Outro dia, outro PR mais perto do USA Powerlifting Raw Nationals deste ano. Estamos a cerca de um mês e meio do início do campeonato nacional que acontecerá em Spokane, Washington, de 10 a 15 de outubro. Este ano, mais de 1.200 atletas se inscreveram para as Nacionais, então nem é preciso dizer que haverá muita competição em todas as categorias.
Especificamente na categoria feminina de peso de -84kg, a powerlifter Amanda Lawrence, de Minnesota, está avançando a todo vapor com sua batalha de agachamento e levantamento terra, como fica evidente em seu último vídeo do Instagram. A façanha de conseguir uma RP para toda a vida é ótima, mas quebrar sua RP de todos os tempos duas vezes em um dia é ainda melhor.
Lawrence, que conhece bem o movimento de pesos pesados, recentemente aumentou seu PR de agachamento duas vezes em um levantamento, terminando com um agachamento totalmente limpo de 236 kg / 520 lb. Na descrição do vídeo de Lawrence no Instagram, ela escreve, “520lbs / 236kg PR!!! DEPOIS de atingir um PR de 510 libras de antemão, yo. Não deixe seu corpo te enganar sobre como está se sentindo. Tive um dia super longo em meus pés primeiro dia no novo trabalho. É sobre o quanto você quer.
P.S. isso é como um PR de 20 lb para mim, se não estivermos contando os 505 lbs que eu fiz há algum tempo, que eram altos. Isso mesmo, não tenho medo de admitir. Aha ainda falta muito tempo para esta preparação ”
Nota da autora: um vídeo de seu PR smashing squats está embutido abaixo e também disponível aqui se você estiver tendo problemas para vê-lo em seu dispositivo móvel!
O peso acima é incrivelmente impressionante, mas o que pode ser mais impressionante é como Lawrence pode cavar fundo para realizar proezas para toda a vida com um corpo cansado. Uma mentalidade forte é a chave para qualquer treino pesado, por isso perguntamos a Lawrence sobre seu plano de jogo físico e mental que ela usa ao fazer novos talentos quando se sente cansada.
Ela nos contou, “Sinceramente, digo a mim mesmo que o peso é mais leve do que realmente é. É sobre jogar jogos mentais. Ligue sua música de relações públicas e diga a si mesmo que só há uma maneira, e essa é.
Tento aquecer sem cinto até chegar a 405 libras. Isso faz com que tudo pareça muito mais leve depois disso, quando você finalmente coloca um cinto. Uma grande coisa para mim que mudou com o agachamento é ter uma posição um pouco mais baixa da barra e realmente fortalecer meu núcleo com mais força do que o normal. Sempre tive um problema com a barra enrolando nas minhas costas. Isso parece ter resolvido, então eu posso continuar empurrando a repetição com aqueles pesos pesados ”
Não sabemos sobre você, mas estamos animados para ver a batalha épica que está acelerando na categoria de peso de -84kg feminino para o USAPL Raw Nationals (Lawrence vs. Daniella Melo). O que Lawrence vai fazer no dia do jogo? É difícil dizer com tanto tempo de preparação!
Imagem em destaque da página @miss_amanda_ann do Instagram.
Ainda sem comentários