazer isso à tona com sua namorada? Emily Morse, apresentadora do podcast Sex with Emily, dá algumas dicas sobre como assistir pornografia juntas:- Pergunte: “quer assistir um filme pornô comigo?”
Diga isso e você tornará toda a conversa muito mais simples e menos estressante, Morse promete. “Não precisa ser uma discussão pesada”, explica ela. “Às vezes, com conversas sobre sexo, quanto mais simples, melhor.”Se sua parceira hesitar, apenas sorria e diga a ela que você acha que seria divertido. Não a empurre, pelo menos não no começo. Deixe ela pensar por alguns dias. Se ela não trouxer o assunto de volta, provavelmente mostrará mais interesse quando você mencionar a ideia uma segunda vez, diz Morse. - Encontre novos vídeos juntos
“Alguns casais começam explorando sites voltados para mulheres ou casais até encontrarem gêneros ou atores que se sentem confortáveis assistindo juntos”, explica Debra Herbenick, Ph.D.D., um educador de saúde sexual no Instituto Kinsey de Pesquisa em Sexo, Gênero e Reprodução da Universidade de Indiana. Ela e Morse recomendam o site Good Vibrations After Dark (não é seguro para o trabalho!). “É um site bem selecionado, então você sabe exatamente no que está se metendo”, diz Morse. Também útil: comece dizendo ao seu parceiro do que você gosta, sugere Morse. Isso a deixará à vontade para se abrir sobre seus próprios interesses. - Assim que a filmagem começar ..
Quando o vídeo quente começa a rolar, muitos casais não conseguem evitar o sexo direto. “Não há nada de errado com essa estratégia”, diz Morse. “Mas é divertido também definir algumas regras básicas para manter as coisas novas e emocionantes.”Ela recomenda concordar em esperar até o papel dos créditos ou a cena terminar antes de voltar sua atenção um para o outro. "Atrasar o ato vai deixar vocês dois muito excitados", ela promete. Ela também aconselha abraços e carícias enquanto vocês assistem. Depois de pegar o jeito, um de vocês pode dar prazer ao outro enquanto o vídeo rola. Ou você pode tentar posições de entrada traseira diferentes para que ambos possam assistir enquanto fazem sexo, acrescenta Morse. - O que fazer depois
Fale sobre o que mais o excitou e quais posições você gostaria de tentar (ou não) da próxima vez, sugere Morse. “Isso também tornará mais fácil, a longo prazo, falar francamente sobre sua vida sexual, o que é realmente importante para manter a paixão e a novidade”, acrescenta ela.
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Sexo com alguém novo pode ser feito de duas maneiras: ou você está se atrapalhando nas preliminares, se sacudindo desajeitadamente e falhando em acertar qualquer ritmo porque você está apenas focado em acertá-la. Ou você pode se divertir, sexo desinibido por horas a fio, porque não há nenhuma barreira bloqueando sua espontaneidade. Vamos sempre apontar para o último, vamos? Para garantir que você nunca perca a empolgação inicial, siga este conselho de Morse: “Sexo é incrível no começo porque ainda há mistério, excitação e espontaneidade, a base para manter vivo o ótimo sexo. Planejar coisas como encontros noturnos e novas atividades ajudará a manter o relacionamento fresco, interessante e sexy. E por mais nada sexy que pareça, reserve um "tempo de sexo" para você e seu parceiro tentarem coisas novas. Faça uma lista do que vocês dois gostariam de experimentar e risque algo da lista a cada semana ou mês. Aventure-se, seja pervertido, compartilhe suas fantasias um com o outro e depois faça-as acontecer. Você ficaria surpreso com o que um novo brinquedo ou mudança de cenário pode fazer. É provável que a faísca não tenha realmente apagado; é que ninguém está atiçando as chamas.”
