Se você faz coaching há algum tempo e, especialmente, se faz qualquer desenho de programa individual, provavelmente aprecia a importância de avaliar seus clientes antes de começar a construir seu programa.
À medida que continuo a mergulhar no Programa de Certificado de Coaching (CCP) da OPEX, estou cada vez mais convencido de que, se você não está avaliando seus clientes individualmente, está basicamente apenas supondo.
Em suma, uma avaliação minuciosa me dá um ponto de partida para cada cliente, que olha para suas necessidades e objetivos individuais, bem como suas prioridades na vida, histórico de treinamento e, claro, suas habilidades físicas.
E não acho que isso precise mudar só porque você está trabalhando com alguém remotamente, o que cada vez mais treinadores estão começando a fazer durante esses dias de pandemia sem fim. Claro, algumas coisas logísticas podem parecer um pouco diferentes em um ambiente remoto, mas geralmente avaliação é avaliação.
Seguir os quatro conceitos a seguir é uma maneira simples de avaliar um novo cliente, seja pessoalmente ou remotamente:
A maneira mais fácil de começar com um novo cliente é por meio de uma consulta individual. Embora todos estejamos cansados de Zoom, ter aquele feedback em vídeo é mais íntimo do que um telefonema, na minha opinião, e é muito mais fácil de construir confiança, ler a linguagem corporal, etc.
Durante este tempo, a coisa mais importante é reunir o máximo de informações sobre esta pessoa, como você pode. Descubra o que eles procuram. Investigue o que os está levando a entrar em forma. Descubra mais sobre seus objetivos, desejos, prioridades e o estilo de vida geral que eles vivem.
Vá além das respostas de nível superficial. Isso significa: Faça as perguntas difíceis. Dirija-se ao elefante na sala.
Enquanto isso é mais difícil de fazer remotamente do que em pessoa, ainda é importante você ver vídeos, ou melhor ainda hop em outra chamada Zoom com o novo cliente para ver como eles se movem. Também é mais fácil instruir por meio do Zoom do que enviar vídeos após o fato.
Embora todos nós tenhamos uma abordagem um pouco diferente aqui, geralmente gosto de verificar seu agachamento, sua estocada, sua extensão de ombro, flexão, rotação interna e externa, sua capacidade de estender e flexionar a coluna, bem como a forma como seus tornozelos se movem.
Novamente, a triagem de movimento OPEX é excelente e inclui um teste de agachamento e estocada, um teste de toque do dedo do pé, o teste de arranhão (para verificar a saúde do ombro), bem como um teste ativo de perna reta e a capacidade do cliente de segurar uma frente , prancha reversa e lateral.
Finalmente, é importante reunir informações para ver o quão condicionado seu cliente está.
Existem várias maneiras de fazer isso, mas a maneira mais fácil é manter o movimento não técnico, para que você tenha uma noção real de sua capacidade.
Por exemplo, uma airbike não é técnica e tem baixo impacto, e qualquer um pode fazer isso. Uma máquina de remo ou um teste de natação, por exemplo, embora potencialmente úteis, definitivamente requerem mais capacidade técnica e, portanto, podem não lhe dar uma ideia realmente precisa de sua capacidade (também conhecido como alguém pode ser supercondicionado, mas simplesmente não sabe nadar , ou nunca foi ensinado a técnica adequada em uma máquina de remo).
Por muitos anos, usei uma corrida de medicine ball de 400 metros, que funcionou bem, mas agora uso um teste de AirBike de 10 minutos para calorias e watts médios. Isso me mostra como eles são capazes de controlar o ritmo e manter a capacidade de trabalhar ao longo de 10 minutos.
Na melhor das hipóteses, seu cliente deseja que sua composição corporal seja analisada por meio de uma máquina BodPod ou InBody, que fornecerá dados como altura, peso, massa corporal magra, peso metabólico basal e quaisquer outras métricas corporais diversas máquinas de composição informam, por exemplo, onde estão carregando gordura extra.
Se eles não são capazes de obter formalmente a sua composição corporal analisados, é importante para, pelo menos, determinar sua altura e peso e descobrir se eles estão olhando para perder peso, ganho de peso, força de construção etc.
Obter informações aqui também fornecerá um ponto de partida. Freqüentemente, as pessoas não veem o progresso que estão fazendo, então acompanhar esse tipo de informação desde o início é uma grande ajuda em termos de acompanhar seu progresso ao longo do tempo.
Com qualquer novo cliente remoto, reserve um tempo para se reunir com eles via chat de vídeo por 30 minutos a uma hora, e uma segunda vez para verificar seus padrões de movimento. Em seguida, peça-lhes que concluam um teste de capacidade de trabalho e registrem sua pontuação e descubram o máximo que puder sobre sua composição corporal.
Depois de reunir as informações acima, você estará em uma posição muito melhor para planejar um programa que os colocará no caminho do sucesso a longo prazo.
Nota do editor: este artigo é um artigo de opinião. As opiniões expressas aqui e no vídeo são do autor e não refletem necessariamente as opiniões de BarBend. Reivindicações, afirmações, opiniões e citações foram obtidas exclusivamente pelo autor.
Imagens cortesia de @jelgerandtanja
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