A lenda do fisiculturismo Tom Platz ainda está nos mostrando que ele pode agachar muito peso aos 61 anos de idade. Platz - também conhecido como “A Águia Dourada” ou “O Pai Quad” - ainda é considerado até hoje por ter tido alguns dos melhores quadriciclos da história do fisiculturismo.
Platz completou recentemente 62 anos em 26 de junho e continua a postar vídeos impressionantes de levantamento de peso no Instagram, que achamos adequado compartilhar em seu aniversário. Na época em 30 de janeiro de 61, Platz postou um vídeo de agachamento dizendo, “62 em 26 de junho, lol. Pensei em forçar um pouco porque estava com vontade. Quando parecer que está certo, você tem que ir lá!”
Quanto está na barra? É difícil dizer. Apesar de tudo, ainda é muito impressionante que Platz esteja repetindo isso com uma profundidade incrível perto de 62. Além disso, uma mecânica quase perfeita.
Além de sua carreira bem-sucedida e quadriciclos épicos, Platz também é conhecido por seus métodos e ideologias únicas de treinamento para as pernas. Alguns de seus métodos são um pouco não convencionais e, para ser honesto, não necessariamente 100% bio-mecanicamente corretos.
No entanto, é difícil argumentar com os resultados que eles trouxeram para ele e os muitos levantadores com os quais ele trabalhou ao longo de sua carreira.
Confira o vídeo abaixo, que destaca um dos itens básicos do dia de agachamento de perna de Platz.
Platz utilizaria o agachamento hack e enfatizaria o impulso através da bola do pé. Isso em teoria e retorno ajudaria a estimular o crescimento do quadri. Ele também acreditava em produzir ampla isotensão durante os exercícios, ou focar em uma área isolada do corpo e produzir tensão constante.
Mas não basta atribuir a Tom Platz uma ótima estética e ideias de treinamento exclusivas. Suas pernas eram loucamente fortes também. Não vamos esquecer a vez que Platz ficou cara a cara com Fred Hatfield (Dr. Agachamento) em uma competição de agachamento em 1993.
Platz representou 525 libras para 23 repetições no vídeo incrivelmente impressionante compartilhado abaixo.
Quer você seja um fã de Platz ou não, é difícil argumentar que seu apelido “O Pai Quad” não é bem merecido. Mesmo depois dos 60 anos, Platz continua a se esforçar e a educar os outros na academia.
Captura de tela da imagem de destaque da página @platzinum do Instagram.
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