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Há coisas na vida que precisam de aquecimento: carros no inverno, seus músculos antes de uma corrida, seu jantar da noite anterior. Mas o mais importante é você e sua senhora antes de uma brincadeira na cama. Aqui está uma regra (e língua) para sempre obedecer: leve o seu tempo. Lora Somoza, especialista em sexo e apresentadora de rádio de Los Angeles diz que você deve deixá-la confortável, caso contrário ela não vai gostar. E as probabilidades são, quando você atender a ela primeiro, ela estará mais do que disposta a retribuir o favor. Aqui está uma prévia do conselho de Somoza: Passo 1. A zona de conforto
A primeira coisa a saber sobre ir para baixo em sua namorada é que se ela não estiver relaxada, ela não vai gostar. “Uma das coisas mais sexy que um cara já me disse foi 'fique confortável'”, diz Somoza.Passo 2. Posição perfeita
Sua parceira provavelmente sabe a posição que é mais confortável para ela estar, mas se ela estiver aberta a sugestões, coloque um travesseiro sob sua bunda para levantar sua pélvis, o que lhe dará uma grande vantagem - e a fará se sentir fantástica. “Então, quando ela estiver deitada de costas, mantenha os joelhos abertos”, diz Somoza. “Quanto mais larga ela for, mais uma abertura você terá que trabalhar.”etapa 3. Provoque com sua língua
“Você deve começar de uma maneira provocante no início. Uma ligeira lambida para cima e para baixo é bom, primeiro lambendo as coxas e depois lentamente começando a descer, ganhando intensidade e velocidade ”, diz ela.Passo 4. Ouça
Uma das coisas mais importantes que você pode fazer neste momento é ler seu corpo - e com isso, queremos dizer monitorar sua respiração e prestar atenção em como ela está movendo seus quadris. “Você realmente precisa aprender a ouvir o corpo dela. Se você não está ouvindo como ela está respondendo, você pode muito bem estar apenas se masturbando no canto.”Etapa 5. Abrace a vibração
Não tenha medo de quebrar o vibrador! Pode ser uma ferramenta inestimável para a arte oral. A mulher média leva 20 minutos para o clímax do sexo oral, então você vai ficar lá por um tempo. “Use algo pequeno e fácil de manusear para que ainda possa sentir que está no controle”, diz ela. “Coloque o vibrador no capuz do clitóris e, em seguida, passe algum tempo com a língua na área dos lábios.”Etapa 6. O crescendo
“A construção deve ser como um crescendo. Você precisa começar a aumentar a pressão e aumentar a velocidade. Algumas mulheres gostam de um movimento da língua de um lado para o outro no capuz do clitóris, enquanto outras gostam de um ritmo para cima e para baixo ”, diz Somoza. “Julgue o seu movimento com base na resposta dela.” Etapa 7. O grande final
Quando você sentir que ela está chegando perto do clímax, continue o que está fazendo! Mas - e aqui está o aviso - ela pode nem sempre vir. Não é um reflexo de sua habilidade. “Seu único objetivo deve ser fazê-la se sentir bem”, diz Somoza. “Uma das coisas mais sexy sobre um homem é quando ele age como se estar entre as pernas de uma mulher fosse seu lugar favorito em todo o mundo. Muito do que torna o sexo oral ótimo é a atitude que você mostra ao seu parceiro.”Para a versão completa, veja o melhor sexo oral da vida dela.
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Se você quiser olhar e execute o seu melhor entre as folhas, então você precisa trabalhar na construção de grupos musculares centrais, não apenas seus músculos de "show". Experimente nosso Better Sex Workout, um programa de quatro semanas projetado para deixar a parte superior das costas, glúteos e isquiotibiais em forma de espetáculo. Instruções:Execute cada treino (Dia 1, 2 e 3) uma vez por semana, descansando um dia entre cada sessão.Tempo necessário:45-60 minutosComo fazer isso:Descanse apenas o tempo que for necessário entre as séries. Você pode realizar as rotinas de condicionamento sugeridas no final de cada treino, ou nos dias entre.Para todos os detalhes e o treino completo, consulte o treino de sexo melhor.
