Gordura corporal teimosa é um pesadelo. Não há nada mais frustrante do que trabalhar o máximo que puder para entrar em forma, apenas para ficar com algumas áreas teimosas de gordura que simplesmente não parecem encolher.
Se você é do sexo masculino, as áreas teimosas geralmente ficam no meio, na parte inferior das costas, nos punhos do amor e na parte inferior do peito. Se você é mulher, os tríceps, quadris, quadríceps, glúteos e isquiotibiais geralmente são mais teimosos.
O conselho típico seria "continuar trabalhando" com um déficit calórico consistente, exercícios aeróbicos, musculação e uma dieta séria com a intenção de ser destruído. Isso pode funcionar a longo prazo, mas existem maneiras de acelerar o processo e direcionar essa gordura corporal teimosa por meio de uma suplementação eficaz.
Certifique-se de não confundir isso com casca de Yohimbe, que pode ser difícil de dosar corretamente e muitas vezes pode causar náuseas ou enjoos. A ioimbina também é um estimulante, mas é mais especificamente conhecida como um "antagonista do receptor alfa-2 adreno.”
É único em sua capacidade de essencialmente "bloquear" os receptores alfa 2 dentro das células de gordura, e áreas teimosas de gordura corporal estão ligadas a locais ricos nesses receptores alfa 2.
As áreas ricas em alfa 2 são conhecidas por terem um suprimento sangüíneo pobre, então, mesmo quando fazemos exercícios, é difícil mobilizar e mover esses ácidos graxos. Eles também parecem inibir a perda de gordura via sinalização de HSL (Hormone Sensitive Lipase), que é uma enzima chave para a liberação de gordura no corpo. Então, teoricamente, se pudermos tentar desligar esses receptores alfa 2, podemos aumentar o fluxo sanguíneo, bem como ligar a lipólise (queima de gordura) nas áreas teimosas.
Usei a ioimbina em meus clientes e em mim mesma para nos colocar em condições de competição várias vezes e sempre notei uma diferença significativa na velocidade e na magnitude da perda de gordura com a ioimbina. Agora é um grampo em meu arsenal de perda de gordura e estou genuinamente surpreso que mais pessoas não o usam, por si só ou como parte de uma formulação.
Os humanos também possuem receptores beta-2 adreno nas células de gordura. Estes funcionam de forma oposta aos receptores alfa. Ao contrário da ioimbina, que é um antagonista que regula negativamente um receptor, a higenamina é um agonista que regula positivamente um receptor.
Então, teoricamente, combinar higenamina com ioimbina HCL é quase a relação ying-yang perfeita ¬-ioimbina desliga os receptores alfa enquanto a higenamina regula para cima os receptores beta.
A nicotina é uma substância que muitos associam aos efeitos cancerígenos do tabagismo. Isso é incorreto. Embora o sistema de liberação mais comum (cigarros) possa não ser o melhor para aqueles de nós que buscam otimizar a saúde e a composição corporal, a nicotina isolada é, na verdade, uma ótima ferramenta para adicionar a qualquer pilha de perda de gordura sensata.
Mastigar chiclete de nicotina ou usar balas de nicotina pode ajudar a aumentar a dopamina, que pode ter um efeito de melhoria do humor e supressor do apetite. É por esta razão que muitos fisiculturistas competitivos o mantêm em seu arsenal para os estágios posteriores de uma dieta.
O que é ótimo sobre a nicotina em particular é que ela tem uma vida relativamente curta de talvez até duas horas. Isso o torna perfeito para as noites em que a fome pode ser um problema. Ele também tem propriedades termogênicas e um efeito metabólico.
A melhor hora para tomar ioimbina e higenamina é a primeira hora da manhã com o estômago vazio, cerca de 20 minutos antes do seu cardio matinal. (Isso ocorre porque os efeitos da ioimbina são anulados pela ingestão de alimentos, especialmente picos de insulina.) Se você não pode fazer seu cardio em jejum por algum motivo, certifique-se de pegar a pilha cerca de 2-4 horas após uma refeição sem carboidratos para permitir que os efeitos aumentem.
Quanto à dosagem, a dose mais eficaz de ioimbina é cerca de 0.2mg / kg. Mas comece com uma dose menor do que essa, especialmente se for parte de uma formulação para perda de gordura que contenha outros ingredientes. Se você estiver usando sozinho, aumente a dose gradualmente.
Para higenamina, eu começaria com 25 mg. por dia e trabalhar lentamente até 75 mg. um dia.
A nicotina pode ser tomada com a ioimbina e higenamina ou sozinha no final do dia para aumentar o metabolismo e suprimir o apetite. A dose perfeita é 1-2 mg. Certifique-se de começar na extremidade inferior; pode inicialmente te deixar um pouco nauseado. A goma de nicotina típica contém 2-4 mg. de nicotina, então use meio pedaço.
Isso é altamente dependente do indivíduo, mas a ioimbina e a higenamina são estimulantes e podem causar nervosismo. Os estimulantes também estão ligados a sentimentos amplificados de ansiedade, então pessoas com histórico de depressão, ansiedade ou ataques de pânico podem querer evitá-los.
Existem efeitos colaterais positivos associados a esses compostos, além da perda de peso. Os usuários relatam uma diminuição do apetite (potencialmente útil para os estágios finais de uma dieta) e aumento do bem-estar e até mesmo da libido.
A nicotina às vezes pode causar dores de cabeça, tontura ou boca seca e, embora você possa se preocupar com o fato de ser viciante, o vício em chicletes ou pastilhas de nicotina é muito raro, mas pode acontecer.
A menos que sua dieta e treinamento estejam corretos, usar esses compostos seria uma perda de tempo. No entanto, esta pilha pode fornecer 1-2% extra de perda de gordura que pode ser a diferença entre o primeiro e o segundo lugar para os competidores.
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