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Você sabe o básico, mas provavelmente não dedicou tempo para realmente aprimorar suas habilidades com todas as mulheres com quem dormiu. Se você apenas assumir a posição e atirar, provavelmente acabará sem fôlego, coberto de queimaduras de tapete e olhando para um parceiro insatisfeito. Comece 2015 com cinco ajustes de posição sexual para ajudá-la a atingir o orgasmo. Com dicas de Patricia Taylor, Ph.D., educadora sexual e autora de Orgasmo Expandido, o único lugar para ir é de cima para baixo, atrás ou entre. A escolha é sua. 1. Mulher por cima
Você tem uma ótima visão e as mulheres gostam desta posição porque elas controlam a velocidade das investidas e o ângulo. Para torná-lo ainda mais intenso, faça com que ela se ajoelhe enquanto se inclina para a frente, de forma que ela se incline em direção ao seu rosto, e então ela possa se mover para dentro e para fora de você de forma lenta. “Isso ajudará seu pênis a atingir seu ponto G, permitindo que ela incline seu clitóris em seu eixo enquanto usa os braços para se segurar em você para se equilibrar”, diz Taylor. Esta posição ligeiramente deslocada permite que ela se mova da maneira que quiser. 2. Estilo cachorrinho
Quando você a penetra por trás, seu pênis está em um ângulo ideal para atingir seu ponto G, então parece ainda maior para ela. “A beleza desse movimento é que ele também deixa o clitóris realmente exposto, então é fácil para você estender a mão e estimulá-la manualmente, ou para ela se tocar”, diz Taylor. “Isso é importante porque apenas cerca de 33 por cento das mulheres têm orgasmos durante a relação sexual, mas aumenta para 50 por cento quando o clitóris da mulher é estimulado.”Para tornar o movimento mais confortável, sugira colocar alguns travesseiros embaixo da barriga e do peito para se apoiar e manter as pernas esticadas em vez de dobradas ao entrar por trás, Taylor sugere. "Isso permite que ela relaxe totalmente para que ela possa aproveitar o tempo e saborear a experiência enquanto ainda sai de seu quarto para se abaixar e tocar seu clitóris.”3. 69
Ajuste esta posição oral clássica, tendo os dois deitados de lado enquanto tesouras as pernas para dar um acesso mais fácil aos produtos. “Isso cria um ângulo melhor para ela chupar seu pênis enquanto você lambe sua vagina ou a estimula com seus dedos”, diz Taylor. Para fazer as coisas estilhaçarem a terra, brinque tocando seu clitóris com um vibrador enquanto ela chupa você. Os aparelhos mais recentes são de alta tecnologia, permitindo que ela ajuste a intensidade com base na força com que ela aperta. Um brinquedo, o Limon, tem até um modo de gravação para que ela possa salvar seu pulso de prazer personalizado favorito que a deixará excitada todas as vezes. 4. Colher
Existem poucas coisas mais aconchegantes do que a colher, então ficar assim pode aumentar o prazer dela, porque você já está em uma posição de união - e sentir-se conectado ajuda seu clímax. “Ela pode ser realmente orgástica na colher porque quando vocês dois estão deitados um ao lado do outro com vocês contra suas costas, o ângulo do seu pênis vai atingir seu ponto G”, diz Taylor. “Apenas certifique-se de ir bem devagar para evitar escorregar.”Para, Taylor sugere usar uma venda ou uma gravata para cobrir os olhos. “Desligar as dicas visuais temporariamente incentiva a sensação de entrega à experiência para ajudá-la a se concentrar em sentimentos profundos, sem distrações visuais”, diz Taylor. “Quando isso ocorre, gemidos e gemidos tornam-se mais intensos e íntimos e aumentam a novidade. Todo esse relaxamento junto com a sensação pode ser uma experiência muito quente e sexy.”Outra maneira de aumentar as emoções: como suas mãos estão livres nesta posição e podem envolvê-la livremente, brinque com seus mamilos para estimular ainda mais suas zonas de prazer. 5. Straddle sentado
“Concentre-se em sua respiração”, diz Taylor. “Quando você está fazendo sexo, você geralmente fica tenso e enrijecendo, mas o fluxo de sua energia através da respiração ajuda seu corpo a se expandir e se abrir.“Há duas razões pelas quais essa mudança de coordenar sua respiração funciona tão bem na posição de pernas abertas: quando você está sentado cara a cara, você pode olhar nos olhos um do outro para se sentir ainda mais conectado, o que aumenta a intimidade. Além disso, seus peitos estão mais livres para se expandir sem ter a pressão sobre seus corpos que acontece naturalmente se um de vocês estiver deitado. Bônus: inspirar profundamente durante a relação sexual aumenta o oxigênio e o fluxo sanguíneo por todo o corpo, para que ela possa atingir suas notas mais altas.Para o artigo completo, vá para 5 ajustes de posição sexual para ajudá-la a ter orgasmo esta noite.
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Se sua principal preocupação é fazer mais sexo, e você está mais do que disposto, então você precisa se concentrar em seu parceiro. Nossa especialista em sexo Amber Madison respondeu a uma das perguntas mais urgentes de nossos leitores: O que posso fazer para aumentar o desejo sexual da minha namorada? Aqui está o conselho dela: em primeiro lugar, é importante saber por que seu impulso sexual provavelmente está diminuindo: estresse. Quando sua garota está estressada, seja por causa de muito no prato, problemas com o trabalho, algo relacionado à família ou amigos, ou mesmo algo em seu relacionamento - seu desejo sexual despencará. Então você precisa localizar a fonte de seu estresse e atacá-la de frente. Se você não tiver certeza do que a distraiu, eis o seu plano infalível: quando ela chegar em casa, diga a ela para sentar e relaxar enquanto você faz algo para ela. Se você realmente quer aliviá-la do estresse, também lave a roupa dela, lave a louça na pia e arrume a casa. Em seguida, prepare uma refeição saudável que esteja de acordo com a forma como ela gosta de comer. (Mas cuidado com muitos vegetais, porque você não quer que ela fique com gases.) Depois de dar a ela 30 minutos para digerir, e antes que ela fique muito cansada, comece a beijá-la e a despi-la lentamente. Não chegue perto do quarto, porque ela vai associar isso ao sono. Portanto, mantenha-o no sofá ou em outro lugar - porque quanto mais sexo parece uma fuga para ela, e quanto menos parece algo em uma lista de tarefas, mais sexy ela se sentirá.
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Coisas boas podem acontecer para aqueles que esperam, mas grandes coisas acontecem para aqueles que fazem perguntas. Aqui estão as sete conversas que você precisa ter para uma relação sexual saudável e mais gratificante com seu parceiro. 1) A conversa do histórico de teste
2) A conversa sobre o que liga (e desliga)
3) A Conversa de Freqüência
4) A conversa da fantasia
5) A conversa de trapaça
6) A conversa da linguagem do amor
7) A conversa de check-in; quer mais do que este teaser? Claro que você faz. Vamos para 7 palestras indispensáveis para uma vida sexual saudável.
Uma pequena competição amigável nunca fez mal a ninguém. Um estudo publicado no Journal of Comparative Psychology descobriram que os homens têm mais sexo - e melhor sexo - quando seu parceiro é uma garota masculina em vez de uma garota feminina. Por que? Os amigos dela estão constantemente em sua mente. (Não literalmente, isso seria estranho.)
Os pesquisadores descobriram que os homens são mais sexualmente excitados por suas parceiras se suspeitarem de uma maior probabilidade de infidelidade da parte dela. Você é levado a agradá-la e competir por sua atenção, porque ela está constantemente na presença de colegas do sexo masculino que também podem achá-la desejável. A testosterona ameaçadora aumenta a aposta e mantém você trabalhando para manter a satisfação do relacionamento - uma situação em que todos ganham, na verdade. O ciúme realmente pode ajudar na sua vida sexual.
Vc assiste pornografia. Nenhum segredo real aí, mas você sabe se sua namorada assiste pornografia também? Você gostaria de assistir com ela? Sua resposta deveria ser sim. Casais que têm televisão no quarto fazem sexo duas vezes mais do que aqueles que não têm televisão. O motivo: 37% dos casais que assistem TV vasculham listagens em busca de filmes pornográficos (durante os quais quase metade faz sexo). Bom trabalho, seus multitarefas.
Não tenho certeza de como trazer isso à tona com sua namorada? Emily Morse, apresentadora do podcast Sex with Emily, dá algumas dicas sobre como assistir pornografia juntas:
- Pergunte: “quer assistir um filme pornô comigo?”
Diga isso e você tornará toda a conversa muito mais simples e menos estressante, Morse promete. “Não precisa ser uma discussão pesada”, explica ela. “Às vezes, com conversas sobre sexo, quanto mais simples, melhor.”Se sua parceira hesitar, apenas sorria e diga a ela que você acha que seria divertido. Não a empurre, pelo menos não no começo. Deixe ela pensar por alguns dias. Se ela não trouxer o assunto de volta, provavelmente mostrará mais interesse quando você mencionar a ideia uma segunda vez, diz Morse.
- Encontre novos vídeos juntos
“Alguns casais começam explorando sites voltados para mulheres ou casais até encontrarem gêneros ou atores que se sentem confortáveis assistindo juntos”, explica Debra Herbenick, Ph.D.D., um educador de saúde sexual no Instituto Kinsey de Pesquisa em Sexo, Gênero e Reprodução da Universidade de Indiana. Ela e Morse recomendam o site Good Vibrations After Dark (não é seguro para o trabalho!). “É um site bem selecionado, então você sabe exatamente no que está se metendo”, diz Morse. Também útil: comece dizendo ao seu parceiro do que você gosta, sugere Morse. Isso a deixará à vontade para se abrir sobre seus próprios interesses.
- Assim que a filmagem começar ..
Quando o vídeo quente começa a rolar, muitos casais não conseguem evitar o sexo direto. “Não há nada de errado com essa estratégia”, diz Morse. “Mas é divertido também definir algumas regras básicas para manter as coisas novas e emocionantes.”Ela recomenda concordar em esperar até o papel dos créditos ou a cena terminar antes de voltar sua atenção um para o outro. "Atrasar o ato vai deixar vocês dois muito excitados", ela promete. Ela também aconselha abraços e carícias enquanto vocês assistem. Depois de pegar o jeito, um de vocês pode dar prazer ao outro enquanto o vídeo rola. Ou você pode tentar posições de entrada traseira diferentes para que ambos possam assistir enquanto fazem sexo, acrescenta Morse.
- O que fazer depois
Fale sobre o que mais o excitou e quais posições você gostaria de tentar (ou não) da próxima vez, sugere Morse. “Isso também tornará mais fácil, a longo prazo, falar francamente sobre sua vida sexual, o que é realmente importante para manter a paixão e a novidade”, acrescenta ela.
Sexo com alguém novo pode ser feito de duas maneiras: ou você está se atrapalhando nas preliminares, se sacudindo desajeitadamente e falhando em acertar qualquer ritmo porque você está apenas focado em acertá-la. Ou você pode se divertir, sexo desinibido por horas a fio, porque não há nenhuma barreira bloqueando sua espontaneidade. Vamos sempre apontar para o último, vamos?
Para garantir que você nunca perca a empolgação inicial, siga este conselho de Morse:
“O sexo é incrível no início porque ainda há mistério, excitação e espontaneidade, a base para manter vivo o ótimo sexo. Planejar coisas como encontros noturnos e novas atividades ajudará a manter o relacionamento fresco, interessante e sexy. E por mais nada sexy que pareça, reserve um "tempo de sexo" para você e seu parceiro tentarem coisas novas. Faça uma lista do que vocês dois gostariam de experimentar e risque algo da lista a cada semana ou mês. Aventure-se, seja pervertido, compartilhe suas fantasias um com o outro e depois faça-as acontecer. Você ficaria surpreso com o que um novo brinquedo ou mudança de cenário pode fazer. É provável que a faísca não tenha realmente apagado; é que ninguém está atiçando as chamas.”
Há coisas na vida que precisam de aquecimento: carros no inverno, seus músculos antes de uma corrida, seu jantar da noite anterior. Mas o mais importante é você e sua senhora antes de uma brincadeira na cama. Aqui está uma regra (e língua) para sempre obedecer: leve o seu tempo. Lora Somoza, especialista em sexo e apresentadora de rádio de Los Angeles diz que você deve deixá-la confortável, caso contrário ela não vai gostar. E as probabilidades são, quando você atender a ela primeiro, ela estará mais do que disposta a retribuir o favor.
Aqui está uma prévia do conselho de Somoza:
Passo 1. A zona de conforto
A primeira coisa a saber sobre ir para baixo em sua namorada é que se ela não estiver relaxada, ela não vai gostar. “Uma das coisas mais sexy que um cara já me disse foi 'fique confortável'”, diz Somoza.
Passo 2. Posição perfeita
Sua parceira provavelmente sabe a posição que é mais confortável para ela estar, mas se ela estiver aberta a sugestões, coloque um travesseiro sob sua bunda para levantar sua pélvis, o que lhe dará uma grande vantagem - e a fará se sentir fantástica. “Então, quando ela estiver deitada de costas, mantenha os joelhos abertos”, diz Somoza. “Quanto mais larga ela for, mais uma abertura você terá que trabalhar.”
etapa 3. Provoque com sua língua
“Você deve começar de uma maneira provocante no início. Uma ligeira lambida para cima e para baixo é bom, primeiro lambendo as coxas e depois lentamente começando a descer, ganhando intensidade e velocidade ”, diz ela.
Passo 4. Ouça
Uma das coisas mais importantes que você pode fazer neste momento é ler seu corpo - e com isso, queremos dizer monitorar sua respiração e prestar atenção em como ela está movendo seus quadris. “Você realmente precisa aprender a ouvir o corpo dela. Se você não está ouvindo como ela está respondendo, você pode muito bem estar apenas se masturbando no canto.”
Etapa 5. Abrace a vibração
Não tenha medo de quebrar o vibrador! Pode ser uma ferramenta inestimável para a arte oral. A mulher média leva 20 minutos para o clímax do sexo oral, então você vai ficar lá por um tempo. “Use algo pequeno e fácil de manusear para que ainda possa sentir que está no controle”, diz ela. “Coloque o vibrador no capuz do clitóris e, em seguida, passe algum tempo com a língua na área dos lábios.”
Etapa 6. O crescendo
“A construção deve ser como um crescendo. Você precisa começar a aumentar a pressão e aumentar a velocidade. Algumas mulheres gostam de um movimento da língua de um lado para o outro no capuz do clitóris, enquanto outras gostam de um ritmo para cima e para baixo ”, diz Somoza. “Julgue o seu movimento com base na resposta dela.”
Etapa 7. O grande final
Quando você sentir que ela está chegando perto do clímax, continue o que está fazendo! Mas - e aqui está o aviso - ela pode nem sempre vir. Não é um reflexo de sua habilidade. “Seu único objetivo deve ser fazê-la se sentir bem”, diz Somoza. “Uma das coisas mais sexy sobre um homem é quando ele age como se estar entre as pernas de uma mulher fosse seu lugar favorito em todo o mundo. Muito do que torna o sexo oral ótimo é a atitude que você mostra ao seu parceiro.”
Para a versão completa, veja o melhor sexo oral da vida dela.
Se você quiser olhar e execute o seu melhor entre as folhas, então você precisa trabalhar na construção de grupos musculares centrais, não apenas seus músculos de "show". Experimente nosso Better Sex Workout, um programa de quatro semanas projetado para deixar a parte superior das costas, glúteos e isquiotibiais em forma de espetáculo.
Instruções:
Execute cada treino (Dia 1, 2 e 3) uma vez por semana, descansando um dia entre cada sessão.
Tempo necessário:
45-60 minutos
Como fazer isso:
Descanse apenas o tempo que for necessário entre as séries. Você pode realizar as rotinas de condicionamento sugeridas no final de cada treino, ou nos dias entre.
Para todos os detalhes e o treino completo, consulte o treino de sexo melhor.
Você sabe o básico, mas provavelmente não dedicou tempo para realmente aprimorar suas habilidades com todas as mulheres com quem dormiu. Se você apenas assumir a posição e atirar, provavelmente acabará sem fôlego, coberto de queimaduras de tapete e olhando para um parceiro insatisfeito. Comece 2015 com cinco ajustes de posição sexual para ajudá-la a atingir o orgasmo. Com dicas de Patricia Taylor, Ph.D., educadora sexual e autora de Orgasmo Expandido, o único lugar para ir é de cima para baixo, atrás ou entre. A escolha é sua.
1. Mulher por cima
Você tem uma ótima visão e as mulheres gostam desta posição porque elas controlam a velocidade das investidas e o ângulo. Para torná-lo ainda mais intenso, faça com que ela se ajoelhe enquanto se inclina para a frente, de forma que ela se incline em direção ao seu rosto, e então ela possa se mover para dentro e para fora de você de forma lenta. “Isso ajudará seu pênis a atingir seu ponto G, permitindo que ela incline seu clitóris em seu eixo enquanto usa os braços para se segurar em você para se equilibrar”, diz Taylor. Esta posição ligeiramente deslocada permite que ela se mova da maneira que quiser.
2. Estilo cachorrinho
Quando você a penetra por trás, seu pênis está em um ângulo ideal para atingir seu ponto G, então parece ainda maior para ela. “A beleza desse movimento é que ele também deixa o clitóris realmente exposto, então é fácil para você estender a mão e estimulá-la manualmente, ou para ela se tocar”, diz Taylor. “Isso é importante porque apenas cerca de 33 por cento das mulheres têm orgasmos durante a relação sexual, mas aumenta para 50 por cento quando o clitóris da mulher é estimulado.”Para tornar o movimento mais confortável, sugira colocar alguns travesseiros embaixo da barriga e do peito para se apoiar e manter as pernas esticadas em vez de dobradas ao entrar por trás, Taylor sugere. "Isso permite que ela relaxe totalmente para que ela possa aproveitar o tempo e saborear a experiência enquanto ainda sai de seu quarto para se abaixar e tocar seu clitóris.”
3. 69
Ajuste esta posição oral clássica, tendo os dois deitados de lado enquanto tesouras as pernas para dar um acesso mais fácil aos produtos. “Isso cria um ângulo melhor para ela chupar seu pênis enquanto você lambe sua vagina ou a estimula com seus dedos”, diz Taylor. Para fazer as coisas estilhaçarem a terra, brinque tocando seu clitóris com um vibrador enquanto ela chupa você. Os aparelhos mais recentes são de alta tecnologia, permitindo que ela ajuste a intensidade com base na força com que ela aperta. Um brinquedo, o Limon, tem até um modo de gravação para que ela possa salvar seu pulso de prazer personalizado favorito que a deixará excitada todas as vezes.
4. Colher
Existem poucas coisas mais aconchegantes do que a colher, então ficar assim pode aumentar o prazer dela, porque você já está em uma posição de união - e sentir-se conectado ajuda seu clímax. “Ela pode ser realmente orgástica na colher porque quando vocês dois estão deitados um ao lado do outro com vocês contra suas costas, o ângulo do seu pênis vai atingir seu ponto G”, diz Taylor. “Apenas certifique-se de ir bem devagar para evitar escorregar.”Para, Taylor sugere usar uma venda ou uma gravata para cobrir os olhos. “Desligar as dicas visuais temporariamente incentiva a sensação de entrega à experiência para ajudá-la a se concentrar em sentimentos profundos, sem distrações visuais”, diz Taylor. “Quando isso ocorre, gemidos e gemidos tornam-se mais intensos e íntimos e aumentam a novidade. Todo esse relaxamento junto com a sensação pode ser uma experiência muito quente e sexy.”Outra maneira de aumentar as emoções: como suas mãos estão livres nesta posição e podem envolvê-la livremente, brinque com seus mamilos para estimular ainda mais suas zonas de prazer.
5. Straddle sentado
“Concentre-se em sua respiração”, diz Taylor. “Quando você está fazendo sexo, você geralmente fica tenso e enrijecendo, mas o fluxo de sua energia através da respiração ajuda seu corpo a se expandir e se abrir.“Há duas razões pelas quais essa mudança de coordenar sua respiração funciona tão bem na posição de pernas abertas: quando você está sentado cara a cara, você pode olhar nos olhos um do outro para se sentir ainda mais conectado, o que aumenta a intimidade. Além disso, seus peitos estão mais livres para se expandir sem ter a pressão sobre seus corpos que acontece naturalmente se um de vocês estiver deitado. Bônus: inspirar profundamente durante a relação sexual aumenta o oxigênio e o fluxo sanguíneo por todo o corpo, para que ela possa atingir suas notas mais altas.
Para o artigo completo, vá para 5 ajustes de posição sexual para ajudá-la a ter orgasmo esta noite.
Se sua principal preocupação é fazer mais sexo, e você está mais do que disposto, então você precisa se concentrar em seu parceiro. Nossa especialista em sexo Amber Madison respondeu a uma das perguntas mais urgentes de nossos leitores: O que posso fazer para aumentar o desejo sexual da minha namorada? Aqui está o conselho dela:
Em primeiro lugar, é importante saber por que seu impulso sexual provavelmente está diminuindo: estresse. Quando sua garota está estressada, seja por causa de muito no prato, problemas com o trabalho, algo relacionado à família ou amigos, ou mesmo algo em seu relacionamento - seu desejo sexual despencará. Então você precisa localizar a fonte de seu estresse e atacá-la de frente. Se você não tem certeza do que a distraiu, aqui está seu plano infalível:
Quando ela chegar em casa, diga a ela para sentar e relaxar enquanto você faz algo para ela. Se você realmente quer aliviá-la do estresse, também lave a roupa dela, lave a louça na pia e arrume a casa. Em seguida, prepare uma refeição saudável que esteja de acordo com a forma como ela gosta de comer. (Mas cuidado com muitos vegetais, porque você não quer que ela fique com gases.) Depois de dar a ela 30 minutos para digerir, e antes que ela fique muito cansada, comece a beijá-la e a despi-la lentamente. Não chegue perto do quarto, porque ela vai associar isso ao sono. Portanto, mantenha-o no sofá ou em outro lugar - porque quanto mais sexo parece uma fuga para ela, e quanto menos parece algo em uma lista de tarefas, mais sexy ela se sentirá.
Coisas boas podem acontecer para aqueles que esperam, mas grandes coisas acontecem para aqueles que fazem perguntas. Aqui estão as sete conversas que você precisa ter para uma relação sexual saudável e mais gratificante com seu parceiro.
1) A conversa do histórico de teste
2) A conversa sobre o que liga (e desliga)
3) A Conversa de Freqüência
4) A conversa da fantasia
5) A conversa de trapaça
6) A conversa da linguagem do amor
7) A conversa de check-in
Quer mais do que este teaser? Claro que você faz. Vamos para 7 palestras indispensáveis para uma vida sexual saudável.